Tangerine Dieta Philip Kirkorov

Una dintre cele mai importante și controversate reprezentanții muzicale ruse Olympus - Filip, încercând pe cât posibil pentru a menține greutatea în limite normale. In aceasta este ajutat de un regim alimentar variat și tablete thailandeze, uneori, notorii. Pe una dintre metodele preferate de pierdere în greutate (adică dieta proteine

) Ați citit deja în articolul nostru - „Dieta Victoria Boni“ (țineți-l, de asemenea, mai multe „colegii“ Kirkorov). Cu toate acestea, există o altă dietă Kirkorov, care se bazează pe consumul de portocale mandarine - este acolo ca noi locui în povestea noastră de astăzi.

Tangerine Dieta Philip Kirkorov

recomandări cheie

• să adere la această metodă nu ar mai mult de 2-3 zile
• pauza dintre zile tangerine descărcare - o lună
• Nu utilizați acest regim alimentar, în cazul în care există chiar și cea mai mică riscul unei reacții alergice la mandarinelor
• Aranjați gustări între mese nu poate fi (poate atenua senzatia de foame un pahar de apă minerală necarbonatată)
• cina mai târziu de ora 18.00 este strict interzisă
• Este recomandabil să se efectueze exerciții de zi cu zi simplu (nu prea zelos în acest caz)
• Nu limitați consumul de lichide

meniu dietetic pe mandarinele

• primul mic dejun: O ceașcă de cafea organică cu o linguriță de zahăr
• Al doilea mic dejun și prânz (același meniu): mandarinele - 4 bucăți, ou fiert - 1 buc ..
• Pranz si cina: macră carne fiartă (păsări, dacă este necesar pentru a elimina pielea) - 120 g, și varză acră varză

Beneficiile mandarinele

Conform cercetărilor efectuate în Coreea de Sud, mandarina de ajutor pentru a reduce acumularea de grăsime în cavitatea abdominală. În plus, ele ajuta la curatarea colonului si elimina excesul de lichid din organism. Chiar și mirosul de mandarine are un efect calmant, ceea ce este foarte important în zilele de post cu o restricție severă de calorii.

Mandarine au un conținut scăzut de calorii (38-45 kcal la 100 de grame). Ei bine, despre compoziția acestor citrice utile pot vorbi lung - ele conțin macro- și oligoelemente (magneziu, fier, calciu, potasiu, sodiu și fosfor) și vitaminele (A, B1, B2, C, F, K) și celuloză.

Acum este momentul oportun pentru dieta mandarină, care aderă la Filip însuși. Nu uita, cu toate acestea, despre pericolul potențial care pândește în dieta saraca in calorii, precum și potențialul de manifestări alergice.