Dieta greu pentru pierderea rapida in greutate

În căutarea de formele ideale ale femeilor recurg adesea la diete stricte, ignorând opinia medicilor cu privire la nocivitatea pentru sănătate. Pe de o dieta stricta de o parte permite organismului de a obține rapid scăpa de kilogramele in plus, a pierdut la 500-1000 grame pe zi. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că ele sunt atât de tentant să-i care doresc să devină un frumos și subțire, în cel mai scurt timp. Dar, pe de altă parte, ele constituie un mare pericol pentru organism.

dieta stricta pentru pierderea rapida in greutate - este un adevărat test pentru corpul nostru, dieta dezechilibrată conduce la o performanță slabă a tuturor organelor interne. De aceea, o dieta stricta trebuie sa fie tratate foarte atent.

Cu toate acestea, o astfel de dieta poate fi o economie reală într-o situație în care o nevoie urgentă de a pierde in greutate, de exemplu, pentru vacanta sau orice eveniment. Într-o astfel de situație, aceasta nu va cauza mult rău în timp ce stick la planul de doar câteva zile.

Safe poate fi considerat aderenta rigid la dieta timp de 2-3 zile, timp în care vă puteți pierde până la 3 kg. Dar nu sta pe o astfel de dieta pentru mai mult timp, aceasta poate submina foarte mult sănătatea dumneavoastră.

De asemenea, populare sunt zilele de post - o aderenta rigid la dieta timp de o zi. Potrivit medicilor, acestea sunt dimpotrivă, foarte util pentru corpul nostru.

Luați în considerare cele mai populare dieta greu, care sunt utilizate pentru pierderea rapida in greutate.

1. Tough dieta saraca in carbohidrati

Aceasta dieta este destul de stricte și restricționează sever dieta de zi cu zi de calorii. Cu toate că, în realitate, cantitatea de carbohidrati nu este atât de puțin și este de aproximativ 60 de grame. Și, în general, aceasta dieta poate fi numit cel mai „lumina“ de toate greu. In timpul dietei ar trebui să bea multă apă, cel puțin 2 litri pe zi. Sub băuturile alcoolice interdicția, sucuri de fructe și toate fruct, cu excepția grapefruit.

Meniu pentru a doua zi:
mic dejun: 30 de grame de brânză, grapefruit, o bucată de pâine neagră, ceai sau cafea fara zahar.
Pranz: fasole, 200 g iaurt degresat, o felie de pâine neagră, ceai sau cafea fara zahar.
Cina: 100 de grame de carne slaba sau peste cu legume si ceai fara zahar.

2. Modele Dieta

În conformitate cu acest regim alimentar rigid, timp de trei zile, puteți scăpa de 3-5 kg ​​de greutate. Repeta aceasta poate fi nu mai mult de 1 dată pe lună. zahăr și interzis sare. Dieta este foarte eficient, dar dificil, deoarece nu există nici o cină.

Meniu pentru a doua zi:
Micul dejun: ou fiert.
Masa de prânz (3 ore): 175 g scăzut de grăsime brânză de vaci, ceai fara zahar.
Snack (3 ore): 175 g de brânză și ceai fără zahăr.

3. dieta rigidă Jockey

O dieta proiectat pentru trei zile și este potrivită atunci când aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid. Efectul său poate fi îmbunătățită prin masaj și o saună.

Prima zi: pui la cuptor, împărțiți în 3 părți.
A doua zi: 300 g carne de vițel, fierte fără grăsime, împărțit în 3 părți.
A treia zi: 3-5 cești de cafea organică.

4. dieta Tough proteine-carbohidrati

Prima zi: de 5 ori pe zi, cu 100 ml de iaurt și cartofi fierți 1.
A doua zi: de 5 ori pe zi, cu 100 ml de iaurt și 100 de grame de carne.
A treia zi: de 5 ori pe zi, timp de 1 mar si 100 ml de iaurt.
A patra zi: de 5 ori pe zi, timp de 100 de grame de caș și iaurt 100ml.
zi a cincea: de 5 ori pe zi, cu 100 ml de iaurt și 100 de grame caise uscate.
A șasea zi de 5 ori pe zi, pentru 100 g de smântână și 100 ml de iaurt.
ziua a șaptea de 3 ori pe zi, cu 500 ml de iaurt.

Principalul lucru înainte de a sta pe o astfel de dieta, nu uitați că orice pierdere în greutate ar trebui să fie rezonabile, nu ar trebui să lipsească organismul de substanțe necesare pentru funcționarea sa normală.

De asemenea, este în valoare de având în vedere că dietele stricte au contraindicații, acestea includ ulcere gastrice, boli de inima si chiar rece comune.