Dieta 6 petale - pierderea in greutate de joc

Ușor de înțeles și amintiți-vă - o dieta șase petale împinge nu numai fizic, ci și starea psihologică. Cei care au încercat să restricționeze corpul lor diete stie ca sa te convingi, în realitate, rezultatul nu este mai puțin important decât pentru a vedea numerele de pe cântar.
nutriționist suedez Anna Johansson a dezvoltat secvența de seturi de mono-produs pentru fiecare zi pentru a îmbunătăți corpul și adăugați-l la forma de joc de flori. Pentru fiecare dintre cele 6 petale proeminente produs dietetic pentru utilizarea în acea zi. La sfârșitul fiecărei zile de dieta pe petală de floare se aplică la numărul de grame pierdute, și vine off.

Dieta 6 petale - Meniu

Produse incluse în dieta, 6 petale sunt împărțite în 6 grupe, fiecare dintre care include doar un singur tip de derivați. Sarcina este distribuit pe zi, astfel încât alternative proteine ​​și carbohidrați grupuri.

• Ziua 1 este format din tot felul de preparate din pește.
• A 2 - legume și legume pot fi consumate crude (care este mai bine), fierte, aburit sau sub forma de sucuri proaspete.
• încărcături 3 ale proteinelor din organism, preparat ca orice (cu excepția prăjirii) carne slabă de pui.
• 4a - permite de a alege dintr-o mare varietate de produse din cereale sunt cele care vor mulțumi
• A 5 - ziua a produselor lactate. Baza - brânză de vaci, lapte echilibrat, în funcție de preferințele de gust, smântână, iaurt,
• 6-a - fructe de vacanță, care, cum ar fi legumele, puteți stoarce, se taie în salate și de băut în întregime.

Un punct important: cifrele - media dieta zilnică recomandată cu șase petale, detaliu numărul de calorii din orice set în orice zi este calculată din greutatea și activitatea fizică.

Dieta Meniul Radar oferă o combinație de următoarele produse:

• Pește - 400-600, The
• Legume - 1.5 kg.
• Carne de pui Tender - aproximativ 500
• Kas - până la 200 g în formă uscată.
• Brânză și alte tipuri de lapte - derivați 500-600, cu excepția lichid.
• Fructe - 1 kg și fără a se limita la, dacă nu există contraindicații individuale.

Ce feluri de mâncare deja testat dieta oferte Radar? Rețete Puteți utiliza propriul dvs., pot fi găsite în cărți de bucate. Ca bucătar va avea un singur produs, se adaugă numai soiul sau metoda de prelucrare: gătit (și după pește fiert și apoi puiul este supa, care poate fi baut intre mese), fierbând, abur, și, eventual, pe gratar, sau adăugarea cantități mici de ierburi și condimente. Dieta 6 nu petale rețete ușor. Dimpotrivă, feluri de mâncare preparate dintr-un singur produs, ea dezvăluie întreaga gamă de arome, care pot fi savurate lent, promovând digestia.
La șase petale mese dieta, se recomandă să se împartă în mai multe, de preferință 5-6. În timpul mesei, nu poți bea. Numai un minim de o jumătate de oră după masă.

Dieta 6 petale - comentarii

Pentru început, trebuie să spun că ameliorează durerile de cap cu privire la faptul de ceea ce și cât de mult să gătească. Gătit pentru o zi, produsele identificate. Metoda dictat arome și timp.

Un alt punct pozitiv care marchează dieta șase petale - comentarii care există într-adevăr doresc să reducă cel puțin datorită faptului că gustul este de așteptat în timpul meselor de zi, este deja cunoscut, nu olfactivă și intrigi tactile - alimente devine nu un interes, ci un mod menține activitatea fiziologică.

6 prezintă rezultatele reale și petalele. Review-uri - minus 800 de grame pe zi. Prin urmare, timp de o săptămână pentru a pierde 5-6 kg, este posibil.

Cei care au adus flori fructe mult-așteptata în a șaptea zi de a aplica, în funcție de starea organismului, postul de zi, finalizarea ciclului săptămânal (acum este dieta șapte petale), tăiat și atașat la un frigider nou, gata pentru a repeta-l rupe.