Cât de hrănitoare alimente fortificate?

Multe dintre produsele noastre de zi cu zi, la prima vedere de sănătate sverhpolezny - deoarece acestea sunt bogate in aceste substante importante utile pentru sănătate. Cereale, suc de portocale, lapte, pâine conține aditivi chiar de tot felul de vitamine, calciu, iod și alte minerale&# 8230;

Dar este toate acestea, astfel avem nevoie? Răspunsul depinde de situația specifică. Desigur, aceste suplimente pot compensa potențialele deficiențe nutriționale. De exemplu, iodurate sare a acestuia pentru prevenirea gușă. O femeile gravide nu este în mod clar rănit pâine îmbogățită cu acid folic, care protejeaza fatul de malformatii congenitale.

Cu toate acestea, expertii in nutritie cred că, în principiu, o persoană sănătoasă este pur și simplu o dietă completă, echilibrată. Iată ce trebuie să știți toată lumea.

De exemplu, lapte degresat și așa mai bogate în calciu (deși vitaminele A si D imbunatateste digestia acestuia), un suc de portocale 100% - vitamina C (desigur, nu împiedică amestecarea de calciu) și cereale integrale - fibră (Indiferent de vitamine și minerale suplimentare). Deci, aceste suplimente - un lucru bun, dar nu din meniul principal în preparat.

Produsele trebuie să te întrebi, în primul rând, fibre, grasimi „bune“ și fitoprotektorov greutate (inclusiv cele care nu sunt încă cunoscute de știință), care sunt pline de fructe și legume proaspete.

Supa cu antidepresiv sunătoare? Sucul de fructe cu echinacea protejeaza impotriva racelilor? Nu pierdeți banii. Este mai bine să ia aceste plante separat la dozele recomandate, specialiștii.

Professional cosmetice anticelulitice GUAM este eficientă atât la începutul și stadiile avansate ale celulitei, reface elasticitatea pielii. Site-ul oferă, de asemenea, produse cosmetice GUAM slăbire.

Informații utile pentru locuitorii din Yekaterinburg: toate saloanele de înfrumusețare în Yekaterinburg, precum și adresele clinici medicale, magazine de îmbrăcăminte pot fi găsite în catalogul de pe site-ul IMaika.ru.