Banane uimitoare

fructe exotice, cum ar fi banane, satisface foamea, dar, de asemenea, hrănește corpul nostru cu substanțe necesare și încarcă energia și activitatea.

Cum de a alege un banane coapte?

Atunci când alegeți o banana, uita-te la calitatea lor, sunt bananele, pete negre sau nu și gradul de maturare a fătului, precum și de culoare.

Fructele ar trebui să fie o culoare galben delicios, suprafața este netedă, lucioasă. Lungimea fetala aproximativ 20 cm, 3-4 cm în diametru, formă ușor striată. Conținutul de zahăr este determinat de puncte negre de pe piele. Faptul că fructele nu sunt stocate în mod corespunzător, spune negru pe întreaga suprafață. Acest fruct nu arata comestibile, dar nu se poate pune în pericol sănătatea, și poate fi mâncat.

În țara noastră, la vânzare a găsit mai des banane de luat masa. Cele mai cunoscute soiuri - Cavendish Lakatan, GroMishel. Grad mai scumpe, iar costurile sunt numite desert si legume, cu o piele subțire, dulce și au un gust de miere, dar acestea sunt mai mici de 8 până la 12 cm. Există o varietate de arome de mere, le pot folosi atunci când acestea sunt complet negre. carne rozie și pielea roșiatică, și, uneori, maro, face clar faptul că acesta este un fel de banane roșii decât cele care seamănă cu tabelul. În natură, un număr mare de soiuri, dar nu toate pot fi consumate crude, ci doar câteva specii.

Un pic curios despre banane

Conținutul ridicat de vitamina C si E, spune despre compozitia ideala a bananelor, un efect benefic asupra sistemului nervos are capacitatea de a vitamina B6, bananele conțin cel puțin a patra parte a standardelor cerute pentru organismul zilnic. Necazurile și subliniază de zi cu zi a dezvolta dorința de a mânca, iar acest lucru la rândul său, duce la o pofta de mancare si mancatul in exces necontrolat, care în mare măsură dăunătoare sănătății. În asemenea momente, trebuie să mănânce cât mai mult posibil hidrati de carbon, și există multe în banane, astfel, pentru a menține zahăr din sânge. Și nu lăsa eșecurile apar în sistemul nervos.

Bananele pot ajuta la efectuarea operațional tractului intestinal și recuperarea intestinale, datorită conținutului foarte ridicat fibră în compoziție. Ea are un efect laxativ uimitor.

Glucoză, zaharoză și fructoză chiar și toate acestea sunt combinate într-un singur fruct, un trio cu fibre pot reîncărca rapid puterea noastră și să dea un plus de energie. O modalitate foarte bună de a opri lumina foame, pentru a avea o masă în mișcare, fără a pune-te la riscul de a avea tulburări gastrice. Primiți energie antrenament timp de 1,5 ore poate fi de la 2 banane. Acest fruct este capabil de a îmbunătăți starea de sănătate, și multe boli luptă bine.

Proprietatile curative ale bananelor

Banana are o multime de fier, care ajută la creșterea cantității de hemoglobină decât previne anemia.

Vă puteți baza doar pe banane, în cazul în așa fel încât să nu se agraveze ulcere, manca crude fruct. gastrită cronică! Din nou vin în ajutorul unei banane, reduce aciditatea în intestin, și are efecte benefice asupra mucoasei gastrice.

Stabilirea echilibrului de apă, ajuta rapid aduce în materia noastra cenusie a creierului, oxigen, și de a stabili mecanismul principal al organismului, mușchiul inimii poate fi minerale - potasiu, care este de asemenea prezentă în banane formula componente în cantități mari, aproximativ 400 mg.

Chiar și o piele de banane poate ajuta în mod remarcabil de înțepături de insecte, trebuie să fie loc iritat din partea unsă cu unt cu rămășițele pulpei. Acesta este un remediu foarte bun pentru inflamații și iritații ale zonei afectate, pentru a preveni zgârierea.

Banane stimulează procesele cerebrale și de ce oamenii implicați în munca intelectuală, precum și care sunt expuse la stres frecvente, surmenaj, ar trebui să le mănânce pe tot parcursul zilei.

arsuri la stomac dureros, din nou, acest lucru se poate ocupa un fruct uimitor, natura a dat proprietatea lor de a neutraliza acidul.

În cazul în care problema excesului de greutate, bananele nu ar trebui să fie transportate departe, deoarece valoarea energetică nu este mic, de 100 de grame în ele. - 90 kcal. Mănâncă pentru sănătatea ta!