rum.herinhap.ru

Dieta Svetlana Permyakova

Svetlany Permjakovoj DietaSchimba forma „pyshechki“ asistente medicale „Stagiarii“ nu au trecut neobservate - Svetlana Permyakova dieta provoacă interes rapidă. Despre actrita cât de subțire fermecător, și vă invităm să învețe.

Prima fază de pierdere în greutate Svetlana Permyakova

Este demn de remarcat faptul că Svetlana a pierdut în greutate de două ori. eroina noastră nu are nici o dorință de a schimba forma până în 2011 - ea a simțit complet confortabil. Dar a venit un moment în reflectarea în oglindă a provocat să-și reconsidere atitudinea față de excesul de greutate. Svetlana realizat brusc: nu poate fi considerat acceptabil atunci când înălțimea de 165 cm greutate 94 kg.

Prima fază a pierdere în greutate a început cu o vizită la un prieten chiropractician. De trei ori pe săptămână, ea a mers la el pentru tratamente de masaj, și, în plus, stând pe o dieta rigid. În această perioadă Permjakova mânca carne și legume macră - am mâncat-o porții de „microscopice“.

eroina noastră a trebuit să renunțe la lapte și trece la iaurt scăzut de grăsimi. Ciocolata, dulciuri și produse de patiserie sunt plecat. sortiment fruct grapefruit limitat și verde mere.



două luni și jumătate de muncă grea peste 16 kg de revendicați excesului de greutate. Pentru a sărbători Permjakova cumparat lucruri noi, dar nu a avut timp să se bucure de victoria - curând a devenit clar că actrița și ei comună soțul drept Maxim copil.

In timpul sarcinii, Svetlana a se ținea în mână - a respectat regimul alimentar. După naștere, toate gândurile bune au dispărut - eroina noastră a fost fascinat de ceai cu lapte, chifle, biscuiți și alte plăceri uitate. Inutil să mai spunem, acest lucru se reflectă în figură - Svetlana a câștigat în greutate din nou la nivelul său anterior,. A fost apoi, și a venit a doua etapă de pierdere în greutate.

A doua etapă de pierdere în greutate Svetlana Permyakova



A doua etapă de pierdere în greutate Svetlana Permyakova a început cu o acțiune în revista ispititoare „StarHit“ - împreună cu mai mulți actori (Catherine Strizhenovoj, Alla și Natalia Dovlatova Molochkov) a fost rugat să ia parte la un proiect care vizează pierderea în greutate. participanții la proiect de ajutor, a avut loc în perioada 1 martie-1 iunie voluntar cei mai buni experți - nutriționiști, formatori de fitness, cosmeticieni.

Permyakov a decis că pentru a pierde în greutate este, din nou, va avea un mod dovedit: dieta, masaj si SPA-proceduri, de ridicare și împachetări (Cu o restricție mare exces de greutate în dieta trebuie întotdeauna combinate cu proceduri pentru a strânge pielea).

La acea vreme activă sport ea nu a fost în stare să facă, în același timp, îi lipsea. Cu toate acestea, Permyakova a apărut natural „simulator“, nu da relaxeze - fiica Varya (actrita nu a făcut parte cu copilul ei iubit, chiar pe platoul de filmare, din fericire, ea a avut ajutoare - un văr și iubit).

Potrivit Permyakova pierdere în greutate promovate și plimbări - în urcare și coborâre scări cărucioare sunt cunoscute de a lua o mulțime de energie. Ei bine, atunci când a fost acordat timp liber, eroina noastră este o mare plăcere de a merge la înot - exercițiu în apă se transferă mult mai ușor, deoarece articulațiile nu suferă de congestie.

Pastilele și ceaiuri de slăbire, eroina noastră nu a crezut - în funcție de pierderea ei in greutate ar trebui să fie treptat și natural. pe sfatul nutriționist eroina noastră sa mutat la o dieta saraca in carbohidrati - ea a refuzat calorii mese, dulciuri, murături, prăjituri și alimente grase, și sa mutat din nou să se aplece alimente bogate in proteine ​​si feluri de mâncare de legume.

După cum puteți vedea, dieta Svetlana Permyakova pentru pierderea in greutate nu a fost specificat în mod clar de meniu - actrita doar renunta la obiceiurile alimentare proaste (așa cum se vede din comentarii de slăbire, cu o mare exces de greutate, du-te kg suficient de repede). Aderența a permis Permyakova atinge acest obiectiv în trei luni - 16 kg rămase în trecut, iar acum eroina noastră ferm decis să nu ia poziție.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Dieta Gerry HalliwellDieta Gerry Halliwell
Dieta Eva MendesDieta Eva Mendes
Dieta Lera KudryavtsevaDieta Lera Kudryavtseva
Dieta Svetlana FUSDieta Svetlana FUS
Dieta Julia kuvarzinoyDieta Julia kuvarzinoy
Molokochaynaya comentarii dietaMolokochaynaya comentarii dieta
Ahtarovoy dieta sau Mirimanova dieta: ce să aleagăAhtarovoy dieta sau Mirimanova dieta: ce să aleagă
Nutritionistii despre pierderea in greutateNutritionistii despre pierderea in greutate
Dieta Christina RicciDieta Christina Ricci
Dieta AlsouDieta Alsou
» » » Dieta Svetlana Permyakova

© 2011—2021 rum.herinhap.ru