Proprietăți utile de castravete

Castraveți au multe proprietăți utile, inclusiv pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Nutriționiști în dezvoltarea programelor de sănătate pentru obezitate includ dieta de castravete proaspat.

Cum de a pierde in greutate pe castraveți

Să vedem dacă este posibil să se piardă în greutate pe castraveți? Să începem cu o veste bună pentru oricine care este supraponderal:

• castravete este de 95% apă, iar această apă - „viu“, care este structurat.
• castravete Caloric este de doar 15 kcal la 100 de grame.

Castravetele satisface perfect foame (din cauza volumului său, el se întinde peretele stomacului, și există un sentiment de plenitudine). Pe langa apa, care este conținut în castraveți - un adsorbant naturală utilizarea zilnică castravete promovează detoxifiere și eliminarea toxinelor acumulate în urma activității sale.

castraveți conțin fibră, o cantitate mică de glucide (glucoză și fructoză, amidon), proteine, vitamine din grupul B, vitamina C (vitamina C mai mare la tineri castravete și nu prea mare), potasiu, fosfor, calciu, magneziu și alte urme de minerale, acizi organici, care sunt necesare pentru normale digestie.

• În special, în compoziția include acidul tartronic castravete, imobilizarea transformarea carbohidratilor in grasimi. Prin urmare, dacă doriți să piardă în greutate, să mănânce castraveți de multe ori.

Există mai multe variante de diete, care constituie baza dietei de castravete, este:

• castravete dieta Ksenia Borodina
• castravete dieta săptămânală
• Și un alt 3 opțiuni dieta castravete

Cu cât este mai util castravete?

Castraveți, stimulează digestia și circulația alimentelor prin intestine, daca "intestine leneș„- zile de repaus alimentar pentru castraveți pentru tine.

Curățați intestinele și curățarea intestinului va da un efect purificator asupra intregului organism, inclusiv castraveți și de ajutor artrită.

Conținutul de compuși de iod mineral din castravete este mult mai mult decât orice altă legumă.

Castravete - diuretic natural, prin combinație optimă de potasiu și de sodiu sunt normalizate echilibru apă-sare a corpului, și au proprietăți diuretice laxative ușoare, o activitate excelentă de curățare a organismului de toxine.

zilele de post pentru castraveți recomandat umflătură, cauzate de boli cardiovasculare, util în hipertensiune arterială.

Castraveți va conduce la echilibru normal acid alcalin în organism, deoarece cu utilizarea constantă a unor cantități mari de proteină se produce schimbare acide, iar mediul acid este favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor si a celulelor canceroase.

Siliciu și potasiu, care organismul va primi de la un castravete, esențiale pentru sănătate bună și tonusul pielii, stralucire si rezistenta parului.

Castraveții sunt utile pentru piele, dinți și gingii, la fel ca în utilizarea în interiorul și în afara, asa ca nu uita sa stergeti fata si gatul cu o bucata de castravete, hidratează castravete și hrănește, albeste pielea.

• castraveți mai util la sol, dar nu și cele care vyrasli în seră.

rețete cu conținut caloric scăzut cu castraveți

castravete tip sandwich

1 castravete mare se taie in jumatate pe lungime, se scot semințele cu o lingură și umple brânză paste gol la interior (brânză de vaci scăzut de grăsimi cu sare si se bate cu un mixer cu o mulțime de verdeață, puteți adăuga usturoi).

Kefirul și supa de castravete

1 castravete mare, 200 ml iaurt, ierburi proaspete, sare.
coaja castravetelui și fin cotlet și amestec într-un blender cu iaurt. Se condimentează cu sare, se presara cu ierburi tocate. Supa poate fi decorat cu ridichi și castraveți, se taie în felii. (Puteți adăuga 1 ou fiert).

castraveții periculoase
Primăvară (și de iarnă) Castraveți conțin o mulțime de nitrați!
Pentru a reduce riscul de afectare a sănătății, castraveți de primăvară trebuie să fie curățate din piele, în cazul în care există cantitatea maximă de substanțe nocive.
Trebuie doar să taie vârfurile de 1-2 cm, cu ambele părți ale castravetelui.

În cantități mari, castraveți sunt contraindicate în bolile de stomac cu aciditate ridicată, gastrite, ulcer gastric și ulcer duodenal.