Putere pentru inima

Acasă;

conținut

Produse utile pentru inima si vasele de sange
Recomandări generale
Remedii populare pentru normalizarea vaselor inimii și de curățare
Produsele care sunt daunatoare pentru inima
Citiți, de asemenea, despre puterea de a altor organe:

Alimente pentru organisme;

inimă Inima - este organul principal al sistemului circulator, care yavlyayassvoeobraznym pompa de naturale, de pompare de sânge prin vasele. Persoana Serdtsevzroslogo este redus cu o medie de 55 până la 70 de ori pe minut, de conducere cu până la cinci litri de sânge! Inima, în ciuda funcției egozhiznenno importantă, un organ mic. Greutatea sa în chelovekakolebletsya adult de la 240 la 330 grame.

Produse utile pentru inima si vasele de sange

avocado.Acesta conține cupru, fier, vitamine B6,B12,E,C,enzime. Acesta scade nivelul de colesterol, imbunatateste memoria.
grapefruit.Acesta conține glicozide care dau un gust amar carnea. Krometogo, imbunatateste activitatea inimii, prevenirea dezvoltării de aterosklerozai infarct miocardic. Normaliza digestia.
mere. Soderzhatkaly, acid malic, pectine (fibre vegetale, sposobnuyusvyazyvat substanțe toxice). Novoobrazovaniy.Umenshayut reduce riscul de edem. Normalizarea tensiunii arteriale.
rodie.Conține antioxidanți. Normalizează circulația sângelui. Osuschestvlyaetprofilaktiku dezvoltarea aterosclerozei.
ulei de semințe de in. Acesta conține cantități mari de Omega-3. Prepyatstvuettromboobrazovaniyu.
hering,cod- Conține omega-3. Reducerea riscului de infarktamiokarda.
Ciocolata. Bun pentru inima este singura soderzhaniekakao de ciocolată, în care nu mai puțin de 70%. Aceasta duce la scăderea tensiunii arteriale.
Nuci (nuci, migdale, fistic). Conține substanțe care sunt naserdtse benefice.

recomandări generale

Pentru a asigura funcționarea deplină a inimii, medicii sunt sfătuiți să adere la „dieta mediteraneană“, care are un antiskleroticheskiyeffekt distinct. O dieta bogata in legume si fructe, nuci, ierburi, pește și moreprodukty.Hleb și cereale, ulei de măsline și produse lactate vhodyatv de asemenea, compozitia dietei.

rol important în prevenirea bolilor de inima, este dat alimente regulyarnomui nutritive. Pentru oamenii sănătoși se potrivesc trei sau chetyrehrazovoepitanie. În cazul în care există unele anomalii in inima, medicii recomanda consumul de fracționare de cinci ori pe zi.

remedii populare pentru normalizarea vaselor inimii și de curățare

sfeclăsuc este util pentru sânge și morcovsuc elimină toxinele din sange.

1Morcovi și sfeclă roșie suc
zece bucăți de suc de morcov amestecat cu trei părți svekolnogo.Vypivat o zi cel puțin o ceașcă.
2Salata de morcovi cu sfecla
2 părți 1 parte morcov și coji de sfeclă și freca de ulei de floarea-soarelui. Terke.Dobavit Se prepară cât mai mult posibil.

Pentru prevenirea bolilor de inima, este de dorit să se prepare o băutură care conține rădăcină elecampane,miere și ovăz. Acest lucru ar necesita 70 de grame de rădăcină elecampane, grammmeda 30, 50 de grame de ovăz și 0,5 litri de apă.

Mod de preparare:

Ovăz du-te, se spală, se adaugă apă. Se aduce la fierbere. Nastaivatv timp de 3-4 ore. rădăcini Măcinat elecampane pour poluchennymotvarom. Apoi, se aduce la fierbere. Infuzat timp de două ore. Se strecoara, se adauga o jumatate de cana de med.Pit de două sau de trei ori pe zi, înainte de mese.

Tabelul de mai jos prezintă produsele cele mai utile și dăunătoare pentru încălcări specifice serdtsapri ale muncii sale.

boală	alimente sănătoase	Alimente care ar trebui să fie excluse
CHD hipertensiune ateroscleroza	Uleiuri vegetale, fructe și legume (cu excepția), fructe de mare furajul grosier brânză de vaci,cereale, supe vegetariene	Pastries, pește gras, carne, carne afumată și cârnați, kulinarnyezhiry, produse lactate grase.
infarct miocardic anghină	Fructele și legumele (fierte, coapte sau fin natertomvide), ierburi, nuci, paine a doua zi, paste și cereale, fructe de mare, produse lactate, decocție măceșe,ceai, sucuri de fructe dulci-acrișoare	carne grase, produse din carne, sare (nu mai mult de 3-5 g. pe zi), zahăr în cantități mari. pâine proaspătă și produse de patiserie, mezeluri, conserve, fasole, usturoi și ceapă. cacao, cafea,suc de struguri.
insuficiență circulatorie	alcalinizarea corpului Produse: legume, fructe, molochnyeprodukty. caise uscate și alte fructe uscate foarte util, le, verdeturi, nuci, și fără sare pâine kompotyiz.	Sare, copt, supe și ciuperci. Ridiche, spanac, ridichi, ceapa usturoi.Piper, hrean și muștar. Nociv ca cafea, cacao și ciocolată.

Produsele care sunt daunatoare pentru inima

Principala cauză a bolilor de inima este sostoyaniesosudov rău că nu sunt suficient de ridicat pentru a rezultat krovotoka.V acest lucru, cheaguri de sânge, și apoi aproape de un atac de cord.

Produsele, care consumul creste riscul de atac de cord:

carne de porcși carne de vităcontribuie la creșterea nivelului de colesterol.
margarină,așa cum se face pe baza trans-grasimi.
Produse pentru prepararea cărora au fost utilizate kulinarnyetehnologii, cum ar fi prăjirea, fumatul, deep-fry.
Popcorn si fast-food sunt fabricate folosind tverdyhzhirov.
Sare. Ea provoacă retenție de lichide, edeme și yavlyaetsyaprichinoy că tensiunea arterială ridicată, kotoroechasto duce la subțierea și ruperea pereților vasului.
Marinade, condimente, oțet. Serdechnogonerva vine emoție, supra-artere, care crește razryvovaorty de risc.

Informațiile furnizate mai sus sunt destinate persoanelor cu zdorovymserdtsem. În cazul în care boala a apărut deja, puterea trebuie să fie boleeschadyaschim, cu conținut redus de grăsimi, fibre brute, sare și fluide.

Așa că am colectat cele mai importante puncte despre dlyaserdtsa nutriție în această ilustrație, și ar fi recunoscător dacă ați podeliteskartinkoy rețea socială sau blog-ul, cu un link către această pagină:

Citiți, de asemenea, despre puterea de a altor organe:

ochi

păr

Dinții și gingiile

piele

cuie

creier

inimă

stomac

ficat

rinichi

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit