Dieta pentru artrita

Evitarea anumitor alimente, vă puteți opri dezvoltarea simptomelor artritei asociate cu alergii, în special alergii la cereale, nuci, carne, ouă și produse lactate. Încercați-l, conducând un jurnal alimentar, de preferință, sub supravegherea unui alergolog.

Evita cafeina si bauturi decofeinizate si alimente cu zahar, care strecurați tendonul întins și forțat să ingusteaza vasele de sânge, care crește flexibilitatea și reduce durerea.

Unii medici recomanda o dieta pentru a elimina din planta din familia Solanaceae: roșii, cartofi, vinete și ardei. Ei cred că alcaloizii conținute în aceste produse, întârziind formarea colagenului, din care sunt cartilaj. Aveți răbdare, poate dura până la 6 luni înainte de a observa o imbunatatire.

Laptele și produsele sale se pot agrava, de asemenea, starea articulațiilor.

dietele vegetariene sarace in grasimi si dieta saraca in proteine ​​poate reduce disconfortul de artrita reumatoida. Rezultate bune pot oferi o scutire parțială și uleiuri vegetale hidrogenate si polinesaturati de in dieta de îmbogățire ulei, sardine si alte peste gras, o sursă de acizi grași „omega-3“.

Vitamina Terapia poate atenua unele dintre simptomele de artrita.

Beta-caroten (provitamina A) actioneaza asupra celulelor ca un antioxidant, neutralizarea efectului distructiv al moleculelor numite radicali liberi.

C, vitaminele B6, E, zinc creștere se crede a fi producția de colagen și contribuie la refacerea țesutului conjunctiv. Vitamina C poate recomanda, de asemenea persoanele care iau aspirina, care epuizeaza aceasta vitamina in organism.

Niacină (acid nicotinic, vitamina B3) poate fi de asemenea utilă, deși utilizarea sa excesivă poate agrava boala.

Ia suplimente de vitamine numai sub îndrumarea unui medic ca o supradoză a unor compuși de vitamine poate provoca reacții adverse nedorite sau interacțiuni cu medicamente.

Consumul de cireșe sau de alte fructe de padure de culoare roșu închis stimulează producerea de colagen, necesare pentru repararea cartilajului. suplimente alimentare, cum ar fi sulfatul de glucozamină, pot fi de asemenea utile.