Ficat de cod ulei

Proprietăți utile de ulei de pește

cerere

In general, uleiul de pește este utilizat ca aditiv alimentar, kursamiot una până la trei luni. Copiii este mai bine să-l folosească în zhidkoyforme. Doza recomandată și durata de primire medic ieșiri de specialitate.

Compoziția și prezența nutrienților

Ce este atât de valoros acest produs? În primul rând, prezența a doi acizi grași polinesaturați svoemsostave omega-3: dokozaeksaenovoy (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA). Dacă este acceptat vitaminizirovannyyryby grăsime, atunci valoarea ei se ridică în ea în vitaminele A și D. bolshihkolichestvah Conținutul Omega-3acizi în anumite tipuri de pește marin și ocean este următoarea (la 100 de grame):

• sardine sau hering - de la 1,5 la 2,3 gr
• somon - de la 1,3 până la 2,2 g
• macrou - 1.2-1.9 c
• halibut - de la 0,8 până la 1,4 g
• Cod - 0.2 - 0.3 c
• tunets- 0.3-1.3 c.

Speciile rămase de pește, în special macră cuprind nesravnimomenshe de acizi grași polinesaturați.

Proprietăți utile și terapeutice

Uleiul de pește nu este atât de mult timp în urmă, în țara noastră a fost utilizat osnovnomkak mijloace pentru a preveni rahitismul la copii, din cauza Visoko soderzhaniyuvitaminaD. A primit de la cunoașterea utilității și impactului acizilor corpului nachelovechesky Omega-3 grup rekomendovatk permis să folosească ulei de pește pentru oameni într-o varietate de cazuri, cum ar fi prevenirea și tratamentul multor boli. Substanța capabilă să uskoryatvosstanovlenie organism, elibereaza de stres, presiunea normalizovatarterialnoe, îmbunătățirea stării unghiilor, pielii, părului, nivel ridicat de podderzhivatna imunitate pentru a rezista bolilor infectioase.

Și anume vitamina A, în uleiul de pește, este responsabil pentru umeniechelovecheskogo ochi distinge în mod normal, culorile și a vedea în întuneric sumerkahi, susține mucoasa normală și umiditatea pielii, părului și unghiilor sohranyaetelastichnost. Vitamina D obespechivaetkachestvennoe absorbtia de fosfor, la rândul său, fără de care nu ar fi o creștere normală a oaselor, în special în malenkihdetey. Adăugarea la dieta zilnică de ulei de pește la zanyatiyahsportom, fitness pentru a forma o cifră și pierderea în greutate pozvolitranshe atinge rezultatele dorite și invers, în absența acizilor grași organizmepolinenasyschennyh - calea spre obezitate. sposobenzaschitit Uleiul de pește de la anumite boli ale creierului, ceea ce duce la dementa si poterepamyati, reduce riscul de boli coronariene si ateroscleroza, pentru a menține o vedere bună și nervi puternici.

Separat, trebuie să menționăm beneficiile primirea beremennymizhenschinami ulei de pește - în acest caz, există o creștere a nivelului koordinatsiiploda. Pozitiv la viitor statutul mamei și a copilului imozga impactului și combinația a meniului cu maslamirasteny ulei de pește care conține Omega-6acizi grași.

Folosirea uleiului de pește în produsele cosmetice

Pentru a avea grijă de starea parului folosit este simplu, dar effektivnayakosmeticheskaya masca, din uleiuri vegetale (sasanqua, jojoba, brusture) și ulei de pește.

Pentru a menține pielea în stare mozhnotozhe ulei bun, sănătos utilizare pește - ulei de pește doar străpung parochkukapsul și aplicați un strat subțire pentru a curăța masca kozhu.Cherez jumătate de oră se spală cu apă caldă, și șterse tonic față.

Pentru a combate petele pigmentare a apărut aplicat sleduyuschayamaska: într-un raport de unu la unu sunt amestecate cu miere și ulei de pește nanosyatsyana zonele cu probleme timp de treizeci de minute și se spală otvaromiz mușețel.

Pentru pielea obosita, de vârstă mijlocie are, de asemenea, o reteta care sposobendat taxa ei de energie puternică: aveți o parte egală de ulei de pește, suc de lămâie și se amestecă acru, o jumătate de oră pentru a pune pe o față. Maskuzhelatelno elimina spatula cosmetice și fața se spală cu apă alternativ cald și la rece.