Dieta Butch

abrevieri Descifrarea Butch - proteine-carbohidrati alternanță - cheia pentru a înțelege esența acestei diete. Proteinele și hidrați de carbon nu sunt antagoniști acționează, așa cum se întâmplă adesea, și pașnic coexistă într-un anumit sistem. Acest lucru permite utilizatorilor de Butch dieta pentru a pierde în greutate, fără a pierde buna dispoziție și de sănătate bună.

Există mai multe scheme de dieta Butch, dar ele sunt construite pe zi alternativ, cu accent pe cele sau alte elemente nutritive. Deci, prima zi - carbohidrati, metabolismul primeste un stimulent puternic. Ziua a doua - low-carb: corpul sunt ambele proteine ​​si hidrati de carbon, dar într-o măsură mai mică. În cele din urmă, Ziua 3 - o preponderenta de alimente bogate in proteine, cantitatea de glucide (sub formă de legume cu frunze) sunt foarte puține. Există un circuit în care prima și a doua zi a - low-carbohidrati, 3 - ridicat de carbohidrati si 4 - moderat și mixt. Există un loc în regimul alimentar al Butch și grăsimi, în caz contrar vor avea de suferit pielea, parul si unghiile. Această alternanță face posibilă menținerea metabolismului la un anumit nivel și arde uniform tesut adipos.

Rezultatele Butch dieta mulțumit, produsele alimentare ar trebui să fie alese în mod corespunzător. De exemplu, pentru o proteină de zi aveți nevoie pentru a alege carne mai slaba si peste. Dieta carbohidraților - aceasta nu este o licență pentru o varietate de produse de patiserie și bomboane de ciocolată. Corectă pentru a opri alegerea pe o sursă sănătoasă de carbohidrați, de exemplu, terciuri de cereale, pâine integrală de grâu și pâine, legume, fructe. În orice sistem, regim de important de băut - jumătate până la doi litri pe zi. Mesele se repetă de trei ore mai târziu, un total de 5-7 pe zi.

Dovada eficienței circuitului de alimentare poate servi ca utilizarea sa de către sportivii profesioniști. Datorită ei, țesutul adipos departe fără a deteriora mușchii. Rezultatele variază în funcție de ciclul. Ordinea unui kilogram pe zi este cheltuit pe proteine ​​de aceste zile, și în zilele de proteine ​​carbohidrati si masa de carbohidrati este în creștere din nou datorită faptului că carbohidrații reține apa. Cu toate acestea, la începutul ciclului următor va aduce un declin constant în greutate per kilogram sau două. Acest lucru vă permite să planificați în jurul rezultatelor. În medie, în termen de 30 de zile de la aceasta dieta poti pierde 7 kilograme, dar autorul a 30 de zile versiune dieteticianul Jayson Hunter indică dependența rezultatului din greutatea inițială. Foarte oameni de grăsime se pot aștepta la rezultate mai spectaculoase. Butch dieta se poate transforma în sistemul de putere, cu condiția ca dieta va ajusta calorii în sus, au fost de acord cu stilul de viață și aprobat de către un medic.

În ceea ce privește comentarii, acesta este cazul cu Butch dieta plumb în mod clar pozitiv. dieta echilibrata poate în mod eficient scăpa de a lua kilogramele in plus costul nu este prea mult sacrificiu. Stând pe aceasta dieta spun că nu trebuie să moară de foame, doar un vis despre alimente. Starea de sănătate a fost bună, performanța a rămas la. Butch într-adevăr compatibil cu efort fizic și moral ridicat. Diete cu reglementări stricte sunt pentru stresul corpului, care afectează psihicul, provocând o stare de depresie, apatie, iritabilitate. Despre dieta Butch vorbesc la fel de mult mai confortabil psihologic. Doar du-te fără a rupe câteva cicluri pentru a obține rezultate. Și dacă urmați regulile și să ia în considerare contraindicații, aceasta se va realiza cu siguranță.