Banda de alergare pentru acasă

pista de atletism

Locuințe - un cardio convenabil și extrem de eficiente, care să permită trenului într-un mediu confortabil. Aceasta este o bandă de alergare și cum să-l selectați, și vă invităm să învețe.

Cum de a alege o bandă de alergare pentru casa?

Atunci când alegeți o bandă de alergare pentru a practica la domiciliu, ar trebui să determine tipul de simulator - sau mai degrabă principiul funcționării sale. Benzi de alergare pot fi mecanice și electrice.

benzi de alergare mecanice pentru acasă sunt costuri atractive si greutate redusa (din cauza lipsei de motor electric). simulator de pânză, în acest caz, este rotit de efortul de utilizator - creează o povară suplimentară pe picioare și poate fi un obstacol major pentru utilizarea sa (această bandă de alergat este contraindicat în boala varicoasă, dureri articulare și așa mai departe.).

Folosind senzori adecvați în timpul unui antrenament, utilizatorul are posibilitatea de a evalua viteza de mișcare, kilometraj și pulsul, cu toate acestea, acest tip de simulator oferă limitat. Utilizatorii nu pot seta viteza dorită, pentru a alege un program specific de formare și așa mai departe. Banda de alergare mecanică, printre altele, caracterizate prin nivel relativ ridicat de zgomot în timpul funcționării. De asemenea, se observă mișcarea neuniformă a benzii (această problemă poate fi evitată prin achiziționarea unui treadmill cu un sistem de frânare magnetică).

benzi de alergare electrice pentru acasă sunt mai scumpe (de traineri profesioniști, iar această cifră nu „scala off“). Ele sunt în greutate destul de mare, nu este prea convenabil.

Principiul de funcționare a benzii de alergare electrice pe baza motorului electric - care ajută să stabilească ritmul de termen. Datorită panoului de control, este posibil să se utilizeze unul sau pentru a crea propriul program de formare (pentru a mări și micșora viteza, schimba unghiul de web și așa mai departe.).

Principalul indicator al calității puterii motorului banda de alergat este, în acest caz, nu un vârf, și constantă (de exemplu - de lucru). Ea afectează nu numai calitatea muncii simulator, dar, de asemenea, optim al utilizatorului „categoria de greutate“, care poate, fără teama de a călca pe pânză.

Sfaturi importante pentru alegerea benzii de alergare

• Pentru a selecta banda de alergare dreapta, aveți nevoie pentru a evalua în mod realist capacitățile lor financiare.
• Următorul punct important - greutatea maximă a utilizatorului (achiziționarea unui simulator pentru tine, nu uita despre prezența unei „grele“, membri ai familiei, care, de asemenea, doresc să-l folosească).
• Al treilea lucru pentru a căuta atunci când aleg o bandă de alergare pentru acasă - este dimensiunea de panza. Acesta trebuie să ofere posibilitatea de a se deplasa liber cu confortabil pentru lățimea pas de utilizator (pentru a evalua lățimea dorită și lungimea lamei poate fi în mod empiric prin a face o cursă de test pentru un simulator plăcut). calitate tesatura este, de asemenea, importantă - cea mai mare oportunitate de acoperire oferă două fețe.
• În cazul în care alegerea este oprit pe o banda de alergat electrice, nu doare pentru a evalua și panoul de control - ar trebui să fie intuitiv. În acest caz, nu trebuie să uităm că mai multe funcții sunt îndeplinite de către panoul de control, cu cât costul. Înainte de a cumpăra un model „cu vârf“, are sens să punem întrebarea - Ai nevoie de toate caracteristicile oferite de producătorii? Monitor viteza, distanta, ritmul cardiac și caloriile arse, și pentru a permite cele mai simple modele, inclusiv mecanice.

În cazul în care pentru a pune banda de alergare în casă?

În mod ideal pentru sport ar trebui să ia o cameră separată, dar, din păcate, nu toată lumea are această oportunitate. Zona de deficit de multe ori ne determină să pună banda de alergare în dormitor, care, în principiu, este justificată. Această cameră „intimă“ nu este supusă o atenție deosebită pentru oaspeți, bine, design modern, benzile de alergare le permite să se integreze armonios cu interiorul apartamentului. În cazul în care camera nu este loc, are sens să cumpere o bandă de alergare de pliere, care pot fi ascunse sub pat sau în dulap.

formare Banda de alergare la domiciliu - alegerea perfectă pentru persoanele care lucrează ocupat, care nu pot merge la sala de sport și de a face jogging regulat în aer liber. Dacă faceți parte numărul lor, asigurați-vă că pentru a obține acest cardio util.