Dieta chefir Striped

Aspiră la idealul de armonie, femeile sunt verificate pentru tine eficiența unei varietăți de diferite diete. Și mai mult, mai multi fani devine cu dungi dieta chefir, oferind un minim de restricții.

Modul de putere atunci când acest regim alimentar este construit în formă de descărcare alternativ "chefir" zile cu zilele sursei de alimentare convenționale. În funcție de rezultatele care trebuie atinse, durata dieta și un set de zile libere permise produse poate varia. Ar fi mai bine dacă înainte de pierderea în greutate să se consulte cu un specialist, pentru că orice schimbare bruscă în dieta poate afecta negativ organismul.

Dieta cu chefir Striped zile de regim alimentar normal

Principal printre cei care tin dieta exact aceasta combinatie pare a fi cea mai atractivă, deoarece în acest caz, nu se poate renunța la obiceiurile lor alimentare pentru o lungă perioadă de timp. În principiu, eficacitatea acestei diete este destul de mare, care este, vă permite să piardă în greutate rapid, dar cu un avertisment. În cazul în care dieta obișnuită se găsește în abundență hidrati de carbon și grăsimi, organismul se va afla în curând cum să facă stocuri de aceste substanțe, în scopul de a experimenta mai puțin stres în timpul zilei chefir. Ca rezultat, greutatea ta va fluctua întotdeauna în direcții diferite, care nu este utilă pentru organism. În plus, nu este necesar, vei pierde în greutate în manipularea zi mai repede decât în ​​zilele obișnuite pentru a recupera. Pentru a se proteja de astfel de "pendulă", Expertii recomanda o versiune mai rigidă a dietei cu zilele de alimentație sănătoasă.

Dieta cu chefir Striped zile de la o alimentație sănătoasă

Desigur, din cauza unor restricții mai stricte, această opțiune utilizează mai puțin popular, dar vă permite să se bucure pe deplin eficacitatea dietei. Deci, în acest mod, în ziua de putere Chefir ramane standard, dar în zilele care intervin trebuie să aleagă pentru ei înșiși o dieta saraca in calorii.

În primul rând, trebuie să vă asigurați că dieta ta a devenit mai sănătos: este necesar să se excludă de la prajit, alimente grase și dulci, înlocuindu-le cu brânză de vaci, pește, carne slaba, legume și fruct - tot ceea ce oferă corpul cu o gamă completă de substanțe nutritive, iar suma nu va depăși 1.500 de calorii pe zi. Aderarea la această regulă, va va forta organismul sa arda depozitele de grasime nu numai în chefir, dar, de asemenea, în zilele obișnuite, și pentru a atinge, prin urmare, mult mai rapid obiectivele lor.

Alegerea unei diete chefir cu dungi, cu toate acestea, la fel ca oricare alta, ar trebui să fie conștienți de ieșirea corectă din ea și necesitatea unei diete sănătoase în viitor. recomandă insistent să se întoarcă pentru a manca prea mult sau brusc la o dieta bogata in calorii, imediat după descărcare ultima zi, deoarece corpul, care este într-o stare de stres pe o aprovizionare limitată, începe rapid pentru a reface rezervele de grasime pierdute. Și apoi nici măcar nu au timp să se bucure de rezultatele muncii lor, astfel cum a reveni imediat la punctul de plecare.