Dieta de zahăr

Acest program de pierdere în greutate se bazează pe o dieta alimente necaracteristice - de zahăr. Ce sfaturi da dieta de zahăr, dacă ajută să piardă în greutate?

recomandări dietetice

Dieta pentru zahar are un meniu foarte rigid, astfel încât amăgit, și în ton la pierderea in greutate ușoară nu este necesară. Din dieta exclude orice produse (Chiar și cu puține calorii), este permisă numai lichid. Durata dietei este de 1-3 zile. În această perioadă nu poate participa activ la sport. Este permisă sarcină - mersul pe jos. Băuturile pot fi apa non-carbogazoase minerale, ceaiuri diluate, decocturi pe bază de frunze de cireșe, zmeură, mure, cireșe. Poti bea ceaiuri calde realizate din măceșul. Aceste băuturi sunt utile - ele sunt bogate în vitamine și minerale. Lichidul curăță corpul, îmbunătățește procesele metabolice. De-a lungul zilei trebuie sa bei 5-6 art. băutură prin adăugarea la fiecare porție de 30 grame de zahăr. Nu numai apa îndulcită - puteți bea ca și când setea (aproximativ 2 litri pe zi). Ierburi si verde pentru prepararea cafelei ceai nu este apa de fierbere - se utilizează apă, a cărei temperatură este de aproximativ 90 de grade. Acest lucru face posibil să se evidențieze gustul lor și de a conserva substantele nutritive maxime. După o băutură din prezent, ar trebui să se scurgă. Ceaiul verde poate fi preparată de mai multe ori.

Pro și contra de dieta

Zahărul este rapid absorbit de organism și oferă energie. Ficat, pancreas, stomac, rinichi o odihnă de la locul de muncă, recuperarea funcției lor. Corpul este curățat de toxine. Dieta, care exclude produsele alimentare, fără hassle de gătit. Modul Înfometarea vă permite să piardă în greutate de 2-3 kg.

Prin contra includ stare de rău în timpul unei curățiri similare - puteți experimenta simptome neplăcute, cum ar fi amețeli, slăbiciune, iritabilitate, leșin. Lipsa de alimente solide, majoritatea oamenilor dă disconfort serios.

Exemplu de meniu

Dimineața ar trebui să înceapă cu o băutură răcoritoare - ceai verde îndulcit cu zahăr. Acest lucru va permite organismului de a trezi și a alerga procesele metabolice. O oră mai târziu, ar trebui să bea 1 lingura. apă. Apoi, bea 1 lingura. infuzii de plante cu zahăr, și apoi - un alt 1 lingura. apă. băuturi alternative și apă pură până seara, dar nu uitați că ceaiul verde înainte de culcare este cel mai bine să nu bea (l invigorates). Asigurați-vă că ia în considerare cantitatea de alcool consumat băuturi dulci (nu mai mult de 5 v. Pe zi).

Contraindicații

Dieta Sugar este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, precum și prezența oricărei boli cronice.

opinii

Judecând după comentarii, diete de zahar furnizeaza pierderea rapida in greutate, dar foame este dată nu este pentru toată lumea. Multe diete restrânge durata de până la o zi. De asemenea, în conformitate cu recomandările „experimentat“, dieta este mai bună sincronizare la sfârșit de săptămână sau de vacanță - lipsa de stres fizic și mental va face mai ușor pentru a muta modul de foame.