Belly dance frumuseti orientale dieta + = corp perfect

În ultimii ani, mai multe și mai popular în rândul locuitorilor din Rusia devine un hobby - cum ar fi dansul din buric. Prin ele însele, dans din buric - este o modalitate foarte bună de a oferi organismului forma perfecta feminin.

dieta Kremlinului si dieta vegetariana, japoneză și Marea Mediterană Larisa Dolina si dieta Dr. Atkins băutori dieta si modele foto, precum și multe alte diete poartă, uneori, nume foarte ciudate au doar un singur lucru în comun - rezultatul „ședinței“ pe ele ar trebui să fie pierderea în greutate!

Hudelschitsy și simpatizanți, în fiecare zi, încercând să vină cu o dieta care ar ajuta să piardă în greutate, dar, în același timp, ar fi permis o masă gustoasă. Ce cârnați delicioase sau ciocolată?! Prin același principiu, și alegeți obyvatelnitsy dieta pentru tine! Myasoedki preferă să utilizeze versiunea Kremlinului de slăbire și iubitori care urmează să fie tratate cu „Firewater“ - dieta - bețivi. În principiu - este logic! Datorită unei astfel de o gamă largă de fiecare persoană are posibilitatea, fără a renunța la alimentele preferate, arunca cateva kilograme in plus. Dar nu uitați că căutarea frumuseții, este necesar să se asculte, nu numai vocea stomacului, dar și vocile rațiunii. Orice dieta ar trebui să îndeplinească trei criterii: eficacitate, și verosimilitatea gustul plăcut.

În ultimii ani, mai multe și mai popular în rândul locuitorilor din Rusia devine un hobby - cum ar fi dansul din buric. se dans din buric - aceasta este o modalitate foarte bună de a oferi organismului forma perfecta feminin. Acesta este motivul pentru mai mult și mai activ descuraja care doresc să piardă în greutate sau de a recupera cadavrele tinerilor și loviturile Lady afișa semnul „infinit“.

practica regulata de dans din buric pe drumul spre cifra fabuloasa nevoie de dansatori, de asemenea, dieta, una care îi va ajuta să atinge acest obiectiv mai repede în lupta împotriva greutății. Și aceeași dieta de Est va ajuta în războiul împotriva kilograme, iar în bătălia de kilograme!

Dieting frumusețile est ar trebui să fie în paralel cu studiile in studio de dans, a fost atunci rezultatul va fi cea mai uimitoare.

Astfel, Orientul nu tolerează tam-tam, pentru că toate cele cinci mese pe zi ar trebui să aibă loc într-o atmosferă calmă. Intervalul dintre ele este de obicei doi ani și jumătate - trei ore.

Primul mic dejun: terci (ovăz, hrișcă, mei sau orez) pe apă + fructe mici sau o pereche de sandvișuri cu brânză și cafea fără zahăr sau ouă prăjite din două ouă (omletă) cu ierburi.

Primul mic dejun este de a da un impuls pentru procesele metabolice ale toată ziua următoare, pentru că trebuie să conțină o cantitate mare de glucide sau proteine.

Pranz: pentru cei care au mâncat prima masă de terci de cereale - branza de vaci cu legume fara zahar sau o omleta, pentru fanii primei proteine ​​mic dejun - iaurt.

Micul dejun numărul doi permite menținerea unui nivel ridicat al proceselor metabolice din organism și nu oferă mult pentru a obține foame înainte de prânz.

Pranz: un platou mic de supă nesaturate (de exemplu, nimeni altul decât Halofitele și grub) + salata, sau a doua, constând din carne (pește, păsări), fierte sau fierte, garnitura simplu și salată de legume, smântână condimentată.

Trei ore după pauza de prânz, în acele momente de dulce atunci când timpul este în scădere, e timpul să o gustare.

Est gustare de neconceput fără dulciuri. O mică bucată de ciocolată, deliciu sau paste turcesc setat pentru o lecție rapidă de dans burtă.

După ce orientale ușile studio de dans slam închis în spatele tău - că e timpul să se gândească la cină. Mâncat după ocuparea de o bucată de carne macră, cuplat cu legume ușoare (castraveți, roșii, ardei, salata) va fi o completare excelentă a mușchilor suprasolicitat, fibra va lucra tractul gastro-intestinal, și hormonul de creștere, care este evidențiat ca răspuns la aportul de proteine ​​- va ajuta să piardă în greutate, în timp ce dormi.

Aceasta dieta simpla, impreuna cu studii in grupul de dans oriental dau rapid un rezultat bun în formă de pierdut 5-7 kilograme în trei sau patru luni, sau un cuplu de apeluri efectuate, doamnelor subponderali. Nu este exclus nici una dintre substanțele nutritive vitale, mare varietate de alimente și conținut caloric aderă la costurile energetice necesare pentru viață și hobby-ul tau - dans din buric.