Utile decât mandarin

Nu e de mirare - mandarinelor cel mai popular fruct în vacanțe de Anul Nou, pentru că în acest moment nu avem suficient de soare, pe care acest citrice în ceva poate fi înlocuit.
Orange evocă un sentiment de bucurie și euforie.
În plus, fructul este capabil de a satura organismul cu vitamine si ajuta la lupta impotriva infectiilor. Cu toate acestea, el, la fel ca cele mai multe citrice aproape nu își pierde proprietățile sale benefice în timpul depozitării prelungite.

Destul de des, acest fruct este folosit ca un produs de slăbire. Și mandarină dieta, comentarii din care este ușor de găsit pe un număr foarte mare de forumuri, poate fi nu numai eficiente, dar, de asemenea, foarte plăcută. Deci, ceea ce este util Mandarin:

• de la sine este un conținut caloric scăzut, pentru că nu există o mulțime de zahăr;
• Fructele contin o multime de fibre, care ajută în procesul digestiv;
• glucide complexe (cum ar fi pectina), da un sentiment de energie pentru întreaga zi, și absolut nu se poate face griji cu privire la tesutului adipos din organism;
• grup de flavone, conținute în acest document, contribuie activ la pierderea in greutate.

Dacă vrei să mănânci tangerine pentru pierderea in greutate, adevăraților experți va ajuta să determinați tipul dorit de dieta. Mono-dieta (de exemplu, folosind un singur produs) este puțin probabil să fie de preferat, este mult mai bine de a utiliza acest produs între mese, în loc de obicei „Snacking“.

reducând în mod semnificativ dieta caloriilor și îneacă sentimentul slab de foame, vei incepe sa scapi de excesul de greutate.

În plus, este util să se includă acest fruct la dieta obișnuită. Ele sunt utilizate pe scară largă în salate și mâncăruri calde merge bine cu carne, pește, fructe de mare, orez și legume.

Vitamine si oligoelemente

Ce primim de la consumul de o mandarina:

• provitamina A, necesară pentru piele, ochi și mucoasele;
• o mulțime de vitamina C in mandarina;
• B1, necesară pentru funcționarea sistemului nervos;
• D, necesar mai ales în timpul iernii;
• K - sănătatea vasculară;
• 38-45 kcal (în funcție de conținutul de zahăr).

În acest caz, oamenii de știință cred că azotați în ele nu se întâmplă, garantul absența lor este acidul citric. În plus, o concentrare specială de nutrienți a mandarinei ulei, comentarii din care este ușor de găsit în multe lucrări dedicate unui stil de viață sănătos.

BENEFICII

Proprietăți utile este într-adevăr o mulțime:

• suc proaspăt stors este recomandat pentru copii și bolnavi, ca o băutură dietetice și medicamente;
• la temperatură ridicată a corpului va ajuta sa faca fata cu pofta;
• el, ca fructul în sine, datorită proprietăților antiseptice și phytoncide, are efect antiviral si antimicrobian, ceea ce înseamnă că acesta poate fi utilizat pentru prevenirea infecțiilor respiratorii acute și gripă;
• dovedit efecte benefice în tratamentul astmului și bronșitei;
• conține sinefrina, care are protivoslizevymi, decongestionante și proprietăți anti-edem (de exemplu, pentru a curăța plămânii și bronhiile de dimineață slime acumulate se recomandă să bea un pahar de suc proaspăt);
• bronșită sau traheită decoctul folositoare sau infuzie de piele uscată, care are o acțiune expectorant și înmoaie tuse;
• El are de asemenea activitate antifungică (suc proaspăt din șorici sau felii este capabil de a vindeca pielea si unghiile sunt afectate de ciuperca, acest lucru ar trebui să fie frecat în mod repetat, în zonele afectate);
• utilizarea sa abundente de un mijloc de prevenire a viermilor intestinali;
• utilizarea regulată a forței pentru a restabili și de a îmbunătăți schimbul de protsessy-
  
• fructe de mare ajutor în tulburări ale intestinelor, și greață și flatulență ajuta coaja proaspata, care stimuleaza digestia;
• ulei prevenirea vergeturilor la femeile gravide;
• este folosit pentru relaxare, ameliorarea tensiunii musculare, dureri menstruale;
• crustă uscată are un efect sedativ;
• diabet recomandat bulion (mandarin coaja 3 fiert timp de 10 minute la 1 litru de apă, apoi supa să se răcească și se păstrează în frigider, nu percolate) - reduce nivelul zahărului din sânge.

CONTRAINDICAȚII

nu este recomandată bolile pentru care utilizarea:

• ulcer gastric sau ulcer duodenal;
• gastrită cu aciditate ridicată;
• enterită, colită, inflamatorii exacerbările bolii intestinului;
• colecistita, hepatita, nefrita acută.

În general, lista contraindicațiilor este foarte mică, așa că, dacă suferiți de oricare dintre aceste boli, puteți mânca în condiții de siguranță tangerine în fiecare zi. După cum puteți vedea, răspunsul la întrebarea decât mandarinele utile, destul de extinse. Sunt atât de multe substanțe nutritive pe care le poate consuma fără teama de consecințe. Adevărat, de asemenea, trebuie să cunoască rata de forță brută, dar nicăieri nu a fost în favoarea.

A se vedea, de asemenea: Dieta mandarină pentru pierderea in greutate