Chefir dieta castravete

Castravete chefir dieta - un remediu excelent pentru cei care trebuie să se pună în perfectă ordine, înainte de sezonul de vacanță sau orice - orice eveniment semnificativ în viața sa personală. Dieta extrem de productivă: pe termen scurt, vă permite să eliminați excesul de grasime de pe talie, solduri si abdomen. Dar este extrem de dură. Asta, cu toate acestea, nu reduce popularitatea acestuia.

Cuprins:

Dieta pe cocktail-uri de castravete kefir
Dieta săptămânală pe chefir și castraveți
Castravetele chefir dieta: contraindicații și recomandări

Este simplu, accesibil, democratic. Nu are nevoie de o mulțime de fonduri pentru achiziționarea de produse, nu fura timp pentru prepararea de mâncăruri dietetice.

Strict vorbind, chefir dieta castravete - o simbioză a doua diete: castraveti si chefir. De multe ori acestea au fost fie mono-dieta, sau de a face descărcare pe castraveți sau iaurt.

chefir - un produs alimentar minunat. Este ușor de digerat, nu irita peretele stomacului. În structura sa există acid lactic, care ajută la mișcare alimentară mai repede prin intestine și nu este depozitat în depozitul de grăsime.

• castraveți proaspeți Acesta se numește „iluzia“ de produse alimentare. Ele nu sunt potolsteesh ca un castravete - un fel de butoi cu apă (95%). Mai mult decât atât, apa nu este un simplu și structurat, „viu“.
• castravete verde contine, de asemenea, un acid tartronic cu adevărat magic, aceasta nu oferă carbohidrati se transforma in grasime.
• Și, în sfârșit, în castraveți au enzime care promovează absorbția de proteine ​​animale. Prin urmare, castraveți verzi perfect compatibile cu iaurt.

Există mai multe variante ale acestei diete castravete chefir. Noi oferim cele mai populare dintre ele.

Dieta pe cocktail-uri de castravete kefir

reteta Paternitatea chefir castravete cocktail zvon populare atribute Alla Pugacheva. Aceasta dieta nu este doar cel mai eficient, dar, de asemenea, cea mai severă dintre toate programele de dieta castravete-Kefir.

Principiul de bază al dietei: de a bea în termen de 3 până la 5 zile numai castravete Kefirul și un cocktail.
Pregătirea o băutură doar un castravete trebuie să grătar, se toarna o jumatate de litru de iaurt scăzut de grăsimi și se amestecă bine. Pentru a îmbunătăți gustul și completarea organismului cu minerale si vitamine sunt adaugate in cocktail-ul tocat verdeață. Bea un pahar de ea la fiecare două până la trei ore in timpul zilei.

Alte produse alimentare este strict interzisă. Dieta deși dur, dar satisface foamea perfect și, de asemenea „arde“ greutatea în plus - până la 2 kg pe zi.

Pentru utilizare în viitor aceste băuturi nu pot găti. In fiecare zi, cumpara iaurt proaspat, castraveți, este de dorit să ia direct din grădină.

Aplica aceasta dieta extrema pentru mai mult de 5 zile nu este recomandată. Aceasta poate provoca stres grave pentru întregul organism. De obicei, această metodă de pierdere în greutate stațiune, în cazurile în care este necesară pentru a obține rapid scăpa de 5-6 kg de excesul de greutate.

Dieta săptămânală pe chefir și castraveți

Această opțiune este o dieta de castravete și iaurt mai puțin rigide.

Pe tot parcursul săptămânii, în fiecare zi trebuie să bea o jumătate până la doi litri de proaspete iaurt scăzut de grăsimi și să mănânce o jumătate de kilogram de castraveți.

Castraveți pot fi consumate întregi sau au salate, adăugați ierburi proaspete - marar, patrunjel si lamaie suc de aromatizare sau ulei vegetal.

Că, în timpul dietei de șapte zile nu va experimenta slăbiciune, oboseală, în dieta de zi cu zi, se adaugă o parte din soiuri de conținut scăzut de grăsime de pește (nu mai mult de 100 g) - coapte sau aburite.

Ca atare, meniul zilnic Kefir și sistemul de castravete pierdere în greutate nu există. Fiecare este liber să facă dovadă de imaginație în elaborarea acestuia.

De exemplu, pentru micul dejun - salata de castraveti cu ierburi proaspete și un pahar de chefir.
Unul sau doi dintre castravete - la prânz, după-amiaza și ceai.
O oră mai târziu, bea chefir.
Pentru masa de prânz, pregăti o versiune simplificată a hash: se toarnă iaurt cu castraveți tocat, se adauga marar si patrunjel.
La cina - o salata, îmbrăcat cu ulei de masline.
Nu uitați să bea iaurt în timpul zilei și seara la culcare.

Ca lichid, umple rezervele sale din belșug afișate cu aceasta dieta. Bea apă minerală non-carbogazoase, ceai verde sau pe bază de plante, fara zahar.

Peste șapte zile, dieta chefir castravete nu poate fi utilizat. Încercați să meargă după finalizarea acestuia pe nutriție adecvată pentru pierderea în greutate, dacă nu doriți să câștige în greutate din nou.

Castravetele chefir dieta: contraindicații și recomandări

Înainte de a pierde in greutate pe castraveți și iaurt, se consulte cu medicul dumneavoastră. dieta Castravetele chefir nu poate fi utilizat în exacerbări acute ale bolii renale, ulcer gastric, gastrită cu aciditate, colită.

Pierderea in greutate pe castraveți și iaurt contraindicată la mamele care alăptează și gravide. Este de dorit pentru a incepe aceasta dieta in timpul menstruatiei, mai ales dacă sunt dificil de transportat zilele „critice“.

iaurt și castraveți Dieta dificil din punct de vedere pur psihologic. La masa de cină, există o varietate de alimente delicioase si bogate in calorii. Dacă aveți dubii că atârnă pe o dieta stricta la momentul recomandat, cel mai bine este de a asigura una sau două descărcare de chefir castravete zile pe săptămână. Și apoi devine clar modul în care organismul dumneavoastră acceptă produsele oferite de dieta.

În cazul în care zi de post trece confortabil, puteți utiliza în condiții de siguranță dieta Express pe chefir, cocktail-uri de castravete sau o versiune de șapte zile de dieta de castravete si iaurt.

Nu uitați: nu toată lumea poate rezista la schimbări bruște în dieta. Linii directoare atunci când aleg o regula de aur dieta: „Nu fă nici un rău!“

Rada Stepanova special pentru https://AzbukaDiet.ru/.