Dieta imblanzitor

Imblanzitor - este o alta dieta care utilizează principiile proteină de carbohidrați alternare slăbire (Butch). Ca urmare, nu mai vine platou și dieta poate fi repetată timp de câteva săptămâni și a pierde în greutate.

Despre beneficiile dieta care meniul este construit pe monodney alternanță, citește articolul dieta 6 petale (Dezvoltarea dietetician).

Care este imblanzitor dieta?

Meniul „însăși Regina“ este proiectat pentru o săptămână, în fiecare zi are numele său propriu:

alb luni
dulce marți
miercuri consistent
supa de joi
Kashevarnaya vineri
lichid sâmbătă
salata de duminică

Dieta detalii meniu Descântător

Alb luni:

Puteți mânca: brânză, lapte, chefir, iaurt fără umplutură, nici lapte și alimente albe (adică fără fructe!)

dulce marți

Rezolvat: fructe dulci, legume dulci (morcovi, sfecla), fructe uscate, fructe de pădure, miere, jeleu fara zahar (numai din gelatină, fructe și suc de fructe!), Gem de fructe (pe zi, nu mai mult de o farfurioara!), Ciocolata neagra (nu mai mult de 50 gr. pe zi!)

miercuri consistent

Puteți: carne slabă, carne de pasăre, ouă, pește și fructe de mare.
Conserve nu este utilizat!

supa de joi

Rezolvat: bulioane pe bază de carne sau de pasare, supe scăzut de grăsimi, fără nici o prăjire (supă, borș și urechi, etc.), supe cremă, legume și fructe de mare.

Kashevarnaya vineri

Puteți mânca: orice terci fara unt si bogate in calorii pansamente.

lichid sâmbătă

Rezolvat: ceaiuri, sucuri și nectaruri, băuturi din fructe, lapte shake-uri, apă potabilă sau apă minerală.
Interzis orice băuturi cu zahăr, sifon!

salata de duminică

Ce poate fi: orice salate de legume și soiuri de scăzut de grăsimi de brânză (tofu, branza de vaci granulată, branza feta, branza feta, Gaudette, Cecilia, ricotta, etc.). Conținutul de grăsime al brânzei, pe care ai pus în salata ar trebui să fie nu mai mult de 20% (a se vedea pe ambalaj când cumpărați!).
Dacă nu vă place sau pur și simplu nu doresc să facă salate cu brânză, mananca o salata cu verdeturi si legume (preferabil de măsline!) De ulei. Salata poate fi adăugată carne de soia si sos de soia, conținut scăzut de grăsime smântână.

Mărimea porții consumate la un moment dat determinat de tine-te! Dieta enchantress sugerează că trebuie să se bazeze pe propria lor capacitate de a „opri în timp și nu mănâncă prea mult!“

În oricare din cele șapte zile ale dietei, aveți posibilitatea să bea apă în cantități, cum ar fi ceea ce doriți.