Dieta de băut

Această tehnică face posibilă nu numai pentru a curăța organismul, dar, de asemenea, în mod semnificativ pierde in greutate. Nu trebuie să mă întreb - dieta de băut ia de fapt, corpul la un nou mod de operare.

dieta de băut

Poti bea aproape orice pentru a bea, dar mânca orice aliment solid este interzisă. Tehnica elimină utilizarea de zahăr și substituenții acestuia, este de asemenea de dorit să renunțe sare (O cantitate mică de ea poate fi încă folosit în prepararea bulioane). Ce este permis să bea lichior? Mai întâi de toate, este apa - ar trebui să bea zilnic 1,5 litri de apă dătătoare de viață (consumul de apă carbonatată este contraindicată). bulioane vegetale sunt binevenite, de asemenea, pește sau bulion de carne (acestea ar trebui să tulpina). Conținutul de grăsimi de băuturi din lapte fermentat nu trebuie să depășească 1,5-2%. Este util să se utilizeze auto-fierte și sucuri diluate cu apă. Bine ati venit ceaiuri fara nici arome artificiale. Acesta poate fi adăugat la ceai lapte și o felie de lămâie. Permis, fructe și compot boabe (fara zahar). Puteți pregăti jeleu nu gros. Nu puteți bea alcool, sucuri cumpărate, băuturi lactate cu conținut ridicat de grăsimi, bulion fără grăsime. Pentru dieta continuă băut permis de gătit supe lichide pe bază de legume (grasimi nu pot fi adăugate). O regulă importantă - lichidul nu ar trebui să bea de multe ori, dar încetul cu încetul - în caz contrar nu va fi în măsură să își îndeplinească funcția de curățare. Imediat nu ar trebui să bea înainte de a merge la culcare - în dimineața pot să apară edeme.

Primele zile ale dietei este dificil de îndurat, dar apoi senzatia de foame tocit. Modul Înfometarea poate duce la săraci atitudine mentală, precum și slăbiciune, amețeală și chiar leșin. În timpul trecerii dietei nu se poate angaja în sport și munca fizică grea. Pregătiți-vă să fie că va fi dificil de a absorbi noi informații.

Dieta de băut 7 zile

Băut dieta, calculată în zilele 7, curăță organismul de toxine și resetează 4-7 kg de exces de greutate (cu toate acestea, în principal datorită îndepărtării excesului de lichid). În termen de o zi, puteți bea băuturi diferite, dar mai eficient este distribuția acestora pe zi. De exemplu, luni, vei bea numai băuturi lapte degresat, marți - ciorbe de legume și carne și supe bazate pe ele, miercuri - sucuri diluate. Joi vine rândul său, de diferite ceaiuri cu lamaie sau lapte, vineri, trebuie să bea fără jeleu de zahăr. Dieta de sâmbătă se va baza pe fulgi de ovăz, și duminică - fructe și ceaiuri de fructe de padure. Inutil să mai spunem, porțiunea de zi cu zi de apă nu este necesară pentru a anula.

Shoko dieta de băut

Shoko dieta potabila - tehnica combinata de pierdere in greutate, care are în centrul ei doar 2 dieta - ciocolata si de baut. Pentru dieta de ciocolată de referință mâncat prescrie 150 g de ciocolata neagra (aproximativ egala cu 800 kcal) și se tratează bea cafea neagră. Alcool Choco-dieta ne pune pe utilizarea de cacao. 200 ml de cacao cu lapte degresat oferă aproximativ 135 de calorii (care este, puteți avea o băutură 6-7 cești). Adăugarea de zahăr la cacao este contraindicată. Nu putem uita de apa (ar trebui să bea 1-1,5 litri de lichide necarbonatate pe zi). Durata dietei - 3-7 zile, pierderea în greutate timp de 1 săptămână - 4-5 kg.

Dieta de băut rigid

Dieta de băut timp de 30 de zile este considerat a fi cele mai severe, dar, de asemenea, cea mai eficientă opțiune. Esența acestei diete este același - puteți bea aproape orice pentru a bea. Zahăr nu poate fi utilizat. Prin creșterea duratei dietei își schimbă eficiența în ceea ce privește purificarea corpului. Prima treime a dietei curăță organele de gol (plămâni, stomac și așa mai departe.), O altă treime - densa organe (ficat, rinichi), și ultima parte a acesteia - structura celulei. Pierderea in greutate de 30 de zile - 10-12 kg.

Ieșirea din dieta de băut

După terminarea dietei de băut ar trebui să revină treptat la locul de muncă a organelor digestive în modul obișnuit. În mod ideal, pentru fiecare zi de dieta ar trebui să reprezinte 2 zile de recuperare. " Gama de produse crește treptat. Primul pentru a reveni la meniul și legume fruct (În primul rând - sub formă de piure de). În continuare, adăugați dieta fulgi de ovăz (primul bucătar-le semi-lichid). Treptat, se adaugă în grăsimi alimentare (ulei vegetal și unt ulei). Următoarea vine rândul său, produse proteice (Din nou, la feluri de mâncare prima Preparare felii de carne tocată, astfel încât să nu supraîncărcați organele digestive). Pe termen lung de a mânca alimente pasate nu poate fi, în caz contrar stomacul în cele din urmă „leneș“ - de îndată ce vă simțiți că produsele alimentare solide nu prevede o piatră în stomac, du-te la consistența normală de feluri de mâncare. Zahăr începe adăugarea la băuturile nu mai devreme de 2 săptămâni de la dieta este terminat. În ceea ce privește dieta stomac va scădea ușor în volum, va fi destul de mici porțiuni de produse alimentare, dar nu uitați că trebuie să mănânce în mod frecvent.

Contraindicații

Dieta potabilă este contraindicat în tendința de a edem, precum și prin încălcarea rinichilor, tractului gastro-intestinal, și sistemul cardiovascular. Nu se poate utiliza în timpul sarcinii și alăptării.

opinii

Dieta de băut rigidă poate fi folosit nu pentru toată lumea. Experiența arată că, în timpul trecerii sale, este necesar să se ia vitamine si minerale complexe (altfel de sănătate se va înrăutăți).