Dieta Elena Stoyanova

problema excesului de greutate ne obligă să încercați un număr foarte mare de diete. Trebuie avut în vedere faptul că fiecare organism este diferit, iar fiecare este potrivit pentru abordarea dvs. special, dieta si gama de produse. Se întâmplă că, după ce a încercat diferite diete, aveți nici un rezultat, încercați să mănânce procedura Elena Stoyanova.

Dieta Elena Stoyanova

Acesta include două perioade, prima se va concentra pe pierdere în greutate și pierderea în greutate activă, iar cea de a doua etapă vă va permite să păstreze rezultatul, și din nou nu a primit mai bine.

Unicitatea acestei diete este faptul că utilizați un instrument special conceput pentru a face față cu exces de grăsime. Acest instrument este un cocktail unic, care include brânză de vaci și fruct. Acesta vă va ajuta să se ocupe de foame, si da senzatia de satietate, care nu va mânca prea mult. Pentru fiecare faza a dietei, vă va pregăti diverse cocktail-uri. Magazin mare portii cocktail poate și ar trebui să fie refrigerate.

Cum să pregătească un cocktail unic?

Deci, rețeta pentru cocktail-ul primei perioade de pierdere în greutate. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de 300 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsimi și 250 de grame de piure și înmuiat diferite fructe. Brânză nu trebuie să fie mai mare de 0,6% și este compus din 10% proteină. Amesteci un cocktail unic de ingrediente această sumă. Suma Pregatite alocată părții pentru toată ziua. Pentru a doua etapă a dietei va trebui să utilizeze mai puțin numărul de cocktail-uri, dar un număr mare de brânză de vaci și fructe.

Dacă nu aveți posibilitatea de a dobândi necesare brânză de vaci grăsime, puteți amesteca un cocktail cu iaurt scăzut de grăsimi. Cel mai important lucru în acest cocktail nu pot fi adăugate alte ingrediente. Pentru o mai bună absorbție și mănâncă drept amestecul efect rezultat a fost o lingură mică foarte încet. Dacă urmați cu strictețe instrucțiunile, apoi se simt foarte repede un sentiment de plenitudine.

Prima perioadă a dietei

Este foarte important în regimul alimentar al Elenei Stoyanova slăbire nu uitați să mănânce o porțiune dintr-un cocktail cu fiecare masă.

mic dejun: Servirea cocktail și ceai sau cafea fara zahar.
Pranz: orice cereale terci de ovăz, orice familie leguminoaselor produs, salata de legume cu legume ulei și suc de lămâie.
O jumătate de oră înainte de prânz primește o a doua porțiune de cocktail.
Pranz: salata de legume cu suc de lamaie si ulei vegetal. Principalul fel de mâncare, pește, ficat și ouă.
Cina: cocktail, este necesar să se bea până la ora 18:00.
Dacă aveți brusc foame, puteți bea înainte de culcare cacao fara zahar.

A doua perioadă a regimului alimentar

Mic dejun: Cocktail dublu.
Pranz: mananca ca de obicei.
O jumătate de oră înainte de cină - un cocktail de servire.
Cina: o porție dublă de cocktail, cacao sau ceai fara zahar.

rezultate

Pe parcursul primei perioade a dietei este obiectivul dvs. de a pierde cantitatea dorită de greutate, în timp ce exercita veți obține rezultate mult mai rapid. Imediat după pierderea în greutate dorită, du-te la a doua perioadă, care vizează menținerea greutății atins.

Este important să spunem că dieta Elena Stoyanova este sigur, și să piardă în greutate, fără a purta în jos corpul său. Dupa ce a pierdut în greutate, greutatea ta va rămâne stabil pentru foarte mult timp. Cu nutritie adecvata si exercitii fizice.