Castraveţi Dieta

Castraveții sunt considerate pe bună dreptate, un produs dietetic. Este posibil să se piardă în greutate pe castraveți? Ce meniul ar trebui să fie urmată, care doresc să reducă greutatea?

informații utile

Pierderea in greutate cu ajutorul de castraveți practicat destul succes. Fructele contin vitamine (grupa B, caroten, C și E) și minerale (potasiu joacă un rol important în metabolismul calciului, fierului). Corecția promova acizi organici - acestea accelerează metabolismul. bază castravetele este „apa vie“ - un fluid biologic, ușor de digerat fiecare celula a corpului uman. Celuloza necesară pentru buna funcționare a tractului digestiv, este de asemenea prezentă în castraveți. Dieta castravetele este perfect curata organismul - indeparteaza toxinele, excesul de colesterol, scaun stagnante, fluid intercelular în exces. Castravetele mare avantaj este redus de calorii lor - 100 g de fructe conține doar 15 kcal. În ciuda o valoare energetică scăzută, castraveții sunt bine saturate și alină setea.
Acid tartronic prezent în castraveți, previne conversia carbohidraților în grăsimi.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul castraveți?

Cea mai simplă realizare de slăbire prin castraveți este utilizarea lor mic dejun, prânz și cină. 1-2 consumul de fructe, se poate reduce în mod semnificativ apetitul. Acest lucru face posibil pentru a reduce valoarea energetică totală a dietei de zi cu zi. Un bonus de astfel de program de hrănire Este de a îmbunătăți digestia - știm că castraveții promovează o mai bună digestie a proteinelor animale.

O altă opțiune populară pierdere în greutate - descărcare pe castraveți. fructe cu conținut caloric scăzut pot fi folosite separat de orice alt produse, sau combinarea un aliment dietetic. În primul caz, este necesar să se limiteze dieta exclusiv de castraveți (2 kg pe zi). Supliment dieta ar trebui să apă și ceaiuri. În al doilea caz, este posibil să se arate imaginație - (. 1.5 kg / 3-4 buc) admise pentru a combina castraveți cu iaurt (1-1,5 kg / 1 litru), carne (1 kg / 200 g), albuș de ou. Castravetele nu este necesar să se combine cu lapte - un astfel de amestec va provoca diaree severă și poate duce la deshidratare.

Slimming rețete folosind castravete

suc de castravete

Suc de Castravete poate fi băută înainte de mese sau intre mese. Se prepară o băutură vitamina este simplu - Se spală fructele, se taie „coada“, sări peste castravete printr-un storcător. Dacă nu, săriți castravete printr-o mașină de tocat carne, iar din masa rezultată stoarce sucul folosind un pliat în mai multe straturi de tifon.

Castravete cu miere

Castraveți (400 g) se spală, se taie în felii, ușor de sare, pus pe o strecurătoare, a sticlei sucului. Între timp, se prepară umplutura. Dill cotlet, se adaugă amestecul de miere și apă (1 lingura de doi). Să infuzat pentru umplere (veți avea nevoie de aproximativ 15-20 de minute). felii de castravete cu o țesătură uscată, pus într-un vas adânc, se toarnă sosul și se amestecă.

Cocktail castravete

În castron de un blender, puneți felii de castravete proaspat, cotlet. Stoarce sucul de lamaie in apa (1,5 st.), Se adaugă puțină sare și zahăr întuneric. Conectează-te cu lichid de cocktail pamatuf greutate castravete.

Ghimbir, castravete, lamaie

Această băutură ar trebui să bea pe tot parcursul zilei. El nu este doar răcoritoare, dar, de asemenea, are proprietati de ardere a grasimilor. 1 lingura zdrobit rădăcină de ghimbir, felii de castravete, se taie în felii și lămâie frunze de menta duzină loc aruncător toarnă apă rece (2 L) și se lasă să stea pentru plasarea într-un frigider.

Contraindicații

Castraveți nu trebuie utilizat pentru pierderea în greutate la boli ulceroase enterocolită, colită, nefrita cronică, insuficiență renală (stadiu acut).

opinii

Castraveți poate fi folosit pentru pierderea in greutate - legume cu continut caloric scazut fac parte dintr-un număr foarte mare de meniu dietetic. Meniul castravete Rezultatul place - greutate merge stabil și fără sentimentul enervant de foame.