Dieta Larisa Dolina

În anul Larisa Dolina în cele mai mici nu au pierdut interesul public. vocea cântăreț Minunat permite acestuia să își îndeplinească ca un cântece pop nepretențios și compoziții de jazz complexe. Dar nu este simpla lucrare atrage atenția asupra acestei personalități remarcabile - la diferite etape din viața figura cântăreței a suferit modificări semnificative. Care este dieta Larisa Dolina? Să-l găsim.

Povestea dietei

De fapt, din varietatea de Valea dietelor este dificil de a identifica un singur, care permite cantaretul pentru a mentine o greutate ideala. Judecând după recunoașterea eroina noastră, drumul ei spre perfecțiune fizică a durat foarte mult timp.

La începutul carierei sale, cantaretul a fost activități de concert atât de impresionat de faptul că nu acordă atenție figura ei. O astfel de atitudine față de imaginea sa schimbat după Larisa a văzut fotografia evidențiază toate neajunsurile formei sale (sa întâmplat înainte de nașterea fiicei sale Angelina).

Din acest punct de pe Valea obsedat de el însuși. Ea a incercat diferite diete, chiar și de foame (recordul a devenit de două săptămâni negarea de produse alimentare). Fascinat de celebrul cântăreț și Herbalife (întâmplător, Valea asigură că produsele sunt de fapt permis să se adapteze figura).

Este regretabil, dar toate eforturile Larisa Alexandrovna a adus doar rezultate temporare - l fac obiectul unui dumping 20-25 kg, și apoi revine la parametrii normali sale. De-a lungul timpului, sa dovedit că problema este că anumite probleme de sănătate.

Viata Sport Larisa Dolina

Larisa a spus că muri de foame mult mai ușor decât în ​​sport. Singer ignoră cluburile sportive, iar acest lucru contribuie nu lene, și realizarea că cifra este departe de a fi perfectă (aparent, eroina noastră în anii pentru a combate obezitatea a dezvoltat un complex stabil).

Valley Diete Variante

După cum sa menționat deja, Larisa Alexandrovna a încercat să-și imagineze mai multe diete. Noi aducem la cunoștință unele dintre ele - un principiu propus de planul de masă de mai jos este similară în multe privințe, dar există unele diferențe.

Varianta № 1

Proteine-carbohidrati dieta Valea dureaza 7 zile. În acest timp, puteți pierde în greutate de 4-7 kg (în funcție de parametrii inițiali). Produsele pentru a distribui la 4-6 porții și să mănânce în timpul zilei (18.00).

• Luni :. Cartofi, fierte în pieile lor - 5 bucăți, precum și iaurt scăzut de grăsime (puteți înlocui iaurt de băut neindulcit) - 500 ml
• Miercuri: crema de grăsime minim - 200 g, și iaurt degresat (neîndulcite bea iaurt) - 500 ml
• Mediu: granular caș - 200 g, și iaurt degresat (neîndulcite bea iaurt) - 500 ml
• A patra zi: fierte sau fierte într-un dublu piept fara piele cazan de pui - 500 g și iaurt degresat (bautura iaurt neîndulcite) - 500 ml
• vineri (optional): mere verzi - kg- 1 morcovi prime - 500 prune r înmuiate în apă - iaurt 300 g negrase (neîndulcite bea iaurt) - 500 ml
• Sâmbătă: iaurt scăzut de grăsimi (neîndulcite bea iaurt) - 1 litru
• Duminica: topi sau non-carbogazoase apă minerală

Varianta № 2

În scopul de a pregăti corpul pentru aceasta dieta înainte de a începe este necesar pentru a aranja o zi de post și de a face o clisma (pe tot parcursul dietei se recomandă să continue pentru a curăța intestine - această constipație va scuti și stimulează procesul de a pierde în greutate).

Aceasta dieta se bazeaza pe respectarea strictă a regimului: mânca nevoie la intervale de 2 ore, începând cu ora 8.00 și se termină 18.00. Înainte de o masă este de a bea 50 ml infuzii de plante care conțin mușețelul, sunătoare sau calendula. Cantitatea de lichid liber este limitat la aproximativ 500 ml.

Durata primei faze a dietei - 7 zile. Aceasta este urmată de o pauză de 7 zile (circuit de alimentare cu energie nu este reglementată, dar este imposibil de a mânca prea mult). Următoarea vine rândul său, de a doua faze, care durează o săptămână. Meniu pentru ambele faze ale dietei rămâne neschimbat. De-a lungul întregii perioade, puteți pierde în greutate de 7-9 kg.

meniu:

Zilnic, cu excepția a 6-a zi a dietei, este necesar să se bea 500 ml de iaurt cu 1% grăsime.

• Luni: cartofi la cuptor fără sare și grăsime - 400 g
• A doua zi: caș granulata - 500 g
• Mediu: dulce-acrișor fruct - 400 g
• Luni: fierte sau fierte într-un dublu piept de pui fără piele cazan și sare - 400 g
• Vineri: acru-dulce fructe - 400 g
• Sâmbătă: o dată apa - 1,5 litri
• Duminica: dulce și acru de fructe - 400 g

Varianta № 3

Această opțiune este, de asemenea, proiectat pentru 2 saptamani, dar rupe-l în pași nu este necesar. Aceste produse ar trebui să aloce 4-6 porții și să mănânce până la ora 18.00.

meniu:

Cantitatea de apă este limitată la 1 litru. Zilnic 500 ml de alcool se întemeiază iaurt degresat.

• Luni: înmuiate în apă fructe uscate - 300 g
• Marți: fierte în pielea lor sau cartofi copți fără grăsime - 10 buc.
• Mediu: verde mere - 10 buc.
• Luni: fierte in apa de pui fara sare - 1 kg
• Vineri: caș granulata - 1 kg
• Sâmbătă: conținutul de grăsime minim de smântână - 1 litru
• Duminica: numai non carbonatate apă - 2 litri

Contraindicații

Oricare dintre opțiunile de dieta Larisa Dolina este contraindicat în cazul în care sistemul imunitar nu a reușit (acest lucru se întâmplă după boală, intoxicații, precum și deficiența de vitamine în sezonul rece). Valea din dieta nu ar trebui să fie practicat în cazul în care aveți probleme cu tractul gastro-intestinal. Obstacol ar putea fi orice boală cronică.

Dieta Larisa Valley reprezentat în diferite variante, dar ele sunt toate bazate pe o combinatie de proteine ​​si carbohidrati - sub rezerva grăsimi dure de limitare, și sare. opțiunea Indiferent de varianta aleasă, înainte de dieta, consultați medicul.