Fitosteroli

Componentele puterii;

conținut

Alimente bogate: fitosteroli
Sănătate steroli și frumusețe
Alte componente alimentare populare:

Face parte din membrana celulelor vegetale. Aceste substanțe, analogichnypo structura lor colesterol,care diferă numai în originea sa. Colesterolul - zhivotnogoproiskhozhdeniya produs, fitosteroli - planta.

La om, fitosteroli acționează ca neytralizatoryholesterina, așa că în ultima vreme au plătit atât de multă atenție.

Unde puteți găsi fitosteroli?

alimente bogate: fitosteroli

susan

nuci

ulei de măsline

ulei de porumb

Caracteristici generale ale fitosteroliFitosterolii sunt formate din organisme vegetale și sunt necesare pentru construirea membranelor celulare. Ele sunt izolate din fracțiunea lipidică a plantelor - orinazola.

Fitosterolii pot fi cuplate cu acizi grași și glucide, datorită lanțului lateral nesaturat. Ușor solubil în apă.

Fitosteroli sunt activate atunci când este expusă la lumină. Cele mai cunoscute tipuri de fitosteroli: campesterol, stigmasterol, beta-sitosterol.

Fitosterolii sunt foarte utile pentru organismul uman. Ele efectua o serie de funcții esențiale, principalele dintre care - neutralizarea colesterolului nociv.

Cererea zilnică pentru fitosteroliOamenii de știință au descoperit nevoia umană de zi cu zi de fitosteroli - 300 mg în țările CSI și 450 mg în SUA și Europa.

În anumite probleme de sănătate vă poate crește în condiții de siguranță valoarea acestei substanțe, ca doze chiar mai mari nu va afecta corpul.

Cererea de fitosteroli crește cu:• reducerea immunitete-

• Creșterea holesterina-

• posibila boli psihice (genetica, etc.) -

• posibilele boli ale nervos sistematic rezultate

• obezitate-

• nivelul de testosteron redus sau progesterona-

• creșterea activității fizice.

Nevoia de redusă atunci când fitosteroli:• beremennosti-

• fona- dezechilibru hormonal

• lipsa de vitamina E și A.

digestibilitate de fitosteroliDeoarece fitosteroli sunt de origine organică, acestea sunt bine absorbite. În corpul uman, ele reacționează cu colesterol și sunt afișate împreună cu acesta din organism.

Acesta este cel mai bine absorbit de fitosterolilor în stare lichidă. De exemplu, atunci când se utilizează uleiuri vegetale sau germeni de grâu îmbibate etc.

Proprietăți utile de fitosterolii și efectul său asupra organismului• reduce semnificativ nivelul de colesterol din organizme-

• Reduce lipoproteidov-

• spori imunitatea-

• buna pentru persoanele cu boleznyami- mentale

• reduce semnificativ posibilitatea de a dezvolta ateroscleroza-

• reduce greutatea Persoanei

• stabiliza hormoni.

Fitosterolii sunt foarte utile pentru sănătatea umană. Aceasta nu este doar o modalitate de a reduce colesterolul rau si lipidov.Fitosteriny necesare pentru a menține nivelurile normale de progesteron la femei și testosteron la bărbați. Aceasta este cheia pentru implementarea cu succes a funcției de producție hormon cheloveka.Pomogaya de reproducere, fitosteroli contribuie la întinerire și reînnoirea corpului, încetini apariția părului gri și riduri.

Datorită efectului său asupra celulelor adipoase, fitosteroli ponizhayutvozmozhnost dezvoltarea aterosclerozei. Același lucru este valabil pentru bolile cardiovasculare, atacuri de cordși accidente vasculare cerebrale.

Creșterea totală a sistemului imunitar al organismului este redusă chiar și pentru a se opune dezvoltării cancerului kletok.Dannye nu a fost confirmată, dar la acest moment, oamenii de știință explorează în mod activ capacitatea de fitosteroli. Rezultatele initiale sunt foarte optimiste.

Văzut efectele benefice ale fitosteroli pe bolnavi schizofrenie.Efectele complexe ale fitosteroli asupra pomogaetbolnym corpului uman se simt mai bine și reduce manifestarea bolii.

Interacțiunea cu alte elemente:Cea mai importantă interacțiunea dintre fitosteroli - reducerea nivelului de colesterol. Ie, reacționează cu colesterol, fitosteroli reduc absorbția în mici adăugării sale kishke.Krome, ei luptă în mod activ bacterii, ciuperci, tumori. Studiile arată că fitosterolii pot participa la formarea lipidelor.

Semne ale lipsei de fitosteroli în organism:• nivel crescut de holesterina- dăunătoare

• reducerea immunitet-

• ozhirenie-

• rasstroystva- mintală

• dezechilibru hormonal.

Semne de exces de fitosteroli din organism:Dacă consuma fitosteroli exclusiv de origine naturală, nu poate, în principiu, să fie prea mult. Un alt lucru suplimente si alimente fortificate fitosterinami.Pri excesiv de concentrații mari, fitosteroli poate provoca următoarele maladii:

• lipsa de vitamine A și E

• tulburări de lucru stomach-

• modificări ale fona- hormonale

• valori crescute ale colesterolului (începe inversa reacția corpului).

Factorii care afectează cantitatea de fitosteroli din organismÎn primul rând, este dieta corect. Omul trebuie să mănânce suficiente fructe și ovoschey.Pri lipsa aparentă de suplimente fitosterolilor pot fi utilizate, dar în cantități mici și în conformitate cu dieta.

sănătate Steroli și frumusețe

fitosteroli în mod semnificativ masa uvelichivayutmyshechnuyu corp. Prin urmare, dietele sportive conțin astfel de produse mnogorastitelnyh. Arderea grasimilor, steroli vegetali odnovremennouvelichivayut mușchi. creșterea eficienței în organizmai servi antioxidanți.

Fitosterolii sunt utilizate pe scară largă în produsele cosmetice. Multe mijloace de produse de îngrijire a părului conțin acest komponent.Oni ajuta la eliminarea inflamație și reacții alergice. Folosit pentru a elimina părul gri și îmbătrânirea prematură a organismului.