Kefirul dieta Larisa Dolina

Odată ce aceasta dieta a fost una dintre cele mai populare din Rusia. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece întreaga țară poate viziona rezultatul: o cântăreață populară literalmente transformat instantaneu de un complet doamnelor suficient pentru o femeie fragila subțire. Desigur, toate întrebarea chinuitoare: cum a făcut-o?

Kefirul dieta Larisa Dolina

Aceasta dieta promite un rezultat uimitor: exact o săptămână puteți scăpa de 7 kg. excesul de greutate. Componenta principală a dietei - este chefir. Este cu acest produs trebuie să fie „prieteni“ pentru cei care viseaza la o talie și burtă plat.

Pentru a obține rezultatul promis, trebuie să respecte cu strictețe planul de alimentație propus. Chiar și cele mai mici libertăți este strict interzisă.

Înainte de a începe o dieta, este recomandat pentru a asigura organismului să se descarce zi. Și, completând-o, încercați să nu abuzeze de făină și dulce produse.

Meniu pentru săptămâna

Iată cum, de exemplu, de luni! În prima zi de dieta chefir Larisa Dolina ne permite să bea 0,5 litri. chefir și mănâncă 400 de grame de cartofi fiartă sau coaptă, fără a adăuga sare.

A doua zi am băut aceeași cantitate de iaurt, precum și primul, și să mănânce 400 de grame de brânză de vaci, conținutul de grăsime din care să nu depășească 3-4%.

A treia zi, împreună cu 0,5 litri. iaurt este lăsat să mănânce 400 g fruct (Cu excepția strugurilor și a bananelor).

Dieta a patra zi cuprinde 0,5 litri. chefir și 400 de grame de carne de pui, gătită fără adaos de sare.

A cincea zi - 0,5 litri. iaurt plus 400 gr. fructe (cu excepția strugurilor și a bananelor).

Aceasta a durat până în ziua a șasea? Ei bine făcut! Victoria este foarte aproape. Cu toate acestea, în a șasea zi - una dintre cele mai complexe din dieta. Vi se permite să bea numai 1,5 litri. apă minerală fără gaz. Pe de altă parte, în timpul dietei organismul a avut timp să se obișnuiască cu un flux limitat de produse alimentare, astfel încât pentru a supraviețui zi de post este destul de simplu. Principalul lucru este să ne amintim că linia de sosire este aproape aici.

Și, în sfârșit, a șaptea zi. Încă o dată vom bea 0,5 litri. chefir și mănâncă 400 de grame de fructe.

Kefirul dieta Larisa Dolina spatele. Cine a aderat la strictă și nu a permis să se să renunțe la rezerva poate fi surprins de rezultate.

Este important de știut!

• Chefir pentru aceasta dieta ar trebui să fie luate cu un conținut de grăsime de cel mult 1%. În caz contrar, rezultatul nu poate fi la fel de mare.
• Chefir dieta Valley presupune grăsimi maxime limită. Produsele sunt selectate în așa fel încât grăsimea corporală vine în cantități minime. Acest test este capabil de a migra perfect doar un corp sănătos, de aceea este recomandat ca înainte de a începe o dietă, consultați un medic.
• Aceasta dieta este foarte eficient. Cel puțin, cei care aderă strict la ea, obținut rezultate evidente. Principalul lucru - să păstreze în minte, deoarece nu a mers proces rapid de a pierde în greutate, dieta nu ar trebui să fie abuzat! Repeta aceasta poate fi o dată la 2-3 luni.