Zi de descărcare de pe castraveți

Sezonul de legume ne oferă o oportunitate excelentă de a curăța organismul de toxine, și în același timp, și de a scăpa de excesul de greutate. Una dintre opțiunile cele mai utile și conținut caloric scăzut pentru termen scurt „curățare“ este considerat a fi o zi de post pe castraveți. Iată câteva opțiuni de meniu castravete.

Pe scurt despre avantajele zi de post pentru castraveți

Fructul crocantă conține minerale sare siliciu, potasiu, fosfor, fier și iod. Castraveții sunt bogate in fibre si vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP, H). Sucul Castravete elimină din organism toxinele, regleaza metabolismul lipidelor si impiedica transformarea carbohidratilor in grasimi. Acesta ajuta la digestia proteinelor elimina umflarea și previne depunerea de săruri.

Opțiuni pentru manipularea zilei pe castraveți

Există diferite opțiuni pentru descărcarea castravete - unele dintre ele sunt severitate diferite, iar unele nu impun restricții excesive.

Varianta № 1 (castraveți și apă)

Această opțiune de descărcare este considerată a fi cea mai stricte - în timpul zilei, trebuie să mănânce 1-1.5 kg de castraveți. Suplimentări dieta slaba de numai apă non-carbogazoase.

Varianta № 2 (castraveți și proteine ​​alimentare)

O astfel de descărcare se referă la metoda mai sigură, deoarece implică utilizarea unei proteine ​​(principalele „pietrele de temelie“ ale corpului). De-a lungul zilei vă trebuie să mănânci 1 kg de castraveți proaspeți și o porțiune mică de proteine ​​slabe (poate fi albușul de ou, felie conținut scăzut de grăsime de brânză, o felie de carne de vită fiartă). dieta cu lichide cuprinde apă non-carbogazoase, ceai verde, trandafir sălbatic turme. Sare și zahăr, în timpul descărcării sunt interzise.

Varianta № 3 (castravete și lapte bătut)

Această descărcare potrivită pentru fanii fermentată produse. Meniul zilnic cuprinde 1,5 kg de castraveți și (kefir poate fi înlocuit) iaurt 500ml.

Varianta № 4 (un cocktail de castravete și lapte bătut)

Pentru a prepara porțiunile cocktail folosind 250 ml de iaurt degresat, castravete și verde. Ingredientele solide trebuie sa taie si se amesteca, se amesteca cu iaurt. Zilnic norma kefir - 1 L, castraveți - 0,5 kg. Apa poate fi beat ca dorinta.

Varianta № 5 (salata de castraveti)

salata de castraveti elimina senzatia de foame, așa că aduce o zi de post este într-o clipă. Dimineața vă puteți pregăti un fel de mâncare de castraveți, ouă fierte și linguri de smântână scăzut de grăsimi. La prepararea portii de salata de seara ar trebui să acorde o atenție la ridichi, castraveți, salată verde frunze verde, ceapa, orice verdeturi si varza. Ca realimentare este permisă utilizarea de legume ulei și suc de lămâie.

Varianta № 6 (hash castravete pe ser)

În timpul descărcării iubitorii de hash ar putea trata-vă la un fel de mancare favorit, deși încă mai trebuie să renunțe la cartofi și cârnați. Reteta poate include ingrediente vegetale (castraveti, ridichi, ceapa pene verzi, verzi), precum și componentele proteice (soiuri albuș, fiert carne fara carne). ingredient lichid este debordează elemente utile ser. Sarea trebuie să fie complet abandonate sau utilizate în cantități minime.

Descărcarea de gestiune zi pentru castraveți se poate face o dată pe săptămână, dar nu uitați că fructele cele mai utile în sezon aduce o maturizare naturala - legume cu efect de seră, în cele mai multe cazuri nu sunt nici gust, nici bun.