Fibre Siberian pentru pierderea în greutate și de sănătate

fibre vegetale

Recomandări nutriționiștii occidentali spun ca aportul zilnic de aportul de fibre alimentare ar trebui să fie de până la 25 de uncii, dar nu mai puțin de 5 grame. Strămoșii noștri pentru a da 60 g. fibre, ca hrana principala lor au fost cereale din diferite cereale integrale. Noi, desen cea mai mare parte a fibrei optice de fructe și legume, descoperim că nu este atât de mult. Judecător pentru tine cât de mult ai nevoie pentru a mânca produsul, în cazul în care, de exemplu, doar 3 grame de fibre. într-un măr Mărime medie, portocală, banană, morcov, tomate, mazăre de sticlă tratată termic, 4 c. - într-o pară de mărime medie, căpșuni într-un pahar, în cartof copt cu pielea.

Dieta medie de oraș Locuitorul doar 10% din valoarea calorică zilnică a alimentelor bogate in fibre

Umple deficit de fibre poate, folosind "Fiber Siberian".

Fibra Siberian

Fiber Siberiana - un produs care combină fibre vegetale solubile sunt derivate din cereale, fructe si boabe. compoziție complexă nu numai că oferă o eficacitate mare in a pierde in greutate, dar, de asemenea, îmbogăți organismului necesarul de vitamine și oligoelemente.

Țesutul siberian nu conține aditivi chimici și arome - este un produs complet natural este gata de utilizare.

Compoziția conține în mod necesar fibre de Siberian: secară sau coajă (e) de grâu grâu, aditivi bace (Rowan, afine, etc.), arome de fructe (caise, mere, etc.) și pot fi, de asemenea, nuci (sâmburi principal pin).

Efectul utilizării fibrei Siberian

fibra Siberian - este un produs cu mai multe fațete, un consum regulat al ceea ce conduce la:

• scădere în greutate și stabilizare greutate,
• aportul de fibre imbunatateste peristaltismul si intestinului curățare,
• dezvoltarea și menținerea microflorei intestinale normale,
• stabilizarea nivelului de zahăr,
• mai mic de colesterol din sânge (fibra absoarbe colesterolul, accelerarea excretia din organism)
• realimentarea vitamine și deficiențelor de micronutrienți,
• crește elasticitatea pielii,
• preveni o serie de boli (inclusiv bolile cardiovasculare, cancer de colon, formarea de pietre în vezica biliară).

Cum de a face tesut
Fibra înainte de utilizare diluat în apă. După adoptarea ar trebui să bea multe lichide. Rata zilnică de 3-4 linguri, trebuie împărțit cu 3-4 ore, care au consumat o jumătate de oră înainte de masă.

Însăși utilizarea valorii de zi cu zi va forta organismul sa arda aproximativ 120 de calorii.

Contraindicații:

fibra Siberian nu este recomandat să utilizați pentru persoanele care au boli ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi ulcerul, gastrita, colita, și altele.

Ca fibra Siberian ajută să piardă în greutate
Umflarea, fibra creează un sentiment de plenitudine, prevenind apariția senzației de foame. Acest lucru vă permite reducerea aportului caloric în condiții de siguranță. Organismul este limitată în produsele alimentare în timpul unei diete, ori de câte ori este posibil, încearcă să compenseze pierderile lor, astfel încât este dificil să țineți greutatea după dieta.

Fibra umple stomacul, pentru a preveni nevoia de foame - stomacul, nu va trimite semnale de la „dezastru“ creierul cu privire la lipsa de alimente, va fi mai ușor pentru a reduce dimensiunea de servire. Fibre dieta pentru pierderea in greutate este mult mai eficient: mai bine întreținute, rezultatul este fixat la acel nivel.

Consumul regulat de fibre Siberian - este saturarea organismului cu substanțe utile, iar pierderea in greutate de însoțire va fi o surpriză plăcută.