Dieta Maya Plisetskaya

Maya Plisetskaya - un bine-cunoscut dansator, coregraf, coregraf și profesor. Și este cunoscut ca scriitor și actriță. Chiar și în vârstă de 87 de ani, ea este admirat și închinare - timpul nu are nici o putere asupra pur și simplu această femeie. Cum ai reușit să mențină forma unei balerine? Care este dieta lui Maya Plisetskaya? O să-ți spun despre asta.

dependența alimentară Maya Plisetskaya

Plisetskaya expresie care să mențină forma costurile mai puțin să mănânce pentru o lungă perioadă de timp a fost o croazieră. Se crede că celebrul dansator de-a lungul carierei sale în balet ritm tine diete.

Aparent, nu este așa. În interviurile Plisetskaya „neagă“ atribuită ei de diete. Ea susține că a avut întotdeauna un apetit bun și niciodată ei înșiși nu mor de foame.

Uneori, greutatea sa chiar și în afara intervalului valorilor normale (ne amintim balerine figura cizelate în acest greu de crezut). El a crescut subțire ca Maya M. numai datorită faptului că nu a avut timp să mănânce în modul de un program încărcat de turnee și repetiții.

Plisetskaya admite că el iubește o bere bună germană. Preferințele alimentare de eroina noastră destul de modestă - a venit la oaspeții ei (balerină trăiește în Germania) se deda bunătăți ei - pâine Borodino negru și hering. Restaurantul Maya M., fără teama de a obține ordine ravioli mai bune, supa minestrone și alte feluri de mâncare gustoase.

Gătitul Plisetskaya știe, dar nu bun venit nici o bibelouri. Soțul ei (Rodion Shchedrin) destul de fericit și, uneori, chiar și mustră soția lui că ea se pregătește prea mult - ar fi, alimente suficient la nuntă.

Dieta dieta Maya Plisetskaya

În ciuda numeroaselor povestiri despre balerine nimic de-a face cu dieta mondială, sa răspândit una dintre metodele de pierdere în greutate, se presupune că a inventat-o. Judecând după faptul că într-adevăr dieta transporta rapid in greutate in plus poate fi sigur de originea sa „balet“.

Este important să ne amintim că o restricție calorică drastică conduce la o încetinire a proceselor metabolice. Acest lucru înseamnă că, după planul de masă prezentat mai jos greutate poate reveni rapid la nivelurile anterioare (de dragul menținerii sistemului de sănătate va face „rezerve“ pentru o posibilă viitoare greva foamei).

Durata dietei - 14 zile. În acest timp (cu un mare exces de greutate) poate pierde până la 10 kg de excesul de greutate. Înainte de a repeta dieta, este necesar pentru a da timp organismului să se odihnească: frecvența de realizare a acesteia - 1 dată în 3 luni.

In timpul dietei pentru o scădere completă interdicție:
• Orice lactate produse
• Produse din carne
• Ouă
• Roșiile
• Cartofi
• Condimente
• Dulciuri
• Produse fainoase

Peștele puteți mânca, dar nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână. Baza dietei sunt fruct și legume proaspete. Meniul trebuie să fie în mod necesar prezent cereale: orz, ovăz, linte.

meniuri dietetice estimate

• mic dejun: terci de ovăz a spus boabe (poate bea bulion lintea)
• Prânz supă slabă bazată pe legume (volum recomandat: 200 ml) și salată de legume (300 g)
• Cina: terci de orez brun (200 g), salata, legume fierte preparate din (greutate porție: 300 g)
• Gustări: fructe sau fructe de pădure

Gama recomandată de fructe si boabe:
• Mere
• Caise
• Cireșe
• Afinele
• BlackBerry
• coacăze negre
• agrișe
• Grapefruit
• Pere
• Prune
• Zmeură
• Căpșuni
• Tangerine

opinii

Maya Plisetskaya dieta este foarte eficient - se spune feedback-ul pe forumuri dedicate la pierderea in greutate. Este important să ne amintim că dieta exclude produsele alimentare care sunt principalii furnizori de proteine ​​(oua, lapte, carne). Acest lucru înseamnă că pierderea în greutate va fi cauzate de arderea nu numai de grăsime, dar, de asemenea, tesutul muscular.