Dieta pentru constipație
În cazul în care o persoană experiențele durere in timpul tranzitului intestinal, scaun sau absent, pentru câteva zile, vorbesc despre constipatie. Principiul de bază al tratamentului acestei boli este dieta.
conținut
Ca o regulă, constipație observate la persoanele cu boli intestinale cronice.
norme fundamentale
Scopul dietei pentru constipație este de a normaliza functia intestinului, in special o golire regulată și debarasarea corpul de produse metabolice toxice. Prin urmare, dieta isi propune sa creasca in dieta zilnica de vitamine, minerale lichide, și, desigur, fibre.
Conform clasificării Pevsner dieta pentru constipatie corespunde №3 tabelul terapeutic.
Conținutul de proteine din dieta de zi cu zi este de 100-120 grame, grăsime - 100-120 grame de carbohidrati - 400-450 grame, sare - nu mai mult de 15 grame. Și fibre vegetale ar trebui să conțină o jumătate de zi cu zi alimente dietetice.
Valoarea energetică rația corespunde 3000-3500 de calorii pe zi.
Regulile de bază ale dietei pentru constipație:
- prelucrare pischi-
Dacă se recomandă constipație să mănânce fierte, aburit si coapte, dar nu alimente maro (în folie). Atunci când produsele alimentare constipație aton ar trebui să fie fierte porțiuni și să nu se pisa pentru a consolida peristaltismul intestinal. Produse din carne tocată și piure de cartofi este mai bine pentru a exclude, deoarece aceste alimente nu stimulează motilitatea intestinală. Un aliment constipație spastică ar trebui să fie, dimpotrivă, moale, nu de a provoca dureri în stomac. - dieta de natura ofertei
Alimentele trebuie să fie fracționată: 5-6 ori pe zi, în porții mici. Acest lucru contribuie la o mai bună funcționare a intestinului. - Temperatura pischi-
Dieta ar trebui să urmeze regimul de temperatură: mâncați alimente, încălzit la 15-60 grade Celsius. feluri de mâncare prea rece și prea cald sunt iritante pentru stomac, care, la rândul său, afectează în mod negativ intestinelor. - refuzul napitkov- alcoolice
Dacă constipație și tendința de a le ar trebui să se abțină de la băuturi alcoolice, deoarece acestea acționează ca diuretice. Folosirea frecventă a alcoolului duce la deshidratarea organismului și contribuie la crearea de resturi fecale. - zhidkosti- consumului
Cantitatea zilnică de lichid liber trebuie să ajungă la 1,5-2 litri. În ceea ce privește băuturile, ar trebui să preferați apă minerală și zahăr de fructe. Apa înmoaie scaun, facilitând mișcarea intestinului. Dar, din cacao, cafea și ceai tare ar trebui să fie abandonate. - kletchatka- de legume
Dieta pentru constipație includ o multime de băut de legume crude și fierte și fructe. fibre vegetale, care este conținută în ele, atrage pe apa in colon, creste cantitatea de scaun, ceea ce le face un efect mai moale pozitiv asupra peristaltismului intestinal, prevede o creștere a microflorei intestinale, și de asemenea, elimină toxinele.
produsele autorizate
În primul rând, lista de produse aprobate sunt cele care sunt bogate în fibre. Fibrele se gasesc nu numai in fructe si legume proaspete, dar, de asemenea, în fructe uscate, precum și unele tipuri de cereale.
În al doilea rând, pentru un regim alimentar trebuie fortificate sindromul și bogat în oligoelemente, în special potasiu și magneziu. Potasiul este responsabil pentru peristaltismul intestinal, și magneziu - pentru conductivitatea a nervilor.
Nu trebuie să uităm despre produsele lactate. Ele stimulează creșterea microflorei intestinale, normalizarea funcției motorii a intestinului. Uleiuri vegetale și grăsimi animale înconjoară pereții intestinali, care nu permite toxine la „lipi“ pentru a le, și să ofere o evacuare scaun moale de la ea.
Masa Terapia cu constipatie trebuie sa contina cantitatea optima de proteine, grăsimi și carbohidrați, ca și lipsa lor de agravante această condiție.
