Dieta pentru leneși

Acesta a fost mult timp dovedit că o mulțime de oameni pierde in greutate, previne lene. Într-adevăr, doar gândesc la necesitatea pentru prepararea de mâncăruri dietetice, dorința de a schimba planul de masă de obicei dispare complet și irevocabil. Dieta pentru lipsa leneș atrage meniu special - sunt efectuate ajustări în consumul de regim alimentar.

Recomandări de bază pentru dieta leneș

Aceasta dieta se bazeaza pe un regim specific de apă. În întregime timp de 20 de minute înainte de fiecare masă ar trebui să bea 1-2 pahare de apă pură necarbogazoase. După ce mănâncă orice produs alimentar este de a abandona de băut timp de 2 ore. După acest timp a permis să bea o ceașcă de băutura preferată - poate fi ceai sau alte băuturi necarbogazoase (cafea, suc natural, iaurt, etc.). Mananca ceva de mâncare, împreună cu lichid strict interzisă.

Dacă se dorește, în timpul zilei vă puteți organiza o gustare, toate urmând aceeași regulă pentru dieta leneș: 20 de minute înainte de masă - apă pură, și 2 ore după o masă - orice băutură. În cazul în care meniul gustare este diferit modestia de invidiat, înainte de a mânca suficient pentru a bea 250 ml de apă.

rezultate

Acest plan de masă original, face minuni - cu un mare exces de greutate, în câteva săptămâni, reușesc să-și piardă aproximativ 8-12 kg (în cazul în care greutatea nu este mult „scară off“, pierderile sunt reduse la 4-5 kg).

Principiul de funcționare

Această tehnică se bazează pe acțiunea apei - se umple stomacul și nu apare senzația de foame. aportului caloric astfel redus semnificativ.

Un alt punct important - apa, in functie de oameni de știință, accelerează procesele metabolice din organism, prevenind astfel formarea de țesut adipos.

Scoabă elimină setea, așa că în timpul acestei diete elimina aproape dorinta de a vă răsfăța manca băuturi dulci și carbogazoase (acestea au fost cunoscute de a provoca formarea de grasime in exces).

Regimul de băut Abundent este văzut de a crește în mod semnificativ capacitatea de a lucra. Acest lucru înseamnă că, în timpul unei diete este cheltuit în mai multe calorii decat intra cu alimente - și, de fapt, aceasta este regula de aur de pierdere în greutate.

Contraindicații la dieta pentru leneși

Această metodă de pierdere în greutate nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli renale si sistemul cardiovascular. Chiar si cu o sanatate excelenta inainte de dieta nu poate face rău să cunoască opinia medicului (se crede că crește dramatic procentul de apă în dieta nu poate fi - organismul poate reacționa la apariția de edem).

opinii

Dacă nu sunt obișnuiți să bea abundent, utilizați metoda de mai sus de a pierde in greutate foarte atent. În prima etapă, asigurați-vă că pentru a efectua formarea, creșterea treptată a ponderii apei în dieta lor. Mult noroc!