Cât de subțire Alla Pugacheva?

Alla, chiar și în '64 continuă să „păstreze marca“ - deși ea sa mutat departe de activități de concert, dar este încă recunoscut regina a platformei noastre. Pentru o mare parte din viața sa dedicat luptei pentru Diva o figură ideală. Cât de subțire Alla Pugacheva? Această întrebare a apărut de fiecare dată când o stea pierde in greutate. Vom împărtăși cu tine cele mai eficiente diete sale.

dieta castravete

Una dintre dietele mele preferate Diva bazate pe consumul de salata de castraveți. Pentru pregătirea necesarul zilnic al vasului necesită 1kg castravete, 30 g maioneza conținut redus de grăsimi (sau aceeași cantitate de smântână), precum și orice verde (mai multe cu atat mai bine - verdeață curăță intestinul, cum ar fi mături, deoarece trece prin tractul digestiv, fără a asimila organism) . Puteți utiliza orice varietate de plante aromatice: patrunjel, fenicul, telina, coriandru, tarhon, busuioc. Sare nu se poate salata. Porțiunea zilnică a produselor alimentare ar trebui să fie împărțită în 3 porții și să mănânce în perioada:
• 12.00 - 14.00
• 16.00-17.00
• 19.00-20.00

Fiecare masa poate fi suplimentată cu o felie de pâine neagră. Începeți fiecare zi cu o ceașcă de cafea sau un pahar cu ceai dulce. Înainte de a merge la culcare este permisă mananca un mar sau o portocala. Durata maximă a dietei: 7-10 zile. Pierderea medie in greutate de 3-5 kg ​​pe săptămână.

Dieta pe bază de plante pentru pierderea în greutate

Un alt celebru dieta Alla Pugacheva bazat pe cocktail-chefir plante medicinale. Pentru prepararea ei necesită 1,5 litri de 1% grăsime lapte bătut, ierburi proaspete tocate mărunt (pătrunjel, coriandru, mărar și așa mai departe). Și castraveți rasi. Fiecare porție de băutură trebuie preparată imediat înainte de utilizare - băutura nu pot fi stocate.

Durata dieta pe bază de plante - 3-4 zile. In fiecare zi ia 1-1,5 kg. Bazat bea iaurt are o valoare nutritivă ridicată, dar nu supraîncărcați caloriile corpului. În plus față de cocktail-ul nu bea apă non-carbogazoase.

Cât de subțire Alla Pugacheva cu cărbune activ?

Cărbune dieta astăzi este un interes activ in - aceasta tehnica este creditat cu Alla Borisovna, deși paternitatea acestuia poate fi pusă la îndoială în mod serios. În urma recomandărilor dietei, trebuie să luați 3 comprimate de cărbune activ timp de o oră înainte de micul dejun, prânz și cină. stimulent suplimentar pentru pierderea in greutate da „25 frame“ - un program care subliminal.

Vitamina sau wellness dieta

Vitamina dieta bazată pe un număr de util produse (legume Este, fruct, branza degresata). Meniul poate include:
• Squash
• Morcovi
• Varza
• Runner Fasole verde
• ceapă și arpagic
• ardei gras dulce
• Salata verde
• dovleac
• Cartofi fierți în pieile lor (nu mai mult de trei unități pe zi)
• Castraveți proaspeți
• mere verzi
• Piersici
• legume ulei și conținut scăzut de grăsime smântână (pentru umplere)
• iaurt chefir grăsimi și conținut scăzut de calorii minim de brânză
• Pâine de secară (de două ori pe săptămână, timp de 1-2 felii)

Poate bea apa si ceai neindulcit. De legume sunt permise pentru a găti orice feluri de mâncare (friptură nu pot, este recomandat să fiarbă, tocană, coace, gatiti pentru un cuplu).

Durata Dieta: 2-4 săptămâni. Timp de o lună am reușit să-și piardă aproximativ 15 kg de excesul de greutate. recurg nou la dieta de vitamina A poate fi de 3-6 luni.

Marea sau dieta mediteraneană

Marea Mediterană Dieta Alla Pugacheva se bazează pe:
- rybu-
- fructe și ovoschi-
- fructe de mare (este midii, stridii, algă etc). -
- oils- de legume
- paste din pshenitsy- dur
- -Vin sec
- sucuri, apa non-carbogazoase, ceaiuri.

Dulciuri de șters, alimente preparate, grăsimi animale și alcool (cu excepția utilizării autorizate a vinurilor seci).

dieta de legume

Aceasta dieta este foarte productiv - în fiecare zi ia 0,5-1 kg de excesul de greutate. Rata zilnică de alimente vegetale nu trebuie să depășească 1,5 kg. Meniul poate fi prezent:
• legume (dovlecei, cartofi, morcovi, fasole verde, salată verde, castraveți, dovleci)
• Fructe (mere sunt prioritare)
• Verzii într-o gamă largă
• Apă fără gaz
• Ceaiul verde fara zahar

Fructe și legume pot fi preparate salate, învelind crema lor acru scăzut de grăsime sau ulei vegetal.

Meniul de legume (fara aditivi), se poate face în 2-3 zile. Dacă doriți să extindeți o dieta, dieta ar trebui să fie prelungit cu componente suplimentare. Acestea pot include:
• Produse lactate cu continut scazut de grasimi - 200 ml pe zi
• porumb și fulgi de ovaz
• secară sau de grâu de pâine - 2 felii pe zi

Cât de subțire Alla Pugacheva? În fiecare din perioadele de succes Diva de viață a condus una dintre dietele de mai sus. Din păcate, un rezultat stabil al celebrului cântăreț de a realiza și nu a reușit - a pierde în greutate, ea restabilește rapid setările vechi.