Supe dietă ușoară pentru pierderea în greutate

Acesta a fost mult timp dovedit că mărunțită alimente rapid absorbit de organism atunci când este de prelucrare cheltuit mai puțină energie. Acest lucru înseamnă că probabilitatea ca primirea unei astfel de alimente o persoană poate pierde in greutate, este destul de mare. Si cel mai important - nu există nici restricții în ceea ce privește ingredientele folosite. Puteți pune în carne supa, cartofi și alte alimente bogate in calorii, și nu afectează procesul de pierdere în greutate. Este important să se taie toate ingredientele pentru piure.

Experimentele efectuate de nutriționiști au aratat ca oamenii consuma supe mai mult într-o stare de sațietate, el a scăzut rapid excesul de kilograme. Desigur, rata de reducere în greutate nu este la fel de mare ca, să zicem, o dieta specifica, dar suntem, de asemenea, interesat în problema dumping de excesul de greutate. Deci, consumul de supe, piure de cartofi, vă puteți pierde în greutate, fără a compromite sănătatea lor. Iar prioritățile gustative nu vor fi încălcate.

Astăzi, să mănânce supe, piure de dieta, puteți utiliza două opțiuni:

1. Cumpără supa gata făcute.
2. Gatiti-l cu mâinile lor.

supe finite

Întrebare Utilizarea produsului finit (semiinstalatiatelor) implică două aspecte principale. În primul rând - în cazul în care oricare dintre ele bune. Al doilea - calitatea produsului în sine. Din păcate, răspunsul la aceste întrebări, nu știe ce este în sac, este pur și simplu imposibil. Desigur, compoziția etichetei spune, alimente bogate in calorii, de asemenea, dar este pe conștiința producătorului.

De ce atât de mulți consumatori sunt optează pentru pierderea in greutate este supe gata?

• În primul rând, viteza și ușurința de preparare.
• În al doilea rând, o cantitate cunoscută de calorii, deci este posibil să se calculeze rata primit fara probleme.
• În al treilea rând, niciodată nu va avea problema de a alege feluri de mâncare torturii. În prezent, în magazine veți găsi o gamă foarte mare de piure sypov pentru fiecare gust.

Și totuși, aș dori să avertizeze că supele producătorilor ca ingredient în proteina de soia. Practica arată că provoacă reacții alergice la unele persoane. Deci, înainte de a merge pe o dieta supa, folosind gata preparate, consultați medicul dumneavoastră.

supe Dieta de casă

Oponenții de produse alimentare de la saci sau cutii de conserve este recomandat să cumpere un blender. Aruncări toate ingredientele supa, se toaca si se fierbe. Acest fel de mâncare poate umple într-un termos și băutură în activitatea cluburilor. Nimeni nici macar nu observă că, pur și simplu le mananci.

La centrul de supe, piure de dieta sunt trei rețete:

1. supa de legume pentru pierderea in greutate. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de legume: varza (300 g), țelină (400 g), un ardei gras, ceapa, verde Gorosh (4 linguri). Toate acestea tăiate, și se fierbe. Gata toarna supa intr-un blender si se pisa.
2. Pui. Pentru aceasta supa este cel mai bine să ia pieptul de pui 400 grame, ceapa si broccoli (400 g). În primul rând preparată de sân atunci când ea este gata, scoate și se taie în bucăți mici. Supa de pui arunca broccoli si ceapa, gatiti. După aceea, toate ingredientele împreună cu bulion măcinat într-un blender.
3. Brânză. În primul rând este necesar într-o cratiță pentru a găti legume: conopida (400 g), ceapă, țelină (200 g) și morcovi (1 buc). Toate acestea sunt zdrobite într-un blender, apoi din nou turnat în oală, care se adaugă la o brânză rasă 20% „Fitness“. Vă rugăm să rețineți, este important să se încălzească rapid supa la brânză nu se topesc.

Desigur, limitat la aceste trei retete nu pot. Fiecare persoană are propriile preferințe. Pur și simplu ele pot fi luate ca bază. Aceste supe pot fi adăugate la cereale, pentru a schimba ingredientele din ele. De exemplu, puteți înlocui carnea de pui cu pește sau carne macră. În acest sens, variațiile pot fi nenumărate. imaginația creativă, și masa ta va fi întotdeauna o varietate care nu te plictisesti.