Dieta adecvata si sanatoasa - fundamentul sanatatii

Proverb ne învață că, dacă nu folosim alimente ca un leac - suntem condamnați să folosească medicamentul ca aliment. În ciuda simplitatea și claritatea acestui adevăr, cele mai multe dintre noi preferă să „trăiască să mănânce. - în timp ce nevoia de a mânca în scopul de a trăi“ Motivele pentru aceasta sunt diferite: lipsa de timp pentru a studia conceptul de „nutriție adecvată“, lipsa de fonduri pentru achiziționarea de alimente „dreapta“, reticența de a petrece timp suplimentar pentru a pregăti mese sănătoase.

În ciuda abundenței de motive obiective și imaginare, interesul în tema „alimentație sănătoasă“, a fost întotdeauna foarte ridicat. Și acum, când suntem în mod constant frică de produse contaminate ecologice și prezența OMG-urilor în ele, omenirea este într-o stare liniștită de panică - nu în zilele noastre nimic nu poate fi consumat fara a provoca daune sănătății dumneavoastră prețioase?

Doar să rețineți: nutriție adecvată este disponibil pentru toată lumea, indiferent de sex, vârstă, sănătate și chiar situația financiară. Singurul lucru care trebuie făcut în mod conștient în legătură cu sănătatea omului - să ia un moment pentru el însuși, și, mai precis, pentru a compara produsele alimentare care se consumă cu cel care este cu adevărat necesar pentru corpul nostru.

Din păcate, pentru majoritatea oamenilor, conceptul de „alimentație sănătoasă“ înseamnă, în primul rând, diete, pierderea in greutate, se restrânge în feluri de mâncare lor preferate. Prin urmare, în cazul în care sănătatea până când tot mai mult sau mai puțin, în ordine, nu poate fi tot „ceea ce vrea corpul.“ Și aici se află cea mai mare eroare! Într-adevăr, nu toate preparatele noastre preferate sunt utile, dar nu folosesc timpul lor mai mult rău din când în când. În cazul în care cititorul citește aceste rânduri, este de acord că shawarma de la un chioșc - este rău, dar mănâncă de trei ori pe săptămână, apoi, în viitor, va fi posibil doar pentru a regreta timpul petrecut în timp și de sănătate.

Trebuie amintit faptul că produsele alimentare din dreapta - aceasta este o reaprovizionare moderată și echilibrată a energiei în organism. În cazul în care este însoțit și de o plăcere estetică - perfect. Dar, la fel ca în orice alt caz, în mod deliberat și nereglementat Kcal obtinerea stomacul - este o cale directă la farmacie, mai devreme sau mai târziu.