Băut dieta: meniul pentru săptămâna și rezultatele

O varietate de diete greve moderne. Oricine poate găsi ceea ce i se potrivește, răspunde nevoilor și preferințelor, ajută la ameliorarea kilograme urau, reduce volumul, pentru a îmbunătăți bunăstarea. Astăzi vorbim despre o destul de nou, dar deja foarte popular dieta de băut.

Cuprins:

Totul despre dieta de băut: puteți bea
Dieta de băut timp de 30 de zile
Shoko dieta de băut timp de 10 zile
Dieta de băut - un meniu pentru o săptămână (7 zile)
rețete delicioase și nutritive cu dieta de băut

Totul despre dieta de băut: puteți bea

Ce se poate bea - problema cea mai urgentă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Răspunsul este simplu: tot ceea ce bei, ce vrei să bei. Lapte, iaurt sau alte produse lactate, sucuri, piureuri, shake-uri, supe, supe, cafea, ceai, cacao înlocui tehnicile de alimente solide. Mănâncă dvs. "alimente lichide" de fiecare dată când se confruntă cu foame. În plus, organismul trebuie să primească o cantitate suficientă de apă. Nu este necesar să se bea o mulțime de băuturi dulci, Cvas și băuturi similare. alcool contraindicata. În aceste băuturi conțin cantități mari de zahăr, conservanți și alte substanțe nocive.

Dieta de băut timp de 30 de zile

ciclu de dietă standard este conceput pentru 30 de zile, timp în care vă puteți pierde 10-15 de kilograme. De ce o lună? Primele 10 zile este curățat de organe tubulare, apoi dense, stadiul final - curatirea la nivel celular. Primul sentiment - foame, organismul se obisnuieste treptat, reduce sarcina pe tractul gastro-intestinal și există un val de energie si vitalitate. Uneori, mai ales în a doua etapă, există un sentiment de disconfort, apare pe acoperirea limbii - toate acestea dă mărturie despre schimbările care au loc și procesul de purificare.

Dacă aveți puterea de a rezista atât de mult timp, merită să ne amintim că organismul este reconstruit, și introduceți-l în ritmul ar trebui să treptat. Mai multe produse alimentare solide trebuie să apară pe masa nu mai mult de o dată pe zi, preferința este de a oferi terci, fructe sau piure de legume, o săptămână și o creștere de jumătate de ori, atâta timp cât dieta ta nu va fi la fel.

Shoko dieta de băut timp de 10 zile

Acest tip de dieta timp de 10 zile nu este conceput - organismul nu are timp să se regrupeze și să înceapă să lucreze într-un mod nou, el este sub stres. Dacă timpul este scurt, și aveți nevoie urgentă de a arunca greutatea, să adere la următoarele principii: eliminarea bauturile dulci bogate in calorii si alcool, începe și se termină ziua, un pahar cu apă pură necarbonatate, încercați să nu mănânce timp de noapte (2-3 ore înainte de culcare), se combină dieta cu activitatea fizica, paria pe băuturi sănătoase. Iată o mostră de dieta: un decoct de fulgi de ovaz ca primul mic dejun, prânz - legume sau suc de fructe, masa de prânz - o supă de pui clar, fără sare, gustare - iaurt Cina - supa de legume sau compot de fructe neindulcit. între "alimente" Puteți bea apă, ceai verde neindulcit.

Dieta de băut - un meniu pentru o săptămână (7 zile)

După cum sa menționat deja mai sus, dieta presupune băut destul de mult, și timp de 7 zile nu este calculat, dar cei care nu stau o lună, reduce curățarea corpului până la o săptămână. Feedback de la cei care l-au experimentat ei înșiși sunt diferite: cineva a scăzut un prisos și a simțit mai bine, cineva, în schimb, a primit doar foamea, oboseala și greutatea a rămas aceeași. Principalul lucru pentru a viziona corpul tau: scaunul trebuie să fie regulat, amețeli, greață, dureri de stomac - un motiv să renunțe la dieta. Deoarece organismul nu obține toate necesare substanțe, vitamine și suplimente nutritive ar trebui să fie o parte integrantă a procesului de pierdere în greutate.

rețete delicioase și nutritive cu dieta de băut

Deci, baza dietei - hrana lichidă. Și fără supa, în acest caz, nu se poate face. Se prepară un prânz ușor și o supă de roșii nutritive.

bisque
Vozmite 20-25 roșii medii, tăiate în jumătate și îndepărtați semințele cu o lingură. Aranjați pe o foaie de copt, se adaugă la aceeași ceapa mica si cativa catei de usturoi (dupa gust). Sare, piper, capac cu ulei de măsline și legume, trimite într-un cuptor bine incalzit timp de o jumătate de oră - roșiile trebuie să fie maro și ceapa - auriu. Pune pe aragaz orice supa de legume (jumătate de litru), se adaugă legumele preparate și se fierbe, amestecand, pana la fierbere. Eliminarea unui fierbe supa, se răcește, se macină și apoi la un blender piure, adăugând castraveți proaspeți. Mânca masa de prânz.