Cele mai simple diete pentru pierderea rapida in greutate pentru leneși

În viață există situații în care există o nevoie sau o dorință foarte puternică de a pierde în greutate cât mai curând posibil. Și apoi vin în ajutorul dieta rapid vă permite să piardă un anumit număr de lire în doar câteva zile. Prețul care trebuie plătit pentru o astfel de separare a corpului suplimentar de la rezervele de grasime - o conversație separată. Dar, din nou exprima dieta acolo, și o mulțime, atunci este necesar pentru cineva.

Cuprins:

dieta usor Meniu timp de 7 zile

Dieta de lumina pentru pierderea rapida in greutate durează până la 5-7 zile, dar conținutul poate fi diferit. De exemplu, dacă stai timp de 5 zile, în fiecare zi de băut trei pahare de lapte și mănâncă două banane, atunci puteți pierde 3 kg. Pierderea 3-5 lire sterline în trei zile poate fi de așteptat de cei care îndrăznesc să așa-numitele Modele de top dieta. Aceste zile pentru micul dejun mânca ouă vânarea, trei ore mai târziu, și apoi din nou prin același spațiu - brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (150 g), care se spală în jos cu ceai fara zahar. Cina de lux, tin dieta manechine nu își pot permite.

pierde în greutate rapid poate fi de a exprima mono-dieta, mănâncă câteva zile în orice produs, cum ar fi cartofii sau iaurt. Dieta ușor și eficient poate avea aproximativ necurmata

Puteți să moară de foame și de o zi, a face doar apa, dar „cadru“ zilelor sale, atunci când se poate mânca doar fructe si legume crude si bea ceai verde. Dar recompensa pentru rezistenta ar fi o pierdere de până la 4 lire sterline.

dieta usor Meniu timp de 7 zile

ziua 1

Micul dejun: fulgi de ovăz, fierte 3 linguri de tărâțe și o ceașcă de ceașcă de cafea moloka- smântânit fara zahar.

Al doilea mic dejun: 2 oua, o cana mica de iaurt.

Pranz: un piept de pui mare, la cuptor cu ierburi pe gustul dvs. (pentru că este posibil să se prepare sosul: un pahar mic de iaurt natural, cu cățel de usturoi tocat si piper), ceai verde.

Dupa-amiaza gustare: brânză, ceai verde.

Cina: 2 felii de șuncă de pui sau de curcan, 2 felii de somon afumat sau o jumătate puțin macrou afumat.

ziua 2

Micul dejun: omleta din doua oua cu ceapa, prăjite într-o linguriță de unt, cafea fara zahar.

Pranz: un pahar mare de iaurt cu jumătate din castravete ras si marar tocat, ceai verde.

Pranz: supa crema de broccoli pe un cub Bouillon cu un escalop yogurta- lingură de vițel prăjit într-o linguriță de unt, ceai verde.

Gustare: granola de linguri de ovaz, doua linguri de tărâțe de grâu, zmeură pumn sau iaurt de căpșuni și mici de sticlă, fără aditivi, ceai verde.

Cina: brânză și roșii alb conținut scăzut de grăsime, se presara cu ceai verde bazilikom- fin tocat.

3 zile

Mic dejun: la fel ca în Ziua 1.

Pranz: salata 2 pumni de rucola, sfecla fierte, o jumătate de ardei galben, maruntite felii de brânză de tip feta și o mână de nuci tocate (pentru realimentare - o linguriță de ulei de măsline, câteva picături de oțet, rozmarin uscat) - ceai verde.

Pranz: un amestec congelat de legume (de exemplu, morcovi, conopidă, broccoli), fierte al dente (pentru sos: o ceașcă mică de iaurt, un cățel de usturoi, o jumătate de linguriță de ierburi provensale) - ceai verde.

Dupa-amiaza gustare: castraveți și o grămadă de ridichi, ceai verde.

Cina 2 boabe pumn fiert, amestecat cu ceapa prajita, ceai verde.

În celelalte zile ale dietei este ziua a șaptea repetate duplicate una dintre cele trei electives.