Dieta Tatiana Tarasova

13 Tatiana Tarasova februarie transformat 64. În ciuda anilor care au urmat, această femeie radiază energie și optimism. După completarea unui patinator cariera din cauza unui prejudiciu grav, eroina noastră a antrenat o galaxie de skateri talentați care au câștigat mai multe medalii de aur la campionatele mondiale. Această femeie puternică nu oboseste să surprindă fanii lor - destul de recent, ea ușor scăpat de 30 kg de excesul de greutate. Ce dieta Tatiana Tarasova ar putea oferi astfel de rezultate impresionante? Acest lucru va fi discutat în articolul nostru.

"Secret" Arma Tatiana Tarasova

Eroina noastră a fost capabil să înțeleagă că a fi excesul de greutate duce la multe probleme. Asta este ceea ce a împins-l înceapă serios în căutarea de soluții. Ca rezultat, în doar 7 luni, Tatiana a plecat cu exces de greutate severă. A ajutat-o ​​în notoriu Regina Margaret, care a luat sub aripa de multe stele sale de show-business (ca un exemplu, Anita Choi, Valery și Nikolai Baskov). program special de pierdere în greutate a fost proiectat pentru a Tatiana Anatolevny.

Tatiana Tarasova dieta individual

În ciuda faptului că nutriționist Regina Margareta și clienții ei celebri, în cele mai multe cazuri nu dezvăluie metoda individuală de pierdere în greutate, Tatiana Tarasova nu face programele sale cu privire la orice secreție. Regina Margaret ia ordonat să meargă la cinci mese, volumul unei singure porțiuni din dieta nu trebuie să depășească sticla. De-a lungul zilei Tatiana Anatolevne a trebuit să monitorizeze îndeaproape cantitatea de aportul de lichide - ea „prescris“ regim de baut din belsug (cel putin 2 litri de apă curată și băuturi neîndulcite pe zi). Pentru a reduce apetitul, eroina noastră a băut 200 ml de apă înainte de fiecare masă, dintre care ultima este întotdeauna finalizată înainte de ora 18.00. bază Tatiana Tarasova a dietei pentru toate cele 7 luni a început să planteze alimente în toată diversitatea sa. Toate feluri de mâncare sunt preparate modalități blânde - produse fierte, aburita sau coapte fără adaos de grăsime. Dulciuri, grăsimi animale și produse din făină tot timpul au fost interzise.

Chiar și completarea dieta lor, Tatiana Tarasova a decis să nu se oprească aici - eroina noastră determinat să-și piardă încă 15 kg. Bazat pe succesul anterior cu această sarcină ea va putea face față fără nici o dificultate. Ei bine, tu și eu pot urma bine costum.