Care este metabolismul organismului?

Probabil toată lumea a auzit de un astfel de lucru ca rata metabolică. Cât de important este acest proces? Care este metabolismul organismului? Va oferim pentru a afla.

concepte Decoding

Cuvântul „metabolism“ înseamnă literal „de cotitură.“ Acest termen desemnează procesul de conversie a elementelor chimice care intră din exterior pentru a asigura creșterea și dezvoltarea (pentru menținerea proceselor vitale). Alimentarea necesară sunt oxigen, nutrienți, apa.

Metabolism (un alt nume pentru acest proces - metabolism) este format din 2 procese (acestea sunt opuse unul altuia). Anabolism caracterizat printr-o sinteză a elementelor necesare organismului. De asemenea, el este responsabil pentru asimilarea acestora și utilizarea eficientă. Catabolism caracterizat agenți de dezintegrare. De asemenea, acest proces este responsabil pentru oxidarea și purificarea rezultat; produse degradare.

Cum este procesul de metabolism?

Primit în corp compuși macromoleculari divizat în substanțe mai simple. Acestea, la rândul său în sânge și țesut, unde există o continuare transformare, în special prin oxidarea aerobă. Produsele formate prin oxidare, sunt folosite de organism pentru sinteza metaboliților importanți (aminoacizi și așa mai departe.).

Studiile arată că procesul metabolic se desfășoară în mod continuu - în termen de 80 de zile, jumatate din proteine ​​tisulare este inversat, iar enzimele hepatice, actualizate la fiecare câteva minute sau ore.

Rata metabolică

Metabolismul poate fi rapid, normal și lent. Persoanele cu metabolism rapid nu au probleme cu excesul de greutate, deoarece energia din corpul lor se consumă cât mai complet posibil (fără surplus rămâne, care poate fi pus în afara de rezervă). Persoanele cu metabolism rapid au de obicei fizicul subțire, ele sunt mobile și activi.

În metabolismul normal al energiei consumate de către organism în mod eficient. Dacă o persoană nu este pasionat de dulciuri și alimente grase, atunci în greutate nu apar probleme.

metabolism lent este tipic de oameni de grăsime - procese de schimb nu sunt suficient de rapid pentru a rămâne un surplus care sunt depozitate în rezervă.

Este cunoscut faptul că sub influența anumitor factori pot fi deranjat metabolismul - cauzele defecțiunilor includ obiceiuri proaste angajament metabolice, ereditatea, poate perturba sistemul endocrin, subnutriției, mediu sărac, subliniază.

Cum de a normaliza metabolismul?

Violarea proceselor metabolice conduce la mai multe probleme, inclusiv obezitatea. Pentru a regla metabolismul este necesară revizuirea planului de nutriție pentru a reduce proporția de grăsimi și dulciuri animale crește rata consumului de alimente vegetale bogate fibră. Dieta ar trebui să fie prezenți acizi grași polinesaturați. recomandat mese despicate si dieta cu lichide abundente (apa este necesara pentru cursul corespunzătoare a proceselor metabolice).

Al doilea paragraf al programului de recuperare a metabolice - o odihnă bună. hormon de creștere (un hormon care afectează metabolismul), produs într-un vis.

Următorul punct pe program - exercițiu (care accelerează metabolismul). De o importanță deosebită sunt aerobic exercițiu și exerciții de respirație - oxigen joacă un rol important în metabolismul.

Care este metabolismul organismului? Se poate concluziona că acest proces este fundamentul vieții noastre - menține un echilibru între sinteză și defalcare. Rata metabolica este reflectată în figura noastră.