Un amestec de slăbire fructe uscate

Un amestec de fructe uscate

Slăbire - se amestecă dulce, ce permite reglarea formei si curata intestinele. Rețeta de preparare a amestecului de mare complexitate este diferită - aceea că vedeți pentru tine, folosind următoarele linii directoare.

Caloriilor și utilizarea fructelor uscate

Pot folosi fructe uscate în timp ce dieta? Toată lumea știe că are un tratament cu continut caloric ridicat - în comparație cu materialul de pornire crește rata uneori (cu rare excepții).

De exemplu, 100 de grame de prune proaspete ne oferă doar 30-40 de calorii, în timp ce prune uscate Aceasta crește valoarea energetică de până la 230-240 de calorii. Același lucru se poate spune despre caise: fructe proaspete calorica nu depășește 40 kcal și calorii caise uscate este de 240-270 kcal. crește foarte mult caloric și smochine. În starea proaspătă, furnizează 49 kcal / 100 g, și uscat - 257 kcal.

Cu toate acestea, ridicat de calorii uscat fruct și fructe de pădure nu înseamnă că ele nu pot fi utilizate în scopul de pierdere în greutate. Este important să se utilizeze numai o cantitate mică de produs și să ia în considerare conținutul caloric, ceea ce face din meniul dieta.

Care este utilizarea de fructe uscate? Potrivit experților, în fructe uscate își păstrează o mare parte din elementele utile - organismul devine rata optima de vitamine, minerale, acizi organici, fibre.

Datorită prezenței de glucide, acest produs este perfect hrănește și ameliorează foamea îndeamnă. Concentrația mare de pectina si fibre dietetice ajuta la curatarea intestinelor în mod eficient.

Rețeta amestecului

Amestecul a fost uscat suc de fructe și aloe iarba senna slăbire

ingrediente:
• Prune - 200g
• caise uscate - 200 g
• Stafide - 150 g
• Figurile - 200 g
• suc de aloe - 50 ml
• Senna - 50 g

Fructele uscate sunt spălate, se lasă timp de o scurtă perioadă de timp în apă călduță, bizui într-o strecurătoare și defilați printr-o mașină de tocat carne. Senna plante medicinale se toarnă suc de aloe și se lasă timp de câteva minute. Atât masa a fost agitată, schimbare în borcan și a pus într-un frigider.

Rata de utilizare se determină în mod individual: Se recomandă să se ia 1 linguriță 1-2 linguri (În seara până 21.00). În cazul în care creșterea timpurie este planificată, este mai bine să mănânce o lingură de amestec mai târziu 18.00-19.00.

Corpul fiecărei persoane este diferit, astfel încât reacția poate varia semnificativ. Un număr de oameni au un disconfort puternic în abdomen, în unele - nevoia de a avea o miscare intestinala apare mult mai devreme sau mai târziu decât ora programată.

opinii

Ca comentarii, un amestec de efect complet diferit pe persoane diferite. Unul într-adevăr ajută să piardă în greutate (dar numai în combinație cu o dietă), pentru cineva la extrem de slab, iar cineva ar putea perturba grav funcționarea tractului gastro-intestinal. În acest din urmă caz, ar trebui să acorde o atenție la amestecul de fructe uscate, fără adaos de suc de aloe și Senna.