Ce vitamine în unt?

În prezent, unt ulei

de multe ori clasat ca categorie nu este cel mai util produse - mai ales hard lui „marca“ sustinatorii diete. De fapt, acest produs este necesar pentru organismul nostru - este important să se respecte numai regulile de utilizare a acestuia. Ce vitamine prezente în unt, ce beneficii aduc la?

Anunț important

Sunt beneficiile unui ulei natural, fără adaos de grăsimi și coloranți vegetale. De mare importanță este pregătirea și tehnologiei - oferă mai multe etape de prelucrare, cantitatea minimă de vitamine este prezentă în produsul final. Untul produs în timpul verii, conține mai multe vitamine decât ceea ce se produce în timpul iernii.

Gama de vitamine

Ce vitamine prezente în unt? Acest produs conține vitaminele liposolubile:
• A - 0,7 mg / 100g
• E - până la 5 mg / 100g
• K - până la 7 g / 100 g
• D -1,0-8,0 g / 100 g

Cel puțin un ulei minor conține caroten (provitamina A) si acid folic si pantotenic (vitamina care aparțin grupei B).

Vitamina A (retinol)

Retinolul este nevoie de organism pentru a mentine viziune normala si de a spori imunitatea. Aceasta vitamina:
• implicat în reacții redox
• Regleaza sinteza proteinelor
• normalizează metabolismul
• Îmbunătățește funcționarea membranelor celulare
• Promovează formarea de celule noi
• Încetinește procesul de îmbătrânire
• Îmbunătățește funcția de barieră a membranelor mucoase
• ajută la restabilirea celulelor pielii
• Stimulează sinteza colagenului

Vitamina E (tocoferol)

Vitamina E îmbunătățește proprietățile de protecție ale corpului, protejând membranele celulare de actiunea distructiva a radicalilor liberi (un antioxidant puternic), ajută la reducerea nivelului de colesterol, previne imbatranirea prematura, protejeaza impotriva cancerului. Vitamina E are un efect pozitiv asupra pielii (tocoferol implicat în sinteza de colagen si fibre elastice, previne apariția petelor de vârstă, îmbunătățește capacitatea pielii de a se regenera, imbunatateste fermitatea pielii). Aceasta vitamina are un impact direct asupra activităților sistemului de reproducere și nervos. Aceasta contribuie la absorbția completă a vitaminei A, suporta diverse sisteme ale corpului.

Vitamina D (calciferol)

Vitamina D favorizeaza absorbtia calciului, astfel că îmbunătățește osul și dinții. Aceasta vitamina are un efect pozitiv asupra sistemului nervos prin accelerarea trecerea impulsurilor nervoase. Calciferolul are proprietăți anticarcinogenic, ajută la prevenirea cancerului de dezvoltare. Vitamina D este necesară pentru a produce o serie de hormoni.

vitamina K

Vitamina K este un grup de vitamină solubilă în grăsimi cerute de organism pentru sinteza proteinelor și pentru a asigura un nivel suficient de coagulare.

Vitamina B5 (acid pantotenic)

Acidul pantotenic normalizează metabolismul, promovează creșterea, ajută celulele produc energie, previne imbatranirea prematura, previne dezvoltarea de alergii și boli de piele. El are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, imbunatateste elasticitatea pielii.

Vitamina B9 (acid folic)

Vitamina B9 este cerut de organismul de reînnoire celulară, el ia parte la procesele de formare a sângelui, precum și în schimbul de adrenalină și serotonină. Acest material a normaliza starea emoțională se îmbunătățește apetitul, promovează producția de sucuri gastrice.

Ce vitamine în unt sunt cele mai utile? Fiecare dintre substanțele de mai sus joacă un rol important în organism, astfel încât un răspuns fără echivoc nu există. Asigurați-vă că pentru a intra în dieta de unt natural, dar nu uitați să respecte moderație în utilizarea acestuia.