Dieta MAIL SAVE

TV gazdă popular Anfisa Cehov nu a timid despre formele sale magnifice, care atrage atenția în mod invariabil de sex masculin. Dieta MAIL SALVEAZĂ menține linia feminină fără să alunece în timp ce nu la obezitate sau anorexie. Este aceasta dieta stelară și spune articolul nostru.

Bazat dieta MAIL SALVEAZĂ

Telediva la un moment dat a făcut eforturi serioase pentru a se asigura că acoperirea formelor de model. Pierde în greutate de 20 kg, eroina noastra are destule probleme grave de sănătate. Într-un efort de a preveni mai mult de ea și nu au încredere dieteticienilor, vedeta a decis să dezvolte propria metodă de pierdere în greutate și menținerea greutății, care ar trebui să ofere rezultate bune, dar nu va fi un șoc pentru organism. Esența dietei este redusă la o regulă simplă, care poate adera la toate veniții: puteți mânca totul, dar în acest caz trebuie să înlocuiți ingrediente de calorii în produsele alimentare lor preferate cu omologii conținut scăzut de calorii.

În plus, metodele de preparare revizuite Anfisa - în viața de zi cu zi, ea prefera înăbușit sau feluri de mâncare aburit. Baza dietei pentru o lungă perioadă de timp prezentator face carne slaba, carne de pasăre și de pește și cu conținut caloric scăzut, desigur în primul rând, precum și alimente vegetale în toată diversitatea sa.

În cazul în care Anfisa fi un program de lucru activ, ea se complace în a vizita restaurantul preferat. Dacă există o mică „fereastră“ stea încearcă să mențină forma pe un regim alimentar personalizat proiectat. Anfisa consideră că dieta stricta complet inacceptabil - este recomandat pentru a aranja o „recompensă“, în formă de felii de ciocolata neagra sau alte bunătăți. Cel mai important lucru în această problemă - lipsa de „auto-culpabilizare“ (nu te condamn pentru a fi slab).

dieta dieta

În urma recomandărilor celebrul prezentator de televiziune, trebuie să mănânce la fiecare 2-3 ore (poate fi o cantitate mică de gustarilor fructe uscate sau plante alimentare). Sub interdicție sunt produse de patiserie, pâine albă, zahăr și alcool. În fiecare săptămână va trebui să aranjeze o manipulare 3 zile - acestea sunt baza de legume, pește și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime.

Dieta de descărcare aproximativă

• mic dejun: Ceaiul verde fara zahar (se poate înlocui cu efect de infuzie de curățare pe bază de plante) și o cantitate mică de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime
• Pranz: aburit garnitura de legume, precum și tocană de pește și apă minerală fără gaz
• Cina: orice produs alimentar de legume proaspete este și ceai verde neindulcit, cu o felie de lamaie

După finalizarea descărcării mai multor prezentatoare de televiziune se extinde lista de feluri de mâncare. În această perioadă, meniul este după cum urmează:

Mic dejun (optional):
• fulgi de ovăz Lean cu felii fruct
• pâine de porumb sau pâine prăjită cu miere naturală sau gem cu fructoza
• Musli suplimentat cu iaurt degresat
brânză de vaci • Nivel scăzut de grăsimi cu 1 linguriță miere și felii de grapefruit

masa de prânz:
• supa de legume sau supa de legume și carne sau pește farfurie cu legume proaspete sau fierte

cina:
• Alimentele vegetale în orice formă

Metode de pierdere in greutate si de intretinere in greutate prin e-mail SALVEAZĂ nu este dificil - vă permite să se deda, ocazional, te alimentele preferate fără a simți mustrări de conștiință. Aceasta dieta nu are practic nici contraindicații, deci urmați-l și toată lumea poate.