Adaptarea dieta

tin dieta Atenție propune o nouă metodă de furnizare, care să permită să părăsească excesul de greutate, fără a epuiza foame. Aceasta dieta adaptată adaptează cu succes la caracteristicile individuale ale fiecărui organism și de a face posibilă pentru a evita stagnarea și obișnuință, care sunt adesea găsite pe o dieta, pentru ca incetineste metabolismul si greutatea dispare. Practica arată că Adapt dieta chiar functioneaza.

Cum funcționează Adapt Dieta

Unicitatea metodei este că funcționează pe toată lungimea sa, fără a pierde din eficiență. Datorită meniul special al corpului nu se simte lipsa de substanțe nutritive și nu ia alimente ca o dieta, despărțire cu grăsime ușor. Unele diete provoca, de asemenea, „stres foame“, din cauza care scade metabolismul. În practică, se pare, după cum urmează: în greutate, ajungând la un anumit punct, se oprește care se încadrează și se întâmplă, indiferent de ce o dieta. În cazul în care, cu toate acestea, pentru a convinge organismul că foamea nu există, iar el nu avea nimic să se teamă, să-i ofere un regim alimentar variat, puteți pierde în greutate, fără nici o problemă. Pentru a face acest lucru, nu este nevoie să fie complicate meniuri, dieta adaptate oferă pur și simplu nutrienți într-o anumită secvență.

Ziua One - pește.

El sa referit ca „omega“ zi, pentru că în momentul în care primește o doză de încărcare a organismului saturate acizi omega care nu sunt transformate în grăsimi (cu un consum moderat), dar ajuta la arderea de grăsimi saturate din organism, promovarea pierdere în greutate (mai multe informații: despre beneficiile uleiului de pește). Datorită acestui organism de top pentru următoarele patru zile ale dietei nu se simte lipsa de calorii.

În această zi, trebuie să mănânce pește marin, fructe de mare și alge marine.

Ziua a doua - proteine ​​cocktail-uri „mix“.

utilizare produse alimentare de proteine și o cantitate minimă de carbohidrați în celulele grase cauzează „foame glucozei“ și implică „scădere“ celulele adipoase și reducerea simultană a volumului corpului.

Compoziția cocktail include lapte, brânză de vaci și o felie de banana.

Al treilea - ziua pectina.

Această substanță este conținută în mere (sau alte fructe) și acționează în mod specific. Pectina ajută să se lege și excreta toate toxinele care s-au acumulat in primele 2 zile în timpul descompunerii celulelor adipoase. Și acidul acetic sunt, de asemenea, conținute în fructe, au capacitatea de a pătrunde mai adânc în țesutului adipos din organism, nu numai că distruge stratul de sus, dar, de asemenea, prin divizarea unui inferior (mai mult: oțet de mere pentru pierderea în greutate). Ca urmare a dietei Adaptarea continuă să lucreze, și greutatea merge.

Patru - zi de detoxifiere.

In degradarea celulelor adipoase sunt toxine care ar trebui să fie eliminate imediat din organism sau vă simțiți slăbit. Pentru a neutraliza resturile de celule de grăsime, aceasta dieta recomanda consumul de zi un singur hrișcă, care va ajuta pentru a curăța țesutul intestinului, și un număr mare de minerale sau de apă potabilă fără gaz.

Dupa aceasta dieta se repetă pe al doilea cerc, astfel se opune alternanta efectul „platou“, din cauza căruia mult timp nu se mai aplică mono-dieta.

Adaptarea meniuri pentru dieta

În Ziua Omega pește utilizat în orice formă (copt, fiert, aburit, coapte), dar nu și sărate sau afumate. Peștii ar trebui să fie proaspete, conservate nu se va potrivi. Același lucru este valabil pentru permis pe această fructe de mare zi și alge marine. Sare alimentare poate fi, dar este mai bine să se utilizeze un minim de sare, astfel încât să nu blocheze fluidul. Pentru a crește cantitatea de acizi omega pot lua în plus ulei de pește. Puteți bea apă sau ceai, cafea, fara zahar.

În ziua de „mix“ prepararea cocktail-o singură porție urmează: 3 linguri de branza din lapte de umplere din sticlă, se adaugă 2-3 bucăți de banane. Se amestecă totul într-un blender, sau pur și simplu se amestecă într-un castron. Dacă nu bea lapte, o puteți înlocui cu iaurt sau lapte de soia, se adaugă un pic de vanilie. În ziua în care se poate bea 5-6 portii de proteine ​​shake-uri. Nu se poate adauga sare si zahar. În afară de cocktail-uri puteți bea doar apă în cursul acestei zile.

A doua zi, pectina sunt soiuri de mere permise (mere pot fi coapte cu o cantitate mică de vanilie, reduce apetitul) și suc de mere proaspăt stors (în porții mici). Puteți bea apă și să mănânce suplimente - surse de pectină.

zi de curățare Aceasta implică utilizarea de 3 până la 5 porții de hrișcă, fără sare sau unt. In plus, se recomandă să bea cărbune activat, o tabletă per 10 kg greutate corporală. Poate bea apă minerală sau băutul necarbogazoase, pe zi, pentru a bea 2-2,5 litri de apă.

dieta Adaptat, ca și alte alternativ dieta nu monopitaniya permite organismului de a intra în modul de economisire a energiei. Datorită acestui rezultat este similar cu sistemul de alimentare cu energie este de remarcat și este de 2-5 kg ​​per curs. Dar este deosebit de plăcut la punctul în care Adaptați dieta este potrivit pentru toate și schimburi de greutate de la sol, chiar și în cazurile cele mai severe.

dieta similara:
Dieta 6 petale
Dietele preferate
dieta 90 zile a unui produs alimentar separat

Helen Writer pentru https://AzbukaDiet.ru/.