Este util dieta sau lapte pentru a pierde in greutate pe lapte

În prezent, Internetul este plin de diferite diete care să garanteze shedding rapidă kilograme în plus. Unele diete pot fi de încredere, unele nu. Unii au încercat și au un număr mare de adepți, cu unele spunând la revedere, imediat după aplicarea două-trei zile. Întrebarea este cum să piardă în greutate în lapte, nu este nou, ca dieta de lapte foarte. Prin urmare, în acest articol, aș dori să înțeleagă toate acestea și a vedea dacă vă puteți pierde în greutate de fapt pe lapte.

În primul rând, trebuie să decideți dacă laptele și, în general, util. Nu există nici o îndoială, acest produs este util pentru toată lumea de la tineri la vechi. Există mai multe substanțe nutritive diferite, o mulțime de vitamine și suplimente minerale, ridicat de proteine ​​și grăsimi, aminoacizi și enzime. Aceste cuvinte sunt, desigur, numai lapte natural de vaca. Ceea ce se vinde în magazine în ambalaj trebuie să fie verificate și să determine modul în care este util. Dar sarcina noastră este de a face cu laptele obișnuit. Singurul lucru pe care aș dori să se constate o dată, că efectul produselor lactate pe corpul de oameni care sunt „nu tolera“, categoria produsului. Mai ales cei care au probleme cu acest lucru a escaladat în boli alergice. Acest articol nu este pentru ei. Trebuie să spun că acești oameni din întreaga lume, nu mai mult de o sută.

Deci, ceea ce ne va ajuta să piardă în greutate pe lapte, un pahar de lapte pe timp de noapte, sau hrișcă cu lapte sau ceai cu lapte? Și cât de mult să-l mănânci pe toate? Există mai multe întrebări, precum și ei înșiși diete. Prin urmare, considerăm trei variante de dieta de lapte de la cele mai severe la ușoară.

dieta rigid lapte

Se poate lua oameni motivati ​​si persistente. Acest program riguros ce a primit lapte 8.00-20.00 timp de 7 zile. În esență este un mono-dieta bazată exclusiv pe recepția laptelui.

• Prima zi de a bea un pahar de lapte la fiecare două ore.
• A doua zi - la fiecare oră și jumătate.
• A treia zi - la fiecare oră.
• Și urmând fiecare jumătate de oră.

Pentru a pus fără menajamente, foarte greu. Un punct important ca cale de ieșire din dieta ar trebui să fie treptată, să nu fie aruncat pentru a bea lapte imediat. De exemplu, în următoarele două zile înainte de cina, bea un pahar la fiecare două ore după-amiaza, puteți continua să salate ușoare.

Deci, un fel de greu renunți până la șapte kilograme de greutate, și este de o săptămână. În plus, grăsimea dispare de pe abdomen, si este zona cea mai problematică, în cazul în care grăsimea merge foarte prost. Aș dori să adaug că aceasta dieta, la fel ca toți ceilalți, trebuie să fie însoțite de efort fizic. Efectul este semnificativ.

Dieta ușoară lapte

Nu toți cei care se va pierde in greutate cu ajutorul de lapte, poate rezista la o săptămână fără putere numai lapte. Prin urmare, experții sugerează o versiune mai ușoară, în cazul în care laptele se parțial înlocuite cu produse lactate. Iată un program dur de dieta:

• Pentru micul dejun puteți bea o ceașcă de iaurt, ceai sau lapte mânca unele iaurt.
• După câteva ore, puteți mânca sute de grame de brânză.
• Cina a permis utilizarea de o salată de lumină, asezonate cu iaurt sau iaurt. Puteți mânca caș budinca cu fructe sau fără ele.
• Dar numai pentru cină chefir, iaurt sau lapte în sine. Și un singur pahar.

Care este ușurința acestei diete? Devine posibil să se schimbe în timpul zilei mâncarea. Asta este, nu este mono-dieta. De asemenea, este proiectat pentru o săptămână, și puteți pierde în greutate de 5-6 kg.

Dieta mixta pe lapte

Acesta este utilizat de obicei de către cei care, în general, nu poate funcționa fără standardul de alimente, care va alimenta un pic mai mic. Prin urmare, această opțiune este destul de ușor, dar, de asemenea, foarte eficient.

Dieta include cereale, fierte în lapte, salata cu iaurt sau iaurt, fructe și legume. În ceea ce privește băuturile, puteți bea băuturi din fructe, jeleu, suc, ceai, apă minerală. Este important să se observe cu precizie cantitatea de porții și timpul între mese. Deci, de servire ar trebui să cântărească nu mai mult de 200 de grame, și este necesar să mănânce la fiecare trei ore. De fapt, acest despicate mese.

Acestea sunt dieta de azi poate oferi, au răspuns la întrebarea, cum să piardă în greutate cu ajutorul laptelui?