rum.herinhap.ru

Uscate dieta caise

Kuraga dlja pohudenijaMulți oameni consideră că este dificil să renunțe la dulciuri pentru o lungă perioadă de timp, și tocmai această cerință pune o mare parte din dieta. Caisele uscate sunt foarte utile pentru pierderea in greutate - suprima pofta de dulciuri si ajuta la reducerea bara de greutate.

informații utile

Kuraga promovează pierderea în greutate, deoarece conține cantități mari de fibre. fibre dietetice insolubile curata intestinele de scaun stagnante, și, în plus, suprima pofta de mancare (mananca caise uscate, va fi umplut cu porțiuni mai mici de alimente). caise uscate asigura o acțiune ușor diuretic - datorită eliminării excesului de lichid, în greutate este oarecum redusă. Datorită prezenței în produsul de acizi organici, utilizarea sa accelerat metabolismul, greutatea scade lin (cu toate acestea, numai cu condiția ca dieta sensibil). caise uscate umple lipsa de elemente utile - produsul conține vitaminele A complex, B, precum și sare potasiu, fier, calciu, zinc, magneziu, fosfor. Acest produs are un efect benefic nu numai asupra figurii, dar, de asemenea, cu privire la starea generală a organismului. Kuraga - un foarte mijloc (100g cuprinde 232 kcal). Deoarece o mare cantitate de caise uscate pentru a mânca tare (efect rapid de saturație are loc), nu se produce o creștere semnificativă a aportului caloric.

Fasting zile pe caise uscate

Bună rată de pierdere în greutate asigura zilele de post pentru caise uscate. Există mai multe opțiuni pentru comportamentul lor. De obicei, descărcarea dedice 1-3 zile.

Varianta № 1



400 g de caise uscate se umple cu apă (400 ml) și se lasă peste noapte. Dimineața, se scurge apa si se bea pe tot parcursul zilei, împărțit în 2-4 porții. caise uscate, împărțiți în 4-6 porții și să mănânce, de mestecat cu atenție. Este obligatoriu să completeze dieta de apă potabilă, fără gaz (până la 3 litri).

Varianta № 2

Această opțiune este o dietă suplimentată cu suc de caise. 300 g de caise uscate, înmuiați în apă și se lasă să se umfle. Peremel caise de piure, se adaugă 500 ml de suc, se amestecă și se pune în frigider. Se împarte vasul rezultat în 4 porții și să mănânce la ora 18.00. Bea cantități mari de apă, fără gaz. Pregătiți-vă să fie că în timpul dietei va merge de multe ori la toaleta (dieta priurochte pentru week-end).

Varianta № 3



Se prepară caise sufleu. În acest scop, 50 g de caise uscate se înmoaie, apoi transforma într-un piure. 2 albușuri de ou se amesteca în spumă. Conectați cele două mase (continuați cu atenție, astfel încât proteina nu este un măgar). Puneți masa într-o matriță în cuptor și se coace la 200 de grade. pe mic dejun Mănâncă o porție de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, cu felii de caise uscate și prune uscate, Bea ceai fara zahar. La masa de prânz, mânca sufleu pentru cină, răsfățați-vă cu o mare parte din salata de legume. Durata acestei diete poate crește până la 5 zile, dar în acest caz se adaugă la porțiunea dieta de carne sau de pește (150-200 g).

caise uscate, prune uscate, stafide slăbire

Un amestec de diferite fructe uscate Acesta oferă un efect laxativ pronunțat. Veți avea nevoie de caise și stafide (măsoară 100 g din cele două), și smochine și măceșe (200 g). Se adaugă 400 g de 50 g de prune și siminichie. Peremel toate într-o mașină de tocat carne, se adaugă 200 g de miere lichidă și se amestecă. Se pune amestecul în frigider pe raftul de jos. Mananca de 2 ori pe zi la 1 lingura

caise și prune uscate slăbire

Aceasta reteta este un pic mai ușor. Peremel polizor la un amestec format din 50 g de siminichie, 400 g de caise uscate și aceeași cantitate de prune. Adăugați o suspensie de 200 de grame de miere și se amestecă. Ia pentru cină. Norma este determinată în mod individual (1 linguriță la 1 lingura).

Contraindicații

Caisele nu trebuie utilizat pentru pierderea în greutate în tulburări ale tractului digestiv și rinichii, precum diabetul.

opinii

caise uscate dieta - un ajutor bun, care ajută la susținerea unei diete. Postirea zile caise uscate transporta 0,5-1 kg pe zi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Fibre DietaFibre Dieta
Un amestec de slăbire fructe uscateUn amestec de slăbire fructe uscate
Ce alimente conțin magneziuCe alimente conțin magneziu
Dieta caiseDieta caise
Prune: avantaje și prejudiciiPrune: avantaje și prejudicii
Proprietăți utile de fructe uscateProprietăți utile de fructe uscate
Orez articulații purificatoareOrez articulații purificatoare
Cum de a reduce pofta de mancare remedii populareCum de a reduce pofta de mancare remedii populare
Fructe de slăbireFructe de slăbire
Dieta de fructe uscateDieta de fructe uscate

© 2011—2021 rum.herinhap.ru