Lista de produse aprobate includ:
- pâine, cum ar fi secară și făină de grâu, dar masa, biscuiți (crackers), în cantități mici, produse de patiserie nesdobnoe;
- supe de legume și carne diluat (slaba) borsches bulion, supă, sfeclă roșie, supa de fructe;
- carne de pasăre slabă, pește și carne (vită, curcan fierte sau coapte specii);
- cereale clare de hrișcă, mei, ovăz, orz, crupe fierte pe apa cu lapte;
- legume proaspete și salate sunt îmbrăcate cu ulei vegetal (sfecla, varza, fasole, dovlecei, roșii, castraveți, mazăre verde, dovleac, etc.);
- legumele verzi sunt o sursă de magneziu (salată, țelină, broccoli, fasole fierte, etc.);
- fructe coapte și fructe de pădure, băuturi din fructe, băuturi din fructe, gemuri mere deosebit de utile;
- fructe uscate, sunt o sursă de minerale, prune deosebit de remarcat;
- uleiuri vegetale, unt cu portabilitate;
- smântână, iaurt, brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, acidophilus;
- brânză ușoară;
- hering înmuiat, fructe de mare;
- măceșe ceai și tărâțe de grâu, sucuri de legume;
- ouă fierte și omlete pentru un cuplu;
- paste;
- miere de albine.
produse interzise
Alimente interzise pentru constipatie includ pe cele care provoacă flatulență, putrefacție și fermentație în intestin. De asemenea, nu ar trebui să consume alimente care este iritant pentru stomac.
produse alimentare constipație spastică să fie furnizate sub formă de piure de (de exemplu, legume) și tocate pentru a preveni deteriorarea peretelui intestinal.
Nu este recomandat pentru terci lipicios, așa cum au evacuat lent din intestin și agrava constipația. În mod similar, acțiunea și posedă acele produse care conțin o mulțime de amidon. În plus, puterea de a exclude produsele în care o mulțime de tanin: ele deprimă funcția motorie a intestinului. Alimente care pot cauza „tulpina“ vezica biliară, de asemenea, cel mai bine evitate.
În lista de produse interzise includ:
- produse de panificatie de patiserie scurt, foetaj, pâine albă proaspătă;
- gras din carne și pește;
- leguminoase este limitată;
- cereale mucoase (orez, grișului);
- snacks-uri, conserve;
- condimente iuți (piper, hrean, muștar);
- legume (ridichi, ceapă, usturoi);
- lăptișor (mult amidon);
- cartofi cu restricții;
- banane;
- ceai tare, afine (o mulțime de tanin);
- ciocolată, gutui, dracilă;
- ciuperci;
- Confectii cu crema de grăsime;
- Supa bogăția de bulioane grase;
- ouă prăjite;
- brânzeturi picante și grase;
- maioneza;
- jeleu, marmeladă, bomboane;
- băuturi alcoolice;
- feluri de mâncare făină (găluște, găluște, plăcinte, în special prăjit).
Nevoia de diete
Dietele ajuta la ameliorarea nu numai constipație, ci și pe alte simptome care însoțesc această condiție (umflare și durere în abdomen). Eliminarea alimentele interzise, pacientul normalizeaza tractul gastro-intestinal ca întreg și pentru a preveni dezvoltarea unor boli care contribuie în mod inevitabil la constipație (gastrita, colecistita).
În plus, nutriție adecvată contribuie la creșterea și activitatea microflorei normale în intestin și previne dezvoltarea de intoxicare. corp de masă terapeutică de subiect vitaminizată greutate redusă, și starea părului și a pielii este îmbunătățită.
Consecințele nerespectării dieta
În cazul nerespectării dieta pentru constipație, complicațiile următoarele:
- inflamația cronică a colonului;
- boli ale rectului (hemoroizi, fisuri, abcese);
- megacolon (alungit și extins intestin);
- Ocluzie intestinală;
- tumori maligne.
- Dieta pentru psoriazis
- Dieta pentru hemoroizi
- Dieta de hemoroizi cu sangerare
- Dolichosigma
- Pneumatoză
- Constipație
- Sindromul de colon iritabil
- Constipatia la adulți
- Constipatia in timpul sarcinii
- Colecistite cronice
- Cauzele și prevenirea constipație
- Nutriție adecvată pentru constipație
- Cum sa scapi de constipatie la domiciliu?
- Laxativ pentru curățarea intestinului
- Masa pentru constipație
- Produse utile pentru intestinului
- Pentru exerciții intestinale
- Ce fel de pastile sunt cele mai eficiente pentru constipație?
- Totul despre hemoroizi: simptome, nutriție adecvată și activitate fizică
- Dysbiosis intestinale - un secol xxi boala?
- Dieta pentru intestinului