Ce împiedică să piardă în greutate?

Aici, în cele din urmă, a venit ziua când vă decideți - că este deajuns. Cu exces de greutate trebuie să facă ceva despre el. Cu toate că, după cum arată statisticile, chiar și femeia cea mai subțire, cel puțin o dată în viața lor stau pe o dieta, exercita figura lor ferm nu sunt rezolvate pentru toată lumea. Pentru că este nevoie de timp, efort și bani. Da, da, banii, pentru că în toate - suplimente, fitness, dieta sub formă de nu ieftin în fructe și legume de iarnă reprezintă o taxă de voinic.

Cum să vă asigurați că acești bani nu este irosit, și nu au renunțat la greutatea ta? Cum să se asigure că kilograme nedorite este într-adevăr plecat și nu sa mai întors. Cere un sfat nutritionist profesionist, și el vă va spune - tema "dieta pentru a pierde in greutate" trebuie întotdeauna să înceapă cu unul și același, și anume de a identifica motivele pentru care sunt supraponderali.

De ce? Și pentru că în marea majoritate a cazurilor cauza creșterea în greutate este departe de supraalimentare. Este clar, de asemenea, că nu toți plin de oameni pe tot parcursul zilei știu doar că Tuck în produse de patiserie dulci. Unii stau pe diete foarte stricte, chiar și de foame, iar greutatea este în valoare de ea. Deci, dacă doriți să piardă în greutate, pentru a afla ce a fost cauza excesului de greutate. Poate că acest stres constant - este greșit să credem că oamenii își pierd în greutate atunci când a subliniat. Pe de altă parte, unii îngrășat. Stresul - aceasta este o problemă pentru corp, plin de experiențe și emoții necesită multă energie. Și în cazul în care organismul ia de energie? Desigur, rezervele de grăsime. Așa că le salvează, văzând nevoia pentru ei există o constantă. Și dacă stresul nu este, și necesitatea de a avea o rezervă de energie de grăsime pur și simplu dispar.

O altă problemă care marchează adesea și nutriționiști și endocrinologi - tulburări la nivelul tractului gastro-intestinal. Detaliile nu sunt de gând să meargă, spun doar - mancarea care intra in corpul nostru, pur și simplu, pur și simplu nu este digerat în mod corespunzător. Și dacă nu digerat, astfel încât nu putem folosi pentru beneficiul propriu, să ardă, în orice fel acest lucru nu este dorit. Acesta trebuie să fie depozitate fie sub formă de zgură, sau să treacă prin sistemul de curățare. Și funcția de curățare la persoanele obeze tind să aibă performanțe slabe în îndatoririle lor eșuează, vom obține ponderea depozitelor. Acest lucru este valabil mai ales atunci când se utilizează dieta stricta de proteine, de exemplu, la fel ca dieta Kremlinului. Consumul de o carne, ne crea probleme, deoarece digestia corpului de carne are nevoie de cinci până la șase ori mai multă energie decât aceeași legume sau fructe. Prin urmare, folosind dieta Kremlinului, folosesc legume cât mai mult posibil, chiar dacă acesta va adăuga câteva puncte dietetice.

Foarte atent ar trebui să abordeze problema de pierdere în greutate pentru cei care au probleme de planul hormonal. Există dieta, dimpotrivă, pentru a distruge echilibrul intern deja fragil al corpului și rău dumneavoastră. Ar trebui să fie deosebit de atent pentru a trata de droguri, deoarece medicamente hormonale si diverse pentru pierderea in greutate poate fi o influență negativă asupra reciproc. Dacă problema ta este în acest lucru, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră și urmați toate instrucțiunile sale, chiar dacă rata de pierdere în greutate nu este același lucru ca v-ar dori, și au dorința de a accelera procesul.

Și dacă încă supraalimentarea? În acest caz, vă ajuta cu adevărat dieta. Dar imediat papură în dietele stricte de mare, nu este necesar, unele dintre ele, cum ar fi dieta japoneza, considerat pe bună dreptate de nutriționiști lasa bun pentru pierderea in greutate, dar rău pentru sănătate. Alege o dieta care oferă dieta cele mai variate. Mai bine, începe cu zilele de post, astfel încât veți vedea cât de ușor te limita la a manca si ce alimente pot ajuta să obțineți supraviețui cel mai ușor de data asta.

Confident - astfel încât să obțineți rezultatul maxim și nu scrie pe forumuri care au încercat fiecare dieta, dar nu există nici un efect. Mult noroc!

Bazat pe materiale arabio.ru