Piureuri cu iaurt: gustoase și sănătoase

Pe numeroase proprietăți benefice ale kefir a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Datorită faptului că este foarte ușor de absorbit de către organism, chefir

Iaurt bun pentru sănătate, atât în ​​formă pură sau în combinație cu alte produse. Luați în considerare simple băuturi rețete Chefir, care nu numai că sunt foarte utile dar, de asemenea, foarte bine potrivite vreme caldă, precum și corpul este răcit din interior.

slăbire eficientă castravete Kefirul și un cocktail

Rețetă de cocktail „Kefir proaspete“

Ai nevoie pentru a aduce:

250 ml Frechet morcov
250 ml de iaurt
250 ml de suc de roșii
felie de lamaie
sare, piper, usturoi dupa gust

cocktail de preparare "Kefir proaspete":

Se amestecă iaurtul cu morcov si suc de rosii, totul se răcească în frigider și se servește într-un pahar înalt, cu o felie de lămâie, și se adaugă sare și piper după gust. Pentru un gust mai savuros, puteți adăuga un pic de usturoi zdrobit.

Cocktail „Chefir cu fructe de pădure

Ai nevoie pentru a aduce:

100 ml de iaurt
100 ml de apă minerală
50 g de orice fructe de padure proaspete
1 h. Lingura miere

Cocktail-uri „Iaurt cu fructe de pădure“:

sticlă de mare umplut pe jumătate chefir, aici de sus în sus apa minerală, se amestecă bine. Adăugați fructe de pădure și un pic de potoloch lor, pentru a da culoarea de băutură. Apoi se adaugă o linguriță de miere.

Cocktail "Kefir smussi"

Ai nevoie pentru a aduce:

200 ml de iaurt
1 banană
câteva căpșuni
1 h. Din miere
2 g scorțișoară

Cum sa faci un cocktail „Chefir smussi“:

Se amestecă iaurt, banane, căpșuni și miere într-un blender pana la omogenizare. Se toarnă amestecul rezultat într-un pahar și se presară cu scorțișoară.