Proprietăți utile de fructe uscate

Nuci - o sursă bogată de vitamine și minerale. Acestea sunt o mare înlocuitor pentru zahăr rafinat, deoarece unele dintre ele de cinci ori mai dulce boabe si fructe. Așa cum le conține celuloză Este o „mătură“ natural pentru intestin.

Dezavantajul este că, atunci când producția este de obicei tratată uscat uscat cu dioxid de sulf sau acid sulfuros. De aceea, înainte de a le mânca, se înmoaie timp de 5-10 minute în apă caldă, apoi se clătește bine.

De exemplu, caise, care nu sunt tratate cu dioxid de sulf se caracterizează printr-o culoare închisă, aproape maro la culoare, maro.

Acum, ia în considerare diferitele tipuri de fructe uscate mai detaliat.

prune uscate - este bogat în celuloză, zaharoză, pectină. Folosit sub formă de prime și fierte. Prunele conține atât de multe fibre vegetale, care se descurcă cu ușurință de curățare intestinale. Foarte util pentru tractul digestiv o tendință de constipație, sporește excreția biliară, crește secreția de suc gastric.

caise uscate - caise uscate și fără sâmburi caise uscate - Fructe uscate cu semințe. Uscate caise uscate și caise sunt în plumb printre fructele uscate pe conținutul micro și macro. Bogat în fier, potasiu, magneziu. sunt indispensabile pentru hipertensiune, anemie, diabet, boli ale sistemului cardiovascular. Chiar si pacientii obezi recomanda cheltuieli zile de repaus alimentar pe caise uscate 300 grame de fructe împărțit în 4 mese pe zi.

stafide - uscate struguri cu os. Stafide - un fel de struguri, stafide, fără semințe. La 70% din carbohidrati. În cantități mari, acesta conține potasiu și fier, de aceea, întărește inima și sistemul nervos. Un decoct de stafide ajută cu tuse și constipație. Dar acum oamenii sunt supraponderali, iar diabetul nu este recomandat să abuzeze de stafide.

date - contin fibre brute, care pot irita tractul gastrointestinal. O cantitate mare de glucide în compoziția nu le permite să ia la diabet. Prin proprietățile benefice ale tratamentului includ datele răcelilor plămânilor și scuti oboseală.

smochine - are o mulțime de glucoză și fructoză. Și conține proteaza enzimă, care promovează înmuiere a fibrelor din carne dure. Fig gem este util pentru gastrita, bulion - cu boli bronhopulmonare, fructe uscate - pentru hematopoieza. În Japonia smochine utilizați în tratamentul cancerului. Datorită substanțelor care au activitate antitumorală, celulele canceroase nu proliferează și umflarea rezolvă.
Smochine este contraindicat la pacienții cu diabet zaharat, iar în forma sa brută - boli acute ale tractului gastrointestinal.