Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează

Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează - în măsura în care este necesar? Astăzi, unii oameni de știință nu mai insistă asupra excluderea completă a produselor care pot provoca alergii - se crede că copilul ar trebui să „trenul“ sistemul imunitar. Va oferim doua diete alegeri - clasic si alternativ.

Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează (varianta clasică alăptarea)

Conform observațiilor, hipersensibilitate la oua de pui si proteine ​​din lapte de vacă, respectiv, observate la 62% și 85% dintre copiii cu alergii alimentare. Din acest motiv, mamele care alăptează ar trebui să rămânem la dieta hipoalergenice. În plus față de lapte pentru a fi produse șterse capabile pentru a îmbunătăți răspunsul organismului, accelerarea penetrarea de alergeni. Această categorie include:
• Ceapa si usturoiul
• Ridichea și ridichi
• Carne, ciuperci, peste, supa de pui
• Orice condimentele ascuțite

Deoarece laptele și ouăle oferă o gamă largă de substanțe nutritive esențiale, complet pur și simplu le abandoneze nerezonabilă. Minimizarea riscului de dezvoltare a alergiilor permite tratarea prealabilă: fierbere prelungită de lapte sau un acrire, decoct de ouă timp de 10 minute.

Numărul de paste, cereale, grâu pâine și zahăr în alimentația mamelor care alăptează ar trebui să fie redusă cu 20-25%. normă sare este redus cu 30%.

În plus față de lapte și ouă sunt excluse următoarele produse:
• Fructe de mare, ouă, pește de mare
• ciuperci
• Miere
• nuci
• Cafea, ciocolata, cacao
• Legume, fructe de padure, fructe, roșu sau portocaliu
• Fructe exotice (kiwi, avocado, ananasul)
• bulion bogat
• Conserve
• Produse care conțin conservanți și coloranți,
• Cvas și bere
• șuncă, cârnați
• Gris
• Produse de cofetărie și dulciuri

Produse recomandate:
• Produse lactate
• cereale
• Legumele si fructele sunt de culoare alba sau verde
• vegetariene, legume, cereale supe
• soiuri de continut redus de grasimi de carne de porc și de vită, de pui sau piept de curcan
• Grâu pâine făină 2-lea grad, și întuneric beri (Darnitskiy și așa mai departe.)
• ceai, suc, băutură de fructe
• Ghee
• Ulei vegetal
• încețoșare și brânză nesărat

O astfel de dieta hipoalergenic este recomandat să rămânem pe tot parcursul alăptării.

O variantă de realizare alternativă a unui regim alimentar hipoalergenic pentru mamele care alăptează

După cum sa menționat deja, experții moderni se opun diete hipoalergenice clasice pentru mamele care alăptează. Este dovedit faptul că acestea pot declanșa dezvoltarea de alergie și pentru a preveni apariția acesteia. Faptul că laptele matern hrănirea copilului „face cunoștință“ cu posibile „provocatori“, dar sistemul său imunitar învață să le contracara.

Astfel, numai restricțiile cele mai minime sunt sfătuiți să respecte timpul de hrănire mame. De fapt, să mănânce în picioare în mod obișnuit, doar controlul dimensiunii porțiunii și frecvența consumului unui anumit produs.

Un alt dezavantaj semnificativ al dietei hipoalergenic clasice - lipsa de componente utile (proteine, vitamine, oligoelemente) - acest lucru poate provoca o intarziere de dezvoltare a unui copil.

În plus față de copil suferă însăși mama care alăptează: corpul ei nu este obtinerea setul complet de nutrienți începe să utilizeze resursele proprii (în special, în mod activ „retras“ calciu din oase si dinti). Pe fondul deficienței grave poate scădea chiar lactației.

Lista de restricții rezonabile pentru mamele care alăptează

Mamele care alăptează nu ar trebui:
• Mananca lapte crud integral (în același timp, este posibil pentru a găti terci, este permis să-l adăugați la ceai)
• sifon de băut
• Mănâncă alimente și cartofi chips-uri rapide

Să nu fie restricționat:
• Băuturi din lapte acru, brânză de vaci, iaurt
• Nivel scăzut de grăsime, carne prăjită, ușoară
• Legume, fructe de pădure și fructe cu excepția roșu strălucitor și contribuie la formarea fructului de gaz
• Kashi

De 2-3 ori pe săptămână ar trebui să mănânce:
• pește și ouă
• cârnați și mezeluri fierte
• Cele mai portocaliu și roșu fructe și legume
• Mazăre, fasole, fasole verde, struguri, varză (inclusiv decapată), pâine brună (150 grame pe zi)
• Produse de patiserie, dulciuri și produse de cofetărie

În unele cazuri, o astfel de dieta poate fi folosit? Dermatita atopică la diateza, intoleranta la proteine ​​din lapte într-un copil, etc. Asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră!

opinii

După cum arată practica, dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează ar trebui să fie individuală. Excluderea produselor care pot provoca alergii pentru copii, puteți obține rezultate optime.