Dans din buric pentru pierderea in greutate

Pierde greutate cu ajutorul dansului este mult mai ușor și mai plăcut decât folosind un jogging sau câteva ore în sala de gimnastică. Dansul în sine este o artă, un exercițiu de relaxare si stima de sine. Când dansăm, organismul nu poate cheltui numai calorii, dar, de asemenea, furnizează persoana corespunzătoare „hormonul fericirii“.
Prin ea însăși, dansul - este un exercițiu serios. Dar, în cazul în care este forțat să se mute „problematice“ ale corpului, strecurat anumite grupe musculare, rezultatul este mai mult și direcția. Pentru a ajusta forma taliei și a șoldurilor, de multe ori sugerează utilizarea de dans din buric.

Care este utilizarea de dans oriental pentru pierderea in greutate?

Pe lângă faptul că regulat dans exercițiu, în special, de Est, arde caloriile in plus si antreneaza muschii, acesta este un hobby și util pentru alte motive:

• consolidarea oaselor (cu o alimentatie adecvata, care va ajuta la menținerea oaselor flexibile chiar și la o vârstă înaintată);
• anti-îmbătrânire (dacă dans în plăcere, astfel încât să puteți fi tratat pentru stres și de suprasarcină psihologică);
• colesterol normalizing (mișcări ritmice ale sângelui retrase de substanțe nocive și normalizarea nivelurilor de glucoză);
• îmbunătățirea memoriei (sarcină constantă îmbunătățește circulația sângelui la nivelul creierului);
• lupta cu depresia (lecție de dans - este o modalitate foarte bună de a scăpa, și în cazul în care cauza deznadejdii deveni supraponderali, apoi propriul lor succes în realitatea de dans îmbunătăți cu siguranță starea de spirit);
• o viață socială completă (ne place să fie în companie, ne place când suntem lăudat și când avem ceva se dovedește mai bun decât celălalt).

Dans pentru începători

Unul dintre motivele din cauza cărora femeia nu dorește să meargă la un curs de dans (sau în sala de sport obișnuită) - este teama de eșec. Prin urmare, se propune în primul rând să stăpânească câteva lecții de bază la domiciliu. Ea are de simplu, dacă te uiți lecții detaliate și simple. De exemplu:

Există cursuri video, întregi care predau dans oriental acasă. Pentru a spori efectul de formare, vă puteți înscrie într-un club de dans.

Pentru a face acest lucru:

• să examineze cu atenție programul său;
• citește revizuiri de vizitatori;
• participa la una sau doua sesiuni pentru a viziona;
• pentru a comunica cu antrenorul (uneori lipsa de concentrare, grosolanie sau aroganță profesor descurajează complet dorința de a se angaja în grupul său);
• se alăture grupului pentru începători.

Unele cluburi pune în mod specific un video de promovare cu formarea lor, luându-le ca membru în atmosfera naturală a claselor. Uneori, antrenorul se înregistrează demonstrații în scopuri de marketing.

burtă de dans pentru pierderea în greutate

Este cel mai frecvent tip de dans oriental. Nu numai că corectează figura, dar, de asemenea, face mai sexy dansatoare. Unele femei folosesc ca instrument de seductie. circulație intensă de solduri, talie, diafragma, coloanei vertebrale foarte bun pentru sănătate și figura bine ajustate. A se vedea lecții de bază în această tehnică va fi util pentru toate incepatori, înainte de a merge la clasa de dans.