Ce este mazăre verde util

Mazăre - un produs foarte popular în țara noastră. El ieftin, nutritiv, usor de preparat, are o masă de proprietăți utile. Știi ce sunt exact proprietățile utile ale tuturor cunoscut și iubit de produs - mazăre?

Utile decât mazăre?

• mazăre beneficiu este, în primul rând, că acesta conține un număr surprinzător de mare de proteine, carbohidrați și vitamine.
• Este relativ multe util pentru sărurile de potasiu noastre organism de fosfor și calciu.
• Este bogat in aminoacizi rare. O primire în corpul nostru triptofan, lizină, metionină, cisteină - foarte important.
• Bogate in fibre, care promovează o bună digestie.
• Perfect asimilat.
• Conține flavonoide. Această substanță este capabil de a incetini procesele de oxidare în diferite țesuturi, care pot proteja împotriva dezvoltării tumorii.
• Acesta conține acid nicotinic, care nu ridica nivelul colesterolului.

Do mazăre utilă în vreun fel?

Se crede că alimentele crude, neprelucrate este mult mai util. Dar, în cazul nostru nu este așa. Faptul că mazăre proaspete într-o cantitate mare - nu este valabil pentru o digestie normala. Aceasta contribuie la apariția de balonare, gaze, indigestie și alte probleme sensibile. Un alt lucru conserve de mazăre verde. Nu este la fel de enervant sistemul nostru digestiv, iar proprietățile benefice ale mazăre aproape toate la fel, numărul de calorii și în această formă este cel mai mic - doar 55 de calorii. Este de remarcat că deja mazăre uscată calorică are mai puțin de 322 de calorii. Numărul de calorii fierte și proaspete - există între ele, respectiv - 115 și 280. După cum puteți vedea, oricine poate ridica un tip de mazăre gust. Deși unele boli gastrice se recomandă utilizarea acestui produs numai sub formă de piure.

Mazare piure: beneficii incontestabile

În mod corespunzător fierte mazăre piure - este foarte gustos, și în afară - util.

• Acest fel de mâncare poate reduce aciditatea, de aceea este administrată în regimul alimentar al pacienților cu ulcer.
• Piure de asemenea, recomandat să mănânce pentru a preveni crizele, și dermatita.
• Foarte util pentru acest fel de mâncare va fi pacienții obezi și pentru persoanele predispuse la cancer.
• Se curăță tractul gastro-intestinal de toxine.

făină de mazăre: rețete de pregătire

Surprinzător, făina de mazăre să mănânce chiar și la fel ca asta, fara nimic. Desigur, nu este la fel de gustoase, dar foarte util pentru digestie. Se recomandă să mănânce într-o zi, o linguriță de făină, după o edy- și vei uita despre constipație și disconfort în stomac, intestine. În plus, spun ei, este un bun remediu pentru tulburarea în mod constant dureri de cap.
De asemenea, din făină de mazăre fierte Yummy util. De exemplu, un clatite aromate consistent:

1. sticlă ia ingredient principal,
2. trei doi cartofi cruzi rasi,
3. de asemenea, vom continua cu două roșii (după îndepărtarea shkurochku)
4. adaugă o grămadă de verdeață tocat,
5. sare sypem, condimente dupa gust,
6. framanta aluatul, ca de obicei clatite,
7. prăjește în ulei vegetal.

Puteți găti și chiftele de legume:

1. Două pahare principal ingredient de umplere bulion de carne înainte de umflare.
2. Adăugarea o tavernă mică, purtat pe o răzătoare, o mână de flori fierte conopidă, usturoi, un ou.
3. Sare si piper - dupa gust.
4. Se frământă, chiftelele formă, se prăjește într-o tigaie.

Și făină de mazăre poate fi folosit cu succes in retetele de frumusete:

• Pentru păr sănătos: Este necesar ca un pumn de făină umflat bine în apă caldă până la consistența fiertură. Acest lucru va necesita mai multe ore. Atunci pasta rezultată se aplică pe păr, lăsând 20-30 de minute. Apoi se spală cu grijă.
• Remediu pentru riduri: luați făină și smântână în proporții egale. Se amestecă, oferind nămolul înainte de umflare. Aplica pe fata timp de 20 de minute. Se spală off.