Pierde greutate în lichide. dieta de băut

În lista celor mai eficiente metode dietetice este de băut dieta. Dar abordare analfabet, aceasta poate provoca daune extrem de mari pentru sănătate. Dieta a adus numai beneficii și să devină un asistent de încredere în atingerea obiectivelor dvs., aveți nevoie pentru a înțelege toate complicațiile acestui program de dieta.

Reguli și caracteristici

După cum sugerează și numele, dieta se bazeaza pe utilizarea de lichide de băut. Dar mulți oameni înțeleg prea literal, astfel încât în ​​cursul participa toate: alcool, băuturi răcoritoare, iaurt gras, sucuri ambalate și alte băuturi care conțin zahăr. Cu această abordare, nu se poate uita doar despre rezultatul dorit, dar, de asemenea, „șanț“ stomac propriu. Ce fel de produse permite dieta de băut pe care le poate bea?

• Apa. Nu ar trebui să se grăbească în extreme și să piardă în greutate numai pe apă. Ea își poate permite doar persoanelor instruite. Dar oricine poate aranja „foame“ zi de post de câteva ori pe lună.
• Suc, dar nu bea din păstăi și naturale. Se poate dilua cu apă normală sau minerală, dar nu este necesar să se adauge zahăr.
• Compoturi, jeleuri, băuturi din fructe.
• Ceai fără zahăr. Aditivii cum ar fi miere, lapte, ghimbir, ierburi, bea un regim alimentar, comentarii care pot fi găsite în rețea permite.
• Produse lactate. Această categorie include nu toate produsele lactate lichide. Mai bine pentru a da preferință produselor naturale (lapte, iaurt, iaurt acru), și de la toate tipurile de băuturi cu aditivi, potențatori de aromă și arome pentru a da.
• Bulion, care poate fi carne, pui, pește sau legume.
• supe de legume, smuzzi din fructe si boabe.

Soiuri de dieta potabila

Poate cel mai dificil, dar este de băut treizeci eficiente fotografii dieta înainte și după care a lovit. În această perioadă, puteți obține nu numai scăpa de povara sub formă de exces de greutate, dar, de asemenea, „pune în ordine“ corpul. Este bine că omul însuși este un meniu bazat pe produsele autorizate și preferințele personale. Aici este o dieta de zi cu zi eșantion compus din ceea ce este posibil cu privire la dieta de băut:

• Micul dejun: iaurt.
• Gustare: ceai de ghimbir.
• Pranz: supa de pui, ceai verde.
• Dupa-amiaza gustare: grapefruit proaspete.
• Cina: un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.

Nu toată lumea este potrivit pentru dieta de băut 30 de zile. Un astfel de program este dificil de dat celor care au dependență psihologică, nu numai din alimente, ci și din procesul de absorbție a alimentelor. Mai multe sparing bea dieta 7 zile, rezultatele pe care, cu toate acestea, nu sunt la fel de impresionant, dar încă nu pot plăcut (4 până la 7 kg). Iată meniul ei exemplar.

• Marți: lapte pe zi. Grăsime de produs nu trebuie să depășească 2%.
• Luni: supa de legume în bulion de carne de vită.
• Mediu: sucuri proaspete.
• Marți: compot de fructe și fructe uscate.
• Vineri: carne sau supa de pește.
• Marți: Berry budinca cu adaos de fulgi de ovăz.
• Duminica: produse lactate.

Acesta va fi purtat de baut o dieta, cât de mult puteți pierde în mai multe moduri depinde de caracteristicile organismului, și greutatea inițială, dar, în orice caz, este necesar să se pregătească stomacul. cel puțin pentru câteva săptămâni înainte de la aceasta ar trebui să reducă la minimum utilizarea de „grele“ alimente: alimente grase și prăjite, produse de patiserie, fast-food, precum și pentru a include în meniul de zi cu zi mai multe fructe, legume și băuturi de la ei.

La fel de important este modul corect de a bea o dieta, mai ales pe termen lung. Este necesar să se reducă treptat cantitatea de zile „lichide“, și să intre în dieta de terci de lichide, fructe și legume, produse lactate solide (brânză, brânză de vaci). Pentru carne și produse din pește pot muta trei săptămâni mai târziu.