Dieta rapidă timp de 12 zile, pentru a pierde în greutate 8 kg

Această slăbire dieta trimis de la forumul nostru.
Și aceasta este ceea ce ea a scris:
- Toată viața mea am stau pe diete, au încercat o mulțime de moduri diferite de a pierde in greutate.

Dar aceasta dieta este oprit, ca fiind cea mai eficientă în greutate rapid pierdere dieta. În termen de două săptămâni, puteți să-l reseteze de până la 10 kilograme.
O dată la fiecare două luni, m-am aranja descărcare săptămâni.
Iar în ultimii cinci ani, sunt în mare formă.
Asa ca am trimis aceasta dieta pentru alți utilizatori ai site-ului, poate cineva ca mine, aceasta dieta rapida ajuta pierde in greutate.
Mult noroc tuturor, să fie subțire.

meniu dietetic:

1 zi dieta - kefir:
1 l. iaurt (2,5% grăsime)
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

2 dieta zi - fructe:
4-6 orange mediu (măr)
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

3 dieta zi - brânză:
2-3 pachete de brânză de vaci conținut redus de grăsime (250 g)
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

4 zile dieta - legume:
0,5-1 litru. banca suc de fructe caviar
ceai din plante

Ziua 5 - Ciocolata:
1 100 g baton de ciocolată.
ceai din plante

Ziua 6 - Apple a:
1-1,5 kg de mere (decojite)
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

Ziua 7 - brânză:
300 gr. cașcaval
ceai din plante

Ziua 8 - legume:
1 l. suc de roșii
salata de legume
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

Ziua 9 - carne:
400 gr. vită fiartă
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

Ziua 10 - legume:
Salata cu castraveți, tomate, varză, pătrunjel, mărar, țelină și ulei de floarea soarelui și un pic de sare.
ceai din plante

Ziua 11 - caș:
2-3 pachete de brânză de vaci conținut redus de grăsimi (250 g).
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

12 Ziua Dieta - fructe:
1 kg. de scurgere în stare proaspătă (sau 500 gr. prune)
1 lingura. ulei de floarea-soarelui lingură
ceai din plante

Mănâncă după 18.00-19.00 aceasta dieta este interzisa! Acest timp este dat celor care merg la culcare la 21-22 de ore, adică ultima masă ar trebui să fie timp de 5-6 ore înainte de culcare.

Dupa dieta, încercați să nu mânca prea devreme de zile. Sunt în prima săptămână înlocui sticlă cina de iaurt cu biscuiti sau pâine prăjită.

Tavyanoy ceai prima zi am bea cu menta, toate zilele care au urmat am încerca să bea ceai verde.
Utilizați ulei de măsline, este pentru faptul că nu au existat probleme cu intestine pentru pierderea în greutate.

A se vedea, de asemenea:

• dieta rapida 5: 